Warum bin ich immer kalt?

Es ist normal, sich im Winter kalt und im Sommer warm zu fühlen. Aber was passiert, wenn eine Person sich kalt fühlt, auch wenn auf der Straße ein sehr sonniges und helles Wetter her ist? Die meisten von uns könnten in diesem Fall denken, dass mit unserem Körper etwas Schlimmes passiert. Dies ist jedoch nur teilweise der Fall. Es gibt viele andere Gründe, die eine Person kalt fühlen können. Werfen wir einen Blick auf einige der häufigsten.

Was macht dich die ganze Zeit kalt?

Es könnte dein Geschlecht sein
Frauen fühlen sich eher etwas kälter als Männer. Es ist wegen der Anwesenheit von hohen Ebenen des Hormons, genannt Östrogen und auch, weil sie das höchste Maß an Fett und weniger Muskelmasse in Ihrem Körper haben, im Vergleich zu Männern.
Ihre Ernährung könnte der Schuldige sein
Ernährung hat viel mit dem Wohlbefinden einer Person zu tun. Deshalb, wenn Sie eine ungesunde Ernährung einnehmen, dh essen Junk-Food, die meiste Zeit oder Ihre Ernährung fehlen die notwendigen Nährstoffe und Vitamine, oder noch schlimmer, die an Hunger sterben und hat viel verloren Gewichtszunahme in letzter Zeit könnte dazu führen, dass Sie sich schwach, kalt und müde fühlen. Eine schlechte Diät, begleitet von einer schnellen Gewichtsabnahme, ist das perfekte Rezept für eine abnormale Körpertemperatur.
Wie steht es mit dem hormonellen Ungleichgewicht?
Wenn eine Frau in die Menopause oder Schwangerschaft kommt, werden viele der Hormonelle Ungleichgewichte finden in Ihrem Körper statt. Wenn der Östrogenspiegel bei einer Frau ansteigt, können sie viele Symptome einschließlich eines konstanten Kältegefühls erzeugen. Die Veränderung des Östrogenspiegels ist also die Hauptursache für dieses Gefühl.
Behalten Sie ein gesundes Gewicht?
Wenn eine Person Nahrung zu sich nimmt, fördert der Körper die Verdauung, schickt das Blut in den Magen. Dies lässt die anderen Teile des Körpers mit der geringsten Menge an Blut, so dass der Körper abkühlt. Wenn eine Person ein geringeres Gewicht hat, ist sie außerdem gezwungen, diese Veränderungen der Körpertemperatur noch stärker zu empfinden als andere.
Ist Ihr Blutdruck normal?

Menschen, die an diesen beiden Zuständen leiden das heißt, hohen und niedrigen Blutdruck, finden sie oft ihre Füße und Hände kalt. Wenn eine Person einen niedrigen Blutdruck hat, fließt ihr Blut sehr leicht und daher kann nur eine kleine Menge die Hände und Füße erreichen. Auf der anderen Seite, im Falle von Bluthochdruck, fließt das Blut mit großen Schwierigkeiten und wieder erreicht nur eine kleine Menge die Extremitäten. Aus diesem Grund fühlen sich manche Menschen kälter als andere.
Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Wenn eine Person einige Medikamente oder Medikamente einnimmt, können Nebenwirkungen wie Schüttelfrost auftreten, besonders wenn das Medikament eingenommen wird Befriedigt die Person nicht.
Schilddrüsenprobleme?
Wenn das Kältegefühl mit einer raschen Gewichtszunahme einhergeht, die auch Bewegung und eine richtige Ernährung nicht kontrollieren können, dann ist es wahrscheinlich, dass die Person leidet an einem Schilddrüsenproblem. Schilddrüsenprobleme verlangsamen den Stoffwechsel und reduzieren somit die Körpertemperatur eines Menschen.
Geschwächte Immunität
Das Gefühl der Kälte kann auf zwei Arten erlebt werden, nämlich entweder im ganzen Körper Körper oder nur an den Händen und an den Füßen. Wenn Sie das Letztere erfahren, könnte die Ursache ein schwaches Immunsystem sein. Ein schwaches Immunsystem könnte durch die Anwesenheit von Parasiten im Körper verursacht werden, die Candida-Infektionen verursachen, die den Körper leicht beeinflussen, daher ist der Prozess der Schwächung des Immunsystems noch größer.
Raynauds Phänomen
Menschen mit dieser Störung neigen dazu, sehr kalte Hände und Füße zu haben. Wenn eine normale Person einer extrem kalten Temperatur ausgesetzt ist, bewegt sich das Blut seines Körpers zu den inneren Organen, um die Wärme aufrechtzuerhalten. Bei Menschen mit dem Raynaud-Phänomen findet die gleiche Reaktion jedoch in einem Extrem statt. Der Blutfluss zur Haut wird stark reduziert, so dass sich die Person kalt anfühlt.

Tipps zur Verbesserung der Körpertemperatur

Für Menschen mit einem ständigen Kältegefühl sollten sie als Erstes tun Fangen Sie an, eine gesunde und ausgewogene Diät zu essen. Eine Diät, die die richtige Menge an Proteinen, Vitaminen, Fetten und Mineralien enthält. Eine ausgewogene Ernährung stellt sicher, dass das Körpergewicht ausreichend ist und hilft somit, die Körpertemperatur zu halten.

Das Überspringen von Mahlzeiten sollte vermieden werden. Es ist eine bekannte Tatsache, dass, wenn eine Person sehr schnell isst oder eine Mahlzeit ausgelassen hat, der Körper nicht genug Energie hat und daher viel weniger Wärme produzieren kann.

Bewegung, Training, besonders Herz-Kreislauf, profitieren Kapillaren und verbessert die Durchblutung im Allgemeinen. Ärzte sagen, dass die beste Übung Schwimmen ist. Daher wird es zu einem Teil Ihres täglichen Lebens - die Temperatur Ihres Körpers verbessert sich.

Massieren Sie sofort Ihre Hände und Füße, nachdem Sie sich abgekühlt fühlen. Selbstmassage mit Ölen und schwarzem Pfeffer, Ingwer oder Zimt, da sie helfen, die Hände und Füße zu wärmen.

Ein wirksames Hausmittel, um die richtige Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, ist warme Hände und Füße zu nehmen und dann mit einem reiben Handtuch, vor dem Schlafengehen.

Das Gefühl von Erkältung kann auch normal sein, besonders morgens. Der Grund ist, dass es eine große Lücke zwischen dem Abendessen und dem Frühstück gibt, was den Magen ohne Nahrung macht, das heißt, er ist am Morgen leer. Aus diesem Grund steigt die Körpertemperatur, und es wird mehr als die Außentemperatur, daher fühlt sich die Person kalt. Daher kann das Gefühl von Kälte sowohl normal als auch abnormal sein. In den meisten Fällen kommt es in der Regel mit ein paar Änderungen im Lebensstil. Jedoch, die Schüttelfrost, die aufgrund eines Schilddrüsenproblems oder einer anderen Erkrankung verursacht werden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.