Wenn eine Frau während der Schwangerschaft zu viel Eisen und Kalzium aufnimmt, was würde passieren?

Aashish Sharma, M.Tech. Biotech cum Bioinfo von der Universität von Rajasthan (2015)

Eisen wird am besten auf nüchternen Magen absorbiert. Jedoch können Eisenergänzungen bei einigen Menschen Magenkrämpfe, Übelkeit und Durchfall verursachen. Sie müssen möglicherweise Eisen mit einer kleinen Menge von Lebensmitteln nehmen, um dieses Problem zu vermeiden. Milch, Kalzium und Antazida sollten NICHT gleichzeitig mit Eisen eingenommen werden.

Die Einnahme von Folsäure für mindestens einen Monat vor der Empfängnis reduziert das Risiko für Neuralrohrdefekte wie Spina bifida um bis zu 70 Prozent, wie die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention wissen.Während der Schwangerschaft steigt die empfohlene Dosis auf 600 zu 800 mcg oder 0,6 bis 0,8 mg.

Warum brauchen Sie Kalzium während der Schwangerschaft? Wenn Sie schwanger sind, braucht Ihr heranwachsendes Baby Kalzium, um starke Knochen und Zähne zu bilden. Kalzium hilft Ihrem Baby auch dabei, ein gesundes Herz, Nerven und Muskeln aufzubauen sowie einen normalen Herzrhythmus und Blutgerinnungsfähigkeiten zu entwickeln.

Ihr Körper verwendet Eisen, um zusätzliches Blut (Hämoglobin) für Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft zu produzieren. Eisen hilft auch dabei, Sauerstoff von der Lunge zum Rest des Körpers und zu Ihrem Baby zu transportieren. Wenn Sie genug Eisen haben, können Sie verhindern, dass sich zu wenig rote Blutkörperchen anfühlen, was als Eisenmangel bezeichnet wird Wenn die Schwangeren in Kombination mit ihrer Nahrung und dem pränatalen Vitamin mehr konsumieren, nimmt der Körper dieses Eisen einfach nicht auf Es gibt Fälle von Eisenvergiftung, aber diese sind mit Personen verbunden, die 1000 mg Eisen einnehmen pro Tag oder mehr.

Warum mehr Kalzium ...

Das ist richtig. Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren benötigen täglich etwa 1.000 Milligramm Kalzium während der Schwangerschaft. Die meisten pränatalen Vitamine liefern nicht das gesamte Kalzium, das Sie täglich benötigen. Die obere tolerierbare Grenze für Calcium oder die Grenze, die Sie nicht überschreiten sollten, beträgt 2.500 mg täglich.

Aravind Vasudev, Assistent Systemingenieur bei Tata Consultancy Services, Bangalore
Beantwortet 4. Juni 2017

Während der Schwangerschaft bügeln

Während der Schwangerschaft produziert Ihr Körper 50% mehr Blut als es normalerweise tut.Daher benötigen Sie zusätzliches Hämoglobin (zusätzliches Eisen). Im Großen und Ganzen müssen Sie 20 bis 48 Milligramm Eisen nehmen, damit der Körper die erforderliche Menge aufnehmen kann.

Bei Ihrer ersten Untersuchung überprüft Ihr Arzt die Eisenwerte und schlägt abhängig von den Ergebnissen Eisen und Vitamine vor. Sie sollten sie jedoch nur einnehmen, wenn Ihr Arzt dies vorschreibt.

Zu viel Eisen kann die Eisenwerte im Blut erhöhen, was es sowohl für die Mutter als auch für den Fötus riskant macht.

Überschüssiges Eisen kann zu folgenden Bedingungen führen:

Probleme wie Übelkeit und Verstopfung.

Oxidativen Stress.

Ungleichgewicht im Körper, das eine wichtige Rolle bei der Fruchtbarkeit spielen kann.

Fehlgeburt mit Beginn des Bluthochdrucks verbunden.

Manchmal verursachen die Ergänzungen Nebenwirkungen, besonders wenn die Dosierungen über dem erforderlichen täglichen Wert liegen.

Nebenwirkungen von Eisenpräparaten während der Schwangerschaft:

Dunklere Stühle: Eisen verändert die Farbe Ihres Stuhls. Es gibt jedoch nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste.

Verstopfung ist eines der Hauptprobleme, die Sie erleben können. Pflaumensaft sorgt für schnelle Linderung.

Kalzium während der Schwangerschaft

Spröde Nägel, schmerzende Muskeln, schwache Knochen, Muskelkrämpfe, trockene Haut sind Zeichen von Calciummangel. Wenn Sie schwanger sind und fühlen, dass Ihr Körper wenig Kalzium hat, suchen Sie einen Arzt auf. Nehmen Sie niemals selbst Kalziumzulagen zu sich, da überschüssiges Kalzium auch Ihrem Baby und Ihnen selbst Probleme bereiten kann.

Die maximale Kalziumgrenze während der Schwangerschaft beträgt 2.500 mg für die über 19-Jährigen. Wenn Sie mehr als diese Menge an Kalzium absorbieren, besteht das Risiko, dass Sie Nierensteine ​​entwickeln. Der Fötus könnte auch aufgrund von überschüssigem Kalzium betroffen sein.

Punkte, an die man sich während der Einnahme von Kalzium in der Schwangerschaft erinnern sollte:

Calcium kann die Aufnahme von Eisen und Folsäure stören. Eisen und Folsäure werden während der Schwangerschaft sehr häufig empfohlen. Also, planen Sie Ihre Medikamenteneinnahme den ganzen Tag, so dass es eine vernünftige Lücke zwischen Kalzium-Ergänzungen und andere Ergänzungen gibt.

Die Kalziumabsorption wird durch Koffein beeinflusst. Versuchen Sie also, den Kalziumbedarf durch Kaffee und Tee zu vermeiden.

Einige Kalzium-Ergänzungen enthalten Blei, also lesen Sie die Zutaten sorgfältig, bevor Sie sie verzehren.

Trinkwasser enthält Kalzium, ein weiterer Grund mehr Wasser zu trinken.

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