Welche Lebensmittel sollten stillende Frauen meiden?

Palak Fatwani, Digital Brand Executive bei Beehive Kommunikation

Hier sind 17 Lebensmittel zu vermeiden, während des Stillens.

1. Kaffee

Wenn Sie Kaffee (oder Soda oder Tee) trinken, landet etwas von dem Koffein in Ihrer Muttermilch. Da Babys Koffein nicht so schnell oder effizient ausscheiden können wie Erwachsene, kann zu viel in ihren Systemen zu Reizungen, Übelkeit und Schlaflosigkeit führen. Die Lösung? Verringern Sie den Kaffee. So müde wie Sie sind, ein wählerisches Baby, das gewonnen hat "Schlaf nicht einfach

2. Schokolade

Seien Sie vorsichtig, wenn Schokolade Ihre süße Nachsicht ist. Genau wie Kaffee und Soda enthält Schokolade Koffein. (Obwohl nicht so viel - eine 1-Unzen Portion dunkler Schokolade enthält zwischen 5 und 35 mg Koffein; eine Tasse Kaffee enthält in der Regel bis zu 135 mg Koffein). Wenn Sie vermuten, Schokolade ist der Schuldige hinter Ihrem

3. Zitrusfrüchte

Bestimmte Verbindungen, die in Zitrusfrüchten und Säften gefunden werden, können einen noch unreifen Magen-Darm-Trakt reizen, was bei einigen Babys zu Aufregungen, Spucken und sogar Windelausschlag führt. Wenn die Reduzierung von Zitrusfrüchten für Babys eine gute Idee zu sein scheint, können Sie dies durch Hinzufügen von anderen Vitamin-C-reichen Nahrungsmitteln wie Papaya und Mango kompensieren.

4. Brokkoli

Laktationsberater können Ihnen sagen, dass es nur eine alte Frau ist, dass Essen Brokkoli, Blumenkohl, und andere "gassy Gemüse" zu reizbaren, gashaltigen Babys führt. Aber fragen Sie eine stillende Mutter über die Fähigkeit von Brokkoli, bei gestillten Säuglingen Elend zu erzeugen, und Sie werden wahrscheinlich eine ganz andere Geschichte hören. Ist Ihr mit Brokkoli beladener Mittags-Salat der Übeltäter?

5. Alkohol

Es ist nicht das gelegentliche Glas Wein mit Abendessen, um das Sie sich kümmern müssen. Ein Getränk oder weniger pro Tag stellt wahrscheinlich wenig Gefahr für Babys dar, Experten stimmen zu. Aber wenn Ihre Trinkgewohnheiten in die Kategorie der mäßigen oder schweren fallen, treten Sie in trübes Wasser.

6. Würzige Speisen

Einige stillende Mütter können zusätzliche Jalapeños zu allem hinzufügen und haben immer noch völlig zufriedene Babys. Aber Sie könnten feststellen, dass nur ein Schuss Pfeffer genug ist, um Ihr Baby stundenlang irritiert und pingelig zu machen. Wie würzt man das Essen auf, ohne Baby-Unbehagen zu verursachen? Suchen Sie nach Aromen, die Würze ohne die Hitze hinzufügen.

7. Knoblauch

Das wunderbar warme Stück Knoblauchbrot, das Sie gerade eingeatmet haben, schmeckt Ihrem Baby vielleicht nicht so gut. Das Essen von knoblauchartigen Speisen führt oft dazu, dass die Muttermilch den leichten Geschmack von Knoblauch annimmt (Knoblauchgeruch kann bis zu zwei Stunden nach dem Essen in die Milch gelangen). Manche Babys grimassen oder ärgern sich an der Brust, wenn sie das verräterische Aroma von Knoblauch entdecken.

8. Erdnüsse

Haben Sie oder andere Mitglieder Ihrer Familie Nahrungsmittelallergien? Seien Sie vorsichtig, bevor Sie Erdnussprodukte in Ihre Ernährung aufnehmen. Laut La Leche League International (LLLI), wenn Sie eine Familienanamnese von Allergien haben, ist es ratsam, auf Ihre Ernährung zu achten und bekannte Allergene wie Erdnüsse zu meiden.

9. Weizen

Wenn Sie vor dem Stillen ein Sandwich oder einen Teller Nudeln essen, führt dies dazu, dass Ihr Baby Symptome wie untröstliches Weinen, offensichtliche Schmerzen oder blutigen Stuhl entwickelt. Es könnte auf eine Weizenallergie hinweisen. Um nach einer Allergie oder Empfindlichkeit zu suchen, eliminiere Weizen-haltige Nahrungsmittel von deiner Diät für zwei bis drei Wochen. Wenn die Symptome Ihres Babys fortschreiten, lassen Sie es bei einem Arzt auf Allergien überprüfen.

10. Milchprodukte

Ditch die Molkerei? Es ist allgemein bekannt, dass viele Babys eine intolerante Kuhmilchformel haben. Aber wenn Sie Milch trinken oder andere Milchprodukte (Joghurt, Eiscreme und Käse) essen, treten diese Allergene in Ihre Muttermilch ein. Laut LLLI, Symptome einer Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber Milchprodukten sind Koliken und Erbrechen. Das wollen wir sicher nicht für unseren Kleinen.

11. Mais

Allergien gegen Mais sind bei kleinen Kindern häufig, aber wie können Sie sicher sein, dass das Unbehagen und die Unruhe Ihres Babys wirklich auf die leckeren Tacos zurückzuführen sind, die Sie zum Abendessen hatten? Wenn Sie nicht ganz sicher sind, ob Mais das Lebensmittel ist, das Sie eliminieren müssen, Beginnen Sie damit, ein detailliertes Ernährungstagebuch zu führen, und geben Sie genau an, was Sie gegessen haben (schreiben Sie "Maischips" anstelle von "Chips").

12. Schalentiere

Experten haben herausgefunden, dass je stärker die Familienanamnese für eine bestimmte Nahrungsmittelallergie ist, desto größer das Risiko ist und je früher das Kind Symptome zeigen kann. Mit anderen Worten, wenn der Vater Ihres Kindes eine Schalentierallergie hat, aber Sie kein Problem mit Garnelen und Hummer haben, möchten Sie vielleicht noch Muscheln während des Stillens weitergeben.

13. Eier

Eiallergien (normalerweise in Form einer Empfindlichkeit gegenüber Eiweiß) sind bei kleinen Kindern häufig. Aber weil Eier in allen Arten von Lebensmitteln lauern, von Brot und Snacks bis hin zu Eiscreme, kann es schwierig sein, eine Allergie zu finden. Eine andere Taktik für stillende Mütter, die vermuten, dass ihr Kind eine Nahrungsmittelallergie hat, besteht darin, alle allergenen Produkte vollständig aus ihrer Ernährung zu entfernen.

14. Soja

Viele Kinder, die Milchintoleranzen haben, zeigen auch Anzeichen einer Soja-Allergie, schlechte Nachrichten, wenn Sie dachten, dass Sie das Morgenmoo Saft für eine Tasse Sojamilch austauschen könnten. Wenn Sie vermuten, dass Soja in Ihrer Ernährung Probleme für Ihr Baby verursacht, schauen Sie sich die Art von Soja an, die Sie essen.

15. Fisch

Es kann nicht zu Umständlichkeit oder gar Gas führen, aber weil Quecksilber, das in Fischen gefunden wird, seinen Weg in die Muttermilch finden kann, gelten die gleichen Regeln für den Fischverzehr während der Schwangerschaft immer noch, wenn Sie stillen. Laut der FDA, sollten stillende Frauen bis zu 12 Unzen (zwei durchschnittliche Mahlzeiten) pro Woche eine Vielzahl von Fischen und Schalentieren essen, die in Quecksilber niedriger sind.

16. Pfefferminze

Lieben Sie die beruhigende Kraft von Pfefferminztee? Leider können bestimmte Verbindungen in der Minze Kraut Ihre Milchversorgung reduzieren, vor allem, wenn Sie mehrere Tassen pro Tag, nach Herbalists (Pfefferminztee wird oft als ein ganzheitliches Heilmittel, um die Milchproduktion stoppen, wenn die Entwöhnung abgeschlossen ist) zu schlucken, nach Herbalists.

17. Petersilie

Im Zusammenhang mit der Familie der Pfefferminze ist Petersilie ein weiteres Kraut, das Ihre Milchversorgung verringern kann, wenn es in großen Mengen eingenommen wird. Wenn Sie ein Fan von pflanzlichen Heilmitteln sind, überprüfen Sie doppelt, um sicherzustellen, dass alle Ergänzungen, die Sie nehmen, keine signifikanten Mengen von Petersilie enthalten. Allerdings verkleiden Sie Ihre Abendessen mit einer Beilage von Petersilie, oder essen die gelegentliche Schale davon nicht machen viel Wirkung.

Kirti Bharati, Eine Mutter und ein Schriftsteller bei Mom's Kuscheln
Beantwortet Apr 27, 2018 · Autor hat 66 Antworten und 25k Antworten

Ich habe mich gefragt, warum sollte die Ernährung für stillende Mutter und warum stillende Mütter müssen speziell sein, was sie essen. Als ich jedes kleine Konzept dahinter verstand (natürlich dank dieser Vor- und Nachgeburtstage), war ich nur erstaunt zu wissen, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, die Mütter stillen sollten und die man nicht meiden sollte. Also abhängig von meiner Erfahrung und Wissen, hier sind einige Lebensmittel zu vermeiden, beim Stillen und schwanger.

1. Koffein

Koffein in jeder Form - ob Kaffee oder Tee (sogar Cola haben Koffein in ihnen), gehört zu den Lebensmitteln zu vermeiden, wenn Sie stillen und Sie müssen vermeiden, wenn Sie stillen. Wenn ich sage vermeiden, bedeutet es nicht vollständig verbieten es dein Leben. Es ist kein Schaden, wenn es in Maßen konsumiert wird.

Wenn Sie jemand wie ich sind, der seinen Kaffee oder Tee liebt, anstatt 3-4 Tassen pro Tag, begrenzen Sie es nur einmal am Tag. Koffein schadet Ihrem Baby mehr, als Sie denken, dass es. Babys neigen dazu, reizbar zu werden , pingelig und nicht schlafen, wenn ihre Mütter mehr Koffein nehmen, als sie sollten.

2. Alkohol

Alkohol ist ziemlich ein Kinderspiel, wenn es darum geht, was stillende Frauen vermeiden sollten zu konsumieren. Obwohl es Leute gibt, die sagen, dass etwas Alkohol keinen Schaden verursacht, aber ja, in der Schwangerschaft müssen Sie es vollständig von Ihrem Stillen Diät-Plan ausschließen.

Was das Stillen betrifft, so besagt die Regel, dass, wenn Sie Alkohol in welcher Form auch immer trinken müssen, sobald der Alkohol aus Ihrem Blutstrom ist, Sie wieder stillen können. Das heißt, in dem Moment, wo Sie aufhören, sich beschwipst und leicht zu fühlen Sie sollten in der Lage sein, Ihr Baby zu stillen.

3. Gewürze

Es gibt einen ziemlich guten Grund, warum stillende Frauen angewiesen werden, ihre Mahlzeiten so wenig wie möglich auf Gewürze zu beschränken. Die Sache ist, und ich habe das selbst erlebt, Ihr Baby würde ein brennendes Gefühl verspüren, wenn er kackt. Nicht nur das, die gesamte Fläche würde rot werden.

An dem Tag, an dem ich aufhörte, scharfes Essen zu essen, erkannte ich den Fehler, den ich machte. Wenn Sie möchten, dass Ihr Essen besonders scharf ist, wird eine kleine Änderung Ihrer Ernährung Ihrem Baby mehr Gutes bringen als Sie selbst.

4. Gemüse, das Gas verursacht

Wenn Sie jemals ein verschrobenes, colicy Baby hatten, wissen Sie, dass Gas nie eine gute Sache ist. Es war nur, nachdem ich im Stillen und Essen für stillende Mütter richtig erzogen worden war ", dass ich alles erkannte, was sogar das winzige bisschen verursacht von Benzin wird nicht gut für mein Baby sein.

Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Radieschen, grüner Pfeffer, Karotten, Erbsen, Bohnen, Gurken Kohl ... sind alle Gemüse, die Gas verursachen.

Und unnötig zu sagen, wenn Sie Gas haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie es auch an Ihr Baby weitergeben werden, das mehr Unbehagen haben wird, als Sie selbst würden.

5. Fisch

Dies ist ein Nahrungsmittel, das ich sowohl während meiner Schwangerschaft als auch während des Stillens vollständig vermieden habe. Der Grund dafür ist, dass Fisch Quecksilber enthält, das bekanntermaßen zu einer Schädigung des Gehirns und des Nervensystems des Babys führt.

Und Studien haben auch gezeigt, dass sogar eine sehr geringe Exposition gegenüber Quecksilber und seinen Elementen die Gehirne und das Nervensystem des Babys beeinträchtigt.

In Anbetracht dessen, gibt es absolut keine Möglichkeit, dass Sie Fisch in Ihrer Ernährung haben, zumindest wenn Sie schwanger sind und stillen.

Die meisten diätetischen Einschränkungen müssen während der Schwangerschaft befolgt werden, wenn die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass Ihr Baby davon betroffen ist. Aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie (ausschließlich) in den ersten sechs Lebensmonaten Ihres Babys stillen.

Shama Kapoor, Digitale Markierung (2015-heute)
Beantwortet 29. August 2017

1. Koffein

2. Alkohol

3. Gewürze

4. Gemüse, das Gas verursacht

Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Radieschen, grüner Pfeffer, Karotten, Erbsen, Bohnen, Gurken Kohl ... sind alle Gemüse, die Gas verursachen.

Und unnötig zu sagen, wenn Sie Gas haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie es auch an Ihr Baby weitergeben werden, das mehr Unbehagen haben wird, als Sie selbst würden.

5. Fisch

Und Studien haben auch gezeigt, dass sogar eine sehr geringe Exposition gegenüber Quecksilber und seinen Elementen die Gehirne und das Nervensystem des Babys beeinträchtigt.

In Anbetracht dessen, gibt es absolut keine Möglichkeit, dass Sie Fisch in Ihrer Ernährung haben, zumindest wenn Sie schwanger sind und stillen.

http://momcuddle.com/foods-to-av ...

Nishu Singh, studierte am Lucknow Public School Sektor-I
Beantwortet Apr 24, 2018 · Autor hat 74 Antworten und 39k Antworten

Wenn die Mutter anfängt, ihr Baby zu stillen, hat sie viele Zweifel über die Position, die Menge an Milch, die sie dem Baby geben sollte, oder auch über die Nahrungsmittel, die sie essen sollte und die, die sie während dieser Zeit nicht essen sollte.

1. Alkohol beim Stillen. Es hat sich gezeigt, dass Alkohol schädlich für die Entwicklung des Gehirns des Babys ist. Seine Wirkung auf das gestillte Baby hängt mit der Menge zusammen, die seine Mutter trinkt und der Zeit, die sie getrunken hat. Der Alkoholgehalt geht schnell in die Muttermilch über vor allem zwischen 30 und 60 Minuten nach dem Trinken, auch der Geruch der Muttermilch wird verändert, so dass das Baby Milch ablehnen kann.

2. Kaffee beim Stillen - Es hat sich gezeigt, dass, wenn die Mutter Koffein konsumiert, es schnell in der Muttermilch auftaucht, besonders zu einer Stunde oder zu anderthalb Stunden. Koffein, das in Kaffee, Tee, alkoholfreien Getränken, Schokolade, einigen Medikamenten usw. enthalten ist, kann Symptome wie Schlaflosigkeit, Nervosität und Reizbarkeit für das Baby verursachen.

3- Scharfes Essen während der Laktation - Es hat sich gezeigt, dass, wenn die Mutter Pfeffer oder andere scharfe Nahrung zu sich nimmt, die Babys in der Regel mehr unter Koliken leiden. Also das Beste ist, es zu vermeiden.

4- Kohl, Bohnen, Kichererbsen, Brokkoli Diese Art von Essen sollte vermieden werden, da es sich gezeigt hat, dass es blähig ist und Gas und Krämpfe im Baby verursachen kann.

5- Zwiebel, Knoblauch, Artischocke, Zitrusfrüchte und Blumenkohl - Diese Art von Nahrung kann den Geschmack der Milch verändern und verändern und dazu führen, dass das Baby sich weigert, es zu nehmen. Das beste ist, es zu vermeiden.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, dass die Mutter während des Stillens gut ernährt wird, mit einer richtigen und ausgewogenen Ernährung, einschließlich aller Nahrungsmittelgruppen, und dass alle Fragen, die Sie haben, Ihren Arzt konsultieren.

Für weitere Informationen über das Stillen, vereinbaren Sie einen Termin mit Dr. Monica Agarwal

Wu Zhantao, Generaldirektor
Beantwortet am 18. Mai 2017 · Autor hat 76 Antworten und 36.3k Antwortansichten

Erstens gibt es einige Nahrungsmittel, die stillende Mütter vermeiden sollten. Diese Lebensmittel enthalten Alkohol, Fische, die reich an Quecksilber sind, da alle diese das Gehirn des Babys schädigen können.

Zweitens gibt es Nahrung, die ein Baby ablehnen kann oder die Reizbarkeit des Babys verursachen kann.

Es sollte beachtet werden, dass alle Babys einzigartig sind, daher kann ihre Reaktion auf bestimmte Nahrungsmittel, die die Mutter zu sich nimmt, auch anders sein.

Die Menge des Verbrauchs durch stillende Mutter kann auch die Reaktion des Babys beeinflussen.

Es gibt eine Kategorie von Lebensmitteln, die gashaltig ist. Diese Gemüse können Koliken verursachen oder in Baby spucken. Diese Gemüse enthalten Brokkoli, Kohl, Zwiebel.

Koffein kann Reizbarkeit bei Kindern verursachen. Kaffee, Tee und Schokolade sind reich an Koffein, daher sollten stillende Mütter Vorsicht üben, wenn sie dieses Nahrungsmittel essen. Moderation wird empfohlen.

Einige Lebensmittel können der Muttermilch Geschmack verleihen. Dies kann dazu führen, dass einige Babys die Muttermilch ablehnen. Zum Beispiel wird Knoblauch den Geschmack der Muttermilch anreichern, aber manche Babys mögen den Geschmack von Knoblauch nicht und lehnen ihn daher ab.

Quelle: Welche Nahrung sollte während des Stillens vermieden werden?

Dr. Rishikant Ojha, DNB Pädiatrie Neonatologie, National Board of Examinations (2007)
Beantwortet am 8. November 2017

Zwanzig Jahre in der Medizin und ich hatte keinen Grund dafür zu glauben, dass sogar ein einziges Nein, kein Gegenstand in diesen geschnittenen Paste-Antworten, dem Baby schaden könnte.

Ja, Alkohol wird natürlich in die Milch gehen, aber andere werden durch die "Blut-Milch-Barriere" gefiltert.

Der ganze Punkt ist tatsächlich auf den Kopf gestellt. Es ist eine gute gesunde Ernährung und zusätzliche Kalorien und Vitamine für das Baby, das auch genommen werden sollte. Was auch immer die Mutter genießt, ist, was sie sich gut fühlt und wunderbar fühlt. Es gibt keine direkte Verbindung mit dem Bauch der Mutter, der Zeug in Milch lässt .

Also mach weiter, iss gut.

Frag was ich alles essen kann? Nicht was ich nicht kann!

Anonym
Beantwortet 20. Oktober 2015

Eine stillende Mutter sollte leichter Kohlenhydrate wie Hafermehl kochen, die eine gute Menge an Kalzium, Eisen und Ballaststoffen enthalten und bekanntermaßen die Laktation unterstützen, indem sie das Pitocin stimulieren. Nüsse und Samen sind andere wichtige Nahrungsquellen, die die Muttermilchversorgung erhöhen.

Am wichtigsten, vermeiden Sie scharfes Essen.

Sie können jetzt über Superfoods für Mütter hier: http://www.babychakra.com/learn/ ...

Lynn Carter, IBCLC
Beantwortet 4. November 2017 · Autor hat 864 Antworten und 759,7k Antwortansichten

Frauen auf der ganzen Welt essen alle Arten von verschiedenen Lebensmitteln und ihre Babys sind in Ordnung. Das einzige beständige Problem, das ich sehe, ist, dass, wenn Mama einen undichten Darm hat und (oft aus Gründen der Bequemlichkeit) Überdosierung bei Milchprodukten ist, kann es dem Baby Probleme bereiten, beginnend mit Babyakne nach vier Wochen und fortschreitend zu grünen schleimigen Stühlen und dann Blut im Stuhl, alles mit viel Weinen.Etwas wie 40% der Babys, die Kühe nicht vertragen können "Milchprotein wird auch Probleme mit Soja haben, so dass das Ersetzen eines anderen oft nicht funktioniert. Die gute Nachricht ist, dass nach einem Nach ein paar Monaten völliger Elimination ist es normalerweise in Ordnung, zu einem moderaten Milchkonsum zurückzukehren.

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