Welche Formen des intermittierenden Fastens sind für Frauen am wenigsten riskant? Würde ein 10/14 schneller frühe Menopause induzieren?

Adam Škulavík, ich weiß viel über Fasten und Ernährung aus der Forschung.

Jede Form von intermittierendem Fasten, bei der man nicht länger als 72 Stunden ohne Essen auskommt, ist nicht riskant.

Das bedeutet nicht, dass du für 3 Tage fasten musst, das ist zu viel für normale Leute. Es ist nur so, dass du innerhalb dieses Zeitraums nicht viel Proteinabbau verursachst.

Hölle nein, lol. Um des Arguments willen würde ich nicht einmal Fasten nennen. Fasten, da der biologische Prozess im Körper nicht früher als 12 Stunden nach dem letzten Essen beginnt.

So wäre es offensichtlich, dass Sie schnell 12 Stunden brauchen, damit es etwas effektiv ist, selbst dann würde ich mich schämen, es IF zu nennen.

Eileen Gormley

Bestseller-Autor von "Das Vergnügen des Winters"
Beantwortet am 26. März 2018 · Autor hat 4.9k Antworten und 2.8m Antworten

Was? Nein, natürlich wird es nicht gewonnen.

Intermittierendes Fasten, Fasten