Welche Vorsichtsmaßnahmen brauchen Sie während der Schwangerschaft?

Doc-N-Me, arbeitet bei Kanerika Software Pvt Ltd (seit 2015)

Die Schwangerschaft ist eine schöne Phase, die mit einigen wenigen Problemen verbunden ist, die bei richtiger Pflege beseitigt werden können. Wenige Dinge, um die Sie sich wirklich kümmern müssen, sind

1. Vermeiden Sie den Konsum von Medikamenten jeglicher Art. Konsultieren Sie immer einen Arzt bevor Sie dies tun, egal wie trivial es erscheinen mag.

2. Konsumieren von Alkohol, Drogen, Rauchen sollte strikt vermieden werden, da es direkt das Wachstum des Babys behindert, was zu vielen Missbildungen führt.

3. Vermeiden Sie rohes Gemüse wie Salate, die während der Schwangerschaft serviert werden, der Körper wird sehr empfindlich und alles kann reagieren oder Allergien auslösen.

4. Vermeiden Sie es, länger zu sitzen, machen Sie alle 40-45 Minuten eine Pause und gehen oder spazieren Sie ein wenig. Versuchen Sie immer, auf einem gepolsterten Sitz zu sitzen. Langes Sitzen in derselben Haltung beeinträchtigt den Blutfluss.

5. Vermeiden Sie die Exposition gegenüber jeglicher Art von Giftstoffen in der Umwelt.

6. Haarfärbung und Dauerwellen sind nach dem 1. Trimester sicher.

7. Das Lackieren und Lackieren sollte nur und nur dann durchgeführt werden, wenn es äußerst notwendig ist, und wenn dies getan wird, ist auf ausreichende Belüftung zu achten.

8. Beschränken Sie Ihre Koffeinaufnahme und behalten Sie eine korrekte proteinreiche ausgeglichene Diät bei.

9. Gehen Sie oder üben Sie sich mild täglich, da es hilft, den Blutfluss und auch den Stoffwechsel zu regulieren.

10. Bleiben Sie hydratisiert und schlafen Sie mindestens 7 bis 8 Stunden täglich.

Hören Sie auf, zu viel zu lesen und in den Schwangerschaftsprozess mehr als erforderlich zu graben, da es Ihnen nur Gründe gibt, sich Sorgen zu machen, und die Angst würde dadurch Ihren Blutdruck beeinflussen. Es ist ein schöner und natürlicher Prozess, genießen Sie und machen Sie das Beste daraus.

PS- Don "t vergessen, sich selbst zu verwöhnen!

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Hier finden Sie einige Tipps zur Schwangerschaft Ernährung.

Patricia Ross

Ich bin Hebamme und Erzieherin und Lehrerin für Geburtshilfe.
Beantwortet am 18. Mai 2017 · Autor hat 190 Antworten und 602.9k Antwortansichten

Beginnen Sie vor der Schwangerschaft, beseitigen Sie den Crud aus Ihrem System. Hören Sie auf, zuckerhaltige Nahrungsmittel, trans-fettige Nahrungsmittel, super verarbeitete Nahrungsmittel usw. zu essen. Vermeiden Sie auch, Giftstoffen aller Art auszusetzen, und das schließt Tabak und andere Drogen ein. Schneiden Sie zurück auf Alkohol - ein Bier oder zwei pro Woche ist das Maximum. Der Embryo differenziert sich in den ersten paar Monaten, um alle seine kleinen Teile zu bilden, und die Exposition gegenüber Medikamenten und Giften unterbricht diesen Prozess oft.

Essen Sie jeden Tag 4-5 Tassen Obst und Gemüse. Erhalten Sie 3-4 Portionen Protein - Fleisch, Eier, Milchprodukte, etc., sind vollständige Proteine, aber Sie können ganze Körner (weißes Mehl und weißer Reis nicht zählen) mit ganzen Hülsenfrüchten (wie Erdnüsse und Bohnen) kombinieren, um eine komplettes Protein, trinke 3-4 Liter Wasser pro Tag Sportart mäßig - Laufen ist hervorragend, da es deine Becken- und Bauchmuskulatur stärkt.

Während der Schwangerschaft essen Sie weiterhin eine große Auswahl an echten Lebensmitteln. Lerne, die Zutatenliste zu lesen. Wenn du es nicht lesen oder aussprechen kannst, esse es nicht. Menschen sind nicht dafür gebaut, künstliches Zeug zu essen. Es schafft einfach keine optimale Gesundheit. Essen Sie grünes Gemüse (Salat, gekochte Gemüse wie Kohl, Mangold, Senf, Zucchini, Brokkoli, Kohl, Spargel, etc.) und gelbe Gemüse (Karotten, Süßkartoffeln, Tomaten), Obst (einfach waschen und essen). Jede Mahlzeit, schau auf deinen Teller - gibt es mindestens drei Lebensmittelfarben?

Die Körper von Frauen sind gut geeignet, um schwanger zu sein und Babys zu liefern. Die Arbeit mit einer guten Hebamme wird dir die Informationen liefern, die du brauchst - sie empfiehlt normalerweise mehrere Bücher oder Videos und wird viel Zeit mit dir verbringen, um deine Fragen zu beantworten zeichne etwas Blut und lasse es überprüfen, um sicherzustellen, dass alles in Balance ist und mit dir zusammenarbeiten wird, um es so zu halten.

Ashitha K.

Mutter, Als ich schwanger war, war ich so neugierig und habe viel recherchiert.
Beantwortet 24. Mai 2017 · Autor hat 55 Antworten und 155.2k Antwortansichten

Hi ... Schwanger zu sein ist super !!;) Bleib immer positiv. Glauben Sie mir, ich war 21, als ich schwanger war. Ich habe mich immer auf eine normale Lieferung vorbereitet. Ich sagte meinem Mann, dass ich eine normale Lieferung und ohne PDA wollte. Ich bereitete mich auf die schlimmsten Schmerzen vor. Früher habe ich Geburtsvideos auf YouTube gesehen. Ich war mental bereit. Kein negatives Denken überhaupt. Ich pflegte zu sagen, ich möchte normal, das ist es. Ich bin bereit für die Schmerzen. Ich bereitete meinen Mann auch dafür vor.

Einige Tipps: (Ich tat es früher)

Bleib positiv. ( sehr wichtig)

Iss, was immer du willst. (Ich hatte nur nicht-veg Abneigung nur was ich hatte, war Saadhi Dal und Mango Pickle)

Trinkmilch (3 mal am Tag)

Gehen (gehen Sie zweimal am Tag spazieren)

ISS Früchte.

Yoga.

Vermeiden Sie Papaya und Ananas (weil sie den Muttermund erweichen, was zu einer Fehlgeburt führen kann. Sie können es im dritten Trimester bekommen)

Vermeiden Sie ajinomoto (es ist eine Chemikalie, die nicht gut für Schwangerschaft ist)

Nicht verbiegen. Wenn Sie dann auf die Knie gehen müssen und dann aufheben.

Don 't just junnu (in Telugu) wird aus Milchmilch hergestellt. Gewöhnlich wird es durch die ersten 3 Tage Milch von den Kühen vorbereitet, die Kälber zur Welt gebracht haben, was nichts anderes ist als Kuhkolostrum. Aber schwangere Frauen sollten es nicht haben. Der untere Teil wird taub wenn du das hast.

Kein negatives Denken.

Bleib Fröhlich.

Chandni Kapoor

Freiberuflicher Content Writer bei HealthLove.in (2016-present)
Beantwortet am 31. Mai 2018

Die Schwangerschaft ist eine denkwürdige Lebensphase, die eine Frau niemals vergessen kann. Aber die Dinge können schlimmer werden, wenn die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen während verschiedener Schwangerschaftstrimester nicht getroffen werden.

Wenn Sie ein Baby ohne Komplikationen weiterbringen möchten, dann schauen Sie sich dieses Video an und informieren Sie sich über alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen während der Schwangerschaft.

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Ghada Al Tajir
Beantwortet am 18. Mai 2015

Während der ersten 12 Wochen sollten Sie keine Medikamente einnehmen. Bei Bedarf konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Während der Schwangerschaft folgen Sie einer gesunden Diät. Stellen Sie sicher, dass Sie gut über die Geburt und das Stillen informiert sind, bevor die Zeit kommt, damit Sie die richtigen Entscheidungen treffen können.

Stephanie Cole
Beantwortet am 28. Februar 2018

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie besonders vorsichtig sein. Es gibt viele Dinge, die Sie beachten müssen. In Bezug auf Bewegungen und Handlungen müssen Sie vorsichtig sein, um Unfälle zu vermeiden. In Bezug auf Lebensmittel müssen Sie nur nahrhafte Lebensmittel wählen. Die Nährstoffe, die Sie aus gesunden Lebensmitteln gewinnen, werden sich positiv auf das Baby in Ihrer Gebärmutter auswirken. Zusammen mit den Nahrungsmitteln, die Sie essen, können Sie auch Ihre Milch haben, um eine gesunde Schwangerschaftsperiode aufrechtzuerhalten und Ihrem Baby mehr Nährstoffe zuzuführen. Wenn ich schwanger bin, und bis jetzt nenne ich Produkte von dieser Seite Qiara. Ihre Produkte sind gut für mich und für mein Baby :)

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