Warum sehe ich immer noch schwanger aus, und mein Baby ist 7,5 Monate alt?

Stacy Bressler, Mama, Ehefrau und Blogger

Sie haben wahrscheinlich Diastase Recti. In Laymans Worten haben sich deine Bauchmuskeln von der Schwangerschaft getrennt, und jetzt gibt es nicht genug Muskeln, um all deine Eingeweide aufzunehmen. Das gibt dir den "schwangeren Bauch" -Look.

Siehst du wie dieses Bild aus und hast dein Schwangerschaftsgewicht ziemlich verloren?

Das war ich nach Zwillingen. Ich bin still, so war fast wieder auf das Gewicht vor der Schwangerschaft. Ich sah einen Physiotherapeuten und sie sagte mir, dass ich es hatte, aber es gibt Selbstdiagnose-Möglichkeiten, wie Sie tun können, um zu sehen, ob Sie diese Bedingung haben, ohne ausgehen zu müssen.

Der einfachste Weg ist, sich auf den Rücken zu legen, den Kopf leicht anzuheben und dann in der Mitte des Bauches zu fühlen, beginnend mit dem Bauchnabel mit den Fingern. Wenn Sie mehr als etwa 1/2 Finger oder 1 Finger hineinpassen, haben Sie Diastase Recti. Ich konnte 4 Finger in meine "Lücke" passen. Du wirst die Lücke kennen, weil du auf jeder Seite die Härte des Muskels spüren wirst; da gibt es viele gute Videos über dich, wenn du mehr über die Tiefe wissen willst.

Es gibt spezifische Work Outs, die Sie tun können, um die Bedingung zu helfen, jedoch müssen Sie sie immer tun und sich bewusst sein, wie Sie bestimmte Bewegungen tun, wie das Heben und das Aufstehen von Bett und Stühlen. Ich habe es ein paar Monate lang versucht, aber ich entschied mich für eine Operation, damit ich die volle Funktionalität wiedererlangen konnte. Mein Rücken brachte mich um, ich hatte Tonnen von GI-Problemen und vor allem fühlte ich mich nicht gut. Ich bin ziemlich aktiv, und wenn Sie es auch sind, sollten Sie sich das genauer ansehen.

Wenn Sie interessiert sind, können Sie mehr Informationen über die Chirurgie wie die erwartete Erholungszeit, Kosten usw. hier Diastase Recti Repair Surgery: Pt1 - Die verrückte Outdoor-Mama

Lass es mich wissen, wenn du Fragen hast!

Johnny Austin, Besitzer / Betreiber bei Austin Investigations (2011-heute)

Aktualisiert am 27. Februar 2018 · Autor hat 643 Antworten und 338.2k Antwortansichten

Das eine Mitglied nahm mir die Worte aus dem Mund. Als sie Diastasis Recti erwähnte. Manchmal passieren Dinge einfach. Als ich die letzte Phase meiner Ausbildung durchlief, als ich mich auf eine Kinderkrankenschwester spezialisiert hatte, durften wir verschiedene Fächer auswählen, um sozusagen in den Körper einer Frau zu klettern und die Dinge auf einer anderen Ebene zu verstehen. Nichts respektlos impliziert. Ich verspreche. Außerdem meine ich das nicht auf abstoßende oder perverse Weise. Leider haben die Leute manchmal ihre Gedanken an den falschen Stellen.

Die Frage, die mir mein Professor stellte, war für mich: Was durchläuft der weibliche Körper während des Prozesses von der Empfängnis bis zur Geburt? Nachdem ich meinen Papierkram abgeschlossen und meinen Auftrag abgegeben hatte, war ich absolut erstaunt darüber, wie viel du durchmachen wirst und wie sehr sich dein Körper komplett verändert und du dich fast zu einem völlig anderen Menschen verwandelst.

Wenn du anfängst, an deinen Bauchmuskeln zu arbeiten und dein Bestes zu versuchen, um zu reduzieren, was sich für deinen Bauch geändert hat, wirst du wahrscheinlich ein wenig glücklicher sein. Ich hoffe natürlich, dass Sie von Ihrem Mann vollkommen und vollständig unterstützt werden und dass er für Sie da ist und Ihnen immer sagt, wie schön Sie sind. Es gibt nichts schöneres als eine schwangere Frau, egal wer sie sind. Die Fähigkeit zu haben, tatsächlich einen Menschen in sich wachsen zu lassen, muss das erstaunlichste Wunder sein, das Gott euch allen gegeben hat.

Ich versuche nicht, dich denken zu lassen, dass ich in irgendeiner Weise besser als dein Ehemann bin, noch versuche ich, mich selbst gut aussehen zu lassen, aber wenn ich dein Ehemann oder zumindest der Vater deines Kindes wäre, würde ich dich zur Schule bringen wärmste tropische Insel, die ich finden konnte und dir einen persönlichen Trainer für einen Monat während unserer Abwesenheit zugewiesen hat und dir hilft, ein wenig glücklicher mit dir selbst zu sein. Post-Pardum-Depression ist ein schreckliches Monster und du brauchst jede erhebende Anstrengung, die für dich gemacht wird. Glaub mir, du musst dir keine Sorgen machen, denn du bist so schön wie du bist Und nein, ich würde unser Kind nicht vernachlässigen Ich würde unser Kind einfach mitnehmen und ich würde derjenige sein, der auf ihn oder sie aufpasst ausgeruht und entspannt und hast dein Ding gemacht, schließlich hast du dieses Kind nicht einfach in die Welt gebracht? Du verdienst es, dich für eine lange Zeit verwöhnen zu lassen. Wieder nicht versuchen, mich zu schämen, noch versuche ich mich zu rühmen, ich sage nur einfach, wie es sein würde.

Als meine Tochter meinen Enkel hatte, durchlebte sie eine sehr schwere Schwangerschaft und war eine Risikoschwangerschaft. Sie landete im Krankenhaus und mein Enkel war 6 Wochen zu früh. Als sie nach Hause kam, brauchte sie natürlich Ruhe und Entspannung und ich entschied mich schließlich, ihr so ​​gut wie möglich zu helfen und mit ihr zusammen zu leben, half es den Dingen ein bisschen mehr und es machte die Dinge ein bisschen bequemer für sie, aber ich nahm nur meinen Enkel und es waren nur er und ich für etwa 2 Monate, während sie von ihrem C-Abschnitt sowie postpartale Depression und all die anderen Dinge, die mit einem Kind und der Nachsorge der Lieferung zusammenhängen, erholt und Kaiserschnitt. Ich genoss jede Minute davon und hätte es nie für die Welt verändert und glaube mir, dass ich nicht übernahm, noch übernahm ich die Verantwortung, alles was ich tat, war ihr zu helfen. Sie sah meinen Enkel, wann immer sie fragte, und ich brachte ihn jede Nacht zu ihr, um gute Nacht zu sagen und jeden Morgen, wenn sie aufwachte, als ich ihr Frühstück brachte, brachte ich meinen Enkel mit und verbrachte Zeit mit ihm. Sie hat gerade eine sehr schwierige Zeit mit der Depression durchgemacht und sich mit anderen Dingen beschäftigt, die eigentlich nicht im Faktor gewesen sein sollen, aber leider waren. Und ich rede über Probleme mit dem Vater eines Babys, aber ich werde ihn nicht beleidigen und ich werde dieses Thema nie wieder in unser Leben zurückbringen. Es wurde rechtlich und durch die Justiz behandelt und er verlor leider die ersten zwei Jahre das Leben meines Enkels, weil er in einer Position war, in der er nicht einfach davonkommen konnte, wo er wohnte. Ich denke du verstehst was ich meine.

Schatz, ich hoffe, dass dir alles gut geht und dass du ein bisschen glücklicher mit dem Spiegelbild wirst, das du jeden Tag siehst. Auch hier musst du dir keine Sorgen machen und du bist wirklich das schönste Mädchen der Welt. Sie passen sehr gut auf sich und dieses schöne Kind auf, das ich sicher bin, und Sie alle haben ein sehr wundervolles Leben zusammen, und ich hoffe, dass Ihr Mann Sie ebenso schätzt, wie Sie verdienen, um geschätzt zu werden, und auch dieses schöne Kind dass ihr zusammen seid. Pass gut auf dich auf und danke, dass du mir diese Frage gestellt hast, und es war mir eine Ehre, sie zu beantworten. Nochmals vielen Dank und einen schönen Tag.

Tina Miller, Nursing Student an der Universität von Memphis (2016-heute)
Beantwortet 3. Februar 2018 · Autor hat 71 Antworten und 78.3k Antwortansichten

Wenn es nicht die Diastase recti ist, machen Sie sich keine Sorgen. Es kann nur sein, dass Sie Bauchmuskelübungen machen müssen. Wenn Sie schwanger sind, dehnt sich die Haut aus, so dass Sie mehr Platz für Ihren Bauchinhalt haben Im Inneren steht es unter Druck, weil dein Körper dein Zwerchfell zum Atmen bewegt. Lass uns aber nicht technisch werden.

Sie brauchen Muskeltonus, um dem Druck zu widerstehen.

Pilates hat immer für mich bei Muskelaufbau und -stärkung gearbeitet. Sie werden immer die zusätzliche Haut haben, aber der Hündchen ist definitiv etwas, gegen das Sie Ihren Körper trainieren können. Diese Kegels helfen auch dabei.

Mary Coleman, MS Strafjustiz, Eastern Kentucky University (2008)
Beantwortet 19. August 2017

Meiner Erfahrung nach; Ich hatte drei Kinder: 22, 12 und drei Wochen alt.

Ich habe bis zu drei Jahre gebraucht, um meine Figur zurückzubekommen. Die ersten drei Jahre sind die arbeitsintensivsten der Elternzeit, als meine Kinder so alt waren, dass sie nicht mehr so ​​abhängig waren, konnte ich ins Fitnessstudio gehen und rennen ... und dann begann ich mit dem College für Elektrotechnik und meine Ernährung und Übung Routine ging zu Scheiße; aber das bin ich!

Die Schwangerschaft kann den Körper einer Frau dauerhaft verändern. Ich hatte vor drei Wochen eine C-Sektion. Ich habe das "C-Section-Regal", wo ich einen Bauch über meiner Inzision habe. Ich erwarte nicht, dass es viel abschwächen wird, abgesehen von plastischen Operationen, selbst wenn ich mehr verlieren würde als die 28 Pfund, die ich seit meiner Geburt verloren habe.

Wenn Sie immer noch schwanger sind, sind die Muskeln in Ihrem Bauch, besonders in der Nähe Ihres Bauchnabels, die sich während Ihrer Schwangerschaft ausgebreitet haben, möglicherweise nicht wieder zusammen gekommen. Sie müssen Ihren OB / GYN sehen.

Michelle Ishio, CEO - Post Pregnancy Rehab Company (2002-heute)
Beantwortet 6. September 2017

Möglicherweise haben Sie ein Problem mit der Diastase recti (Ihrer Bauchmuskeln).

Der Gab ist passiert, weil der Muskel zurück unterstützt werden muss, UND auch die Faszie, die es auch anbringt (was eine Mutter bei diesem postpartalen Prozess für beide nachdenklich unterstützen muss).

7 Monate nach der Geburt ist Ihr Schrumpfen der Faszie nicht so schnell wie zum Beispiel 2 Monate nach der Geburt, aber es ist immer noch nach 7 Monaten; und gute Nachrichten sind unsere Muskeln sind immer bereit zu reagieren, (sogar nach 7 Monaten nach der Geburt).

Was hilft, die Reha / Heilung zu beschleunigen, ist zu wissen, wie man richtig mit normalen Dingen wie Stehen, Sitzen, Trainieren usw. umgeht (wo die wirkliche Arbeit passiert), und der Wickel in der Nacht verstärkt / unterstützt die Arbeit, die man leistet tat am Tag Zeit, indem Sie in Ihrem Kern für Sie halten (während Sie schlafen, und alles geht in diesem Bereich nach der Geburt). Das ist das echte langfristige Konzept der richtigen Reha ... nicht das populäre Taillentrainer-Phänomen, das gerade passiert.

Oh, und die Übungen vom Yogatyp sind großartig, ABER wiederum, wenn du nicht das richtige Engagement des Kerns mit "Stehen, Sitzen, Trainieren, etc." verstehst oder nicht konsequent machst, dann ist das, was du im Yogakurs tust, temporär.

Die gute Nachricht ist auch, wenn Sie planen, mehr Kinder zu haben (und vermisst richtig oder vollständig assistieren sich während der ersten 3 Monate Fenster von, wenn Ihr Körper auf Superantrieb ist, alles zu schrumpfen), die Vorteile der 2. Schwangerschaft "s Hormone, und nach einem großen Reha-Plan, können Sie in einer besseren Position nach der Geburt nach Ihrem 2. haben, als Sie nach Ihrem 1. waren :-)

Wenn Sie zu PostPregnancyRehab.com gehen, können Sie einen kostenlosen E-Book-Download erhalten, der Ihnen eine Richtung mit Ihrer postpartalen Wiederherstellung geben wird.

Misha Munjal
Beantwortet 27. Juni 2018

Das Babyfett und die Haut müssen sich wieder straffen ... es ist die lockere Haut, die dich dick aussehen lässt ... Dieser Artikel sollte dir die Lösung gut erklären

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