Warum sagen einige Quellen, dass das Stillen so viele Kalorien verbrennt und dass Frauen nur durch das Stillen abgenommen haben, während andere Quellen angeben, dass das Stillen den Fettabbau aufgrund des Mangels an Östrogen blockiert? Welches ist es?

Erica Mazzola, 4 Kinder im Alter von 3 bis 16 Jahren. Jeder für mindestens 1 Jahr, und meine letzte bis 2 1/2 gepflegt.

Für mich persönlich finde ich, dass es mir hilft, Gewicht auf einen Punkt zu verlieren, aber ich werde schließlich Plateau und habe die schwerste Zeit verlieren mehr Gewicht Baby, bis ich entwöhnen, und dann werde ich (etwas) leicht weitere 5 oder 10 Pfund verlieren.

Es scheint mir, dass es immer noch viele "Unbekannte" bezüglich des Stillens gibt; Abhängig von deinem Arzt, deiner Familie, was du gelesen hast, anderen Betreuern, die du vielleicht wie eine Hebamme oder Doula hast, scheinen einige der Informationen, die wir (Mütter) bekommen, so zufällig und unbegründet zu sein, WENN wir viel Information bekommen .

Zum Beispiel finde ich es entmutigend, dass wir die Mechanismen der Milchproduktion nicht so erklären, wie wir es zum Beispiel für den Eisprung oder irgendeinen anderen Körperprozess tun. Wie zum Teufel funktioniert das überhaupt? Ich habe eine ziemlich gute Idee, aber in keiner Weise bin ich mir sicher, und es war nicht bis nach meinem dritten Kind wahrscheinlich (gesunden Menschenverstand zu mir, dass ich darüber nachdenke), dass ich die ganze Zeit merkte, dass Sie stillen, sind Ihre Hormone nicht "Vor dem Baby normal." Duh, richtig? Aber ich habe nie darüber nachgedacht.

Ich hatte noch nie gehört, dass die Östrogenspiegel niedrig sind und den Gewichtsverlust beeinflussen! Ich muss nachsehen und mehr erfahren. Also danke dafür :)

Insgesamt denke ich jedenfalls, dass das Stillen nicht als etwas "Durchschnittliches" angesehen wurde, und im schlimmsten Fall als verleumdet und tabu angesehen wurde, denn die letzten Generationen haben viele von uns im Dunkeln gelassen über etwas, das genauso vollständig ist fundamental wie atmen. Und ich denke, da ist eine Lücke in der wissenschaftlichen Information; wir hören die ganze Zeit über Herzgesundheit, erektile Dysfunktion, Schwangerschaftsernährung, gute Fette gegen schlechte Fette, etc etc usw., aber sehr wenig von der wissenschaftlichen Gemeinschaft über das Stillen bis vor kurzem. Und wie viele Mütter sind da draußen oder noch besser, EHEMALIGE BABIES, haha. Sie würden denken, wir wären alle ein bisschen besser informiert.

Beantworte die Frage nicht, ich weiß. Nur ein paar Gedanken.

Anonym
Beantwortet 2. September 2016

Östrogenpunkt macht keinen Sinn, Östrogen verändert nicht Ihre Kalorienverbrennung, oder jeder bei Geburtenkontrolle wäre dünner und Kinder würden abnehmen, wenn sie Teenager wurden.

Du verlierst Kalorien zur Milch, und Milch zu machen erfordert Kalorien, aber nicht viel. Die Milch benötigt Nährstoffe einschließlich Kalorien. Je älter das Baby, desto mehr Milch müssen Sie produzieren, desto mehr Kalorien. Bis das Baby 6 Monate alt ist, und dann fängt man an, dem Baby feste Nahrung zu geben, und das Stillen nimmt ab.

Insgesamt brauchen Sie nicht viele Kalorien, um Milch zu produzieren, nur 5-20% mehr, abhängig von der Größe des Babys und der Größe der Mutter. Wenn Sie also Ihre Kalorienaufnahme nicht erhöhen, dann verbrennen Sie diese viel Kalorien wie Fett. Du verbrennst keine Kalorien sehr schnell, und wenn du zu viel isst (zum Beispiel 1 Schokoriegel), wirst du während des gesamten Stillens immer noch an Gewicht zunehmen.Sie müssen vorsichtig mit deiner Ernährung sein und genug Nährstoffe bekommen, damit du Das Baby hat eine gute Gehirn- / Augenentwicklung und ein gutes Wachstum.Dies erfordert Dinge wie mehr Obst / Gemüse (8-9 Portionen anstelle von 7) und ersetzt rotes Fleisch durch Lachs / Hering.Wenn du mehr isst, um es zu kompensieren, brauchst du mehr Wasser zum Stillen werden Sie nicht abnehmen.

Gnade Ogden

Ich habe seit über 4 Jahren Elternschaft und zähle
Beantwortet 31. August 2017 · Autor hat 666 Antworten und 902.9k Antwortansichten

Es hängt wirklich von der Frau ab. Es verbrennt extra Kalorien, aber es macht dich auch hungrig! Ich habe während der ersten 2/3 Monate des Stillens zugenommen und dann begonnen, Gewicht zu verlieren!

Befürworter Stillen und gestillten Sohn vier Jahre
Beantwortet 3. November 2016

Das Stillen hilft mir, Gewicht zu verlieren, besonders in der Mitte, was an sich schon ein großer Vorteil ist. Ja, Ihr Östrogenspiegel ist relativ niedrig, wenn Sie regelmäßig stillen, genau wie es war, als Sie schwanger waren, aufgrund der Verschiebung der Hormone einer Frau.

Das ist normal, deshalb ist Ihre Periode während des Stillens unregelmäßig und viele von uns sehen dies als einen positiven Faktor an. Ihre Libido kann auch betroffen sein, auch wenn argumentiert werden kann, dass ein neugeborenes Baby an sich der geistige Faktor sein kann, der die Libido beeinflusst, nicht unbedingt Ihre Hormone.

Jay William Litwyn

Supporter der Pflege in der Öffentlichkeit, Studien Bonyata und Sears.
Beantwortet 31. August 2017 · Autor hat 1.8k Antworten und 670.5k Antwortansichten

Gewichtsverlust beim Stillen ist ein Artikel der La Leche League, der dieses Thema eingehend behandelt. Das Wort "Östrogen" kommt überhaupt nicht in dem Artikel vor, und ich habe Östrogen nie ein Gewichtsverlust-Hormon genannt.

Stillen erleichtert das Abnehmen: Ihre Laufleistung kann variieren.

Mimi M

Gestillte Tochter für 2 Jahre, spendete 300 Unzen Milch und stillen Befürworter
Beantwortet 9. September 2016

Ich habe meine Tochter 2 Jahre lang gestillt. Vor dem Babygewicht war ich 96 Pfund und gewann 23 Pfund. Nach der Geburt war ich bis zu 107 Pfund. Das Stillen brachte mich dazu, 2 Pfund mehr abzuwerfen, aber mein Körper schien die 5 Pfund als Fettspeicher für die Milchproduktion behalten zu wollen. Laut dem Kinderarzt meines Babys, der ein starker Befürworter des Stillens ist, neigen manche Frauen dazu, die letzten 5 Pfund für die Milchproduktion zu behalten. Als das Baby endlich mit Feststoffen begann (aber immer noch stille), verlor ich schließlich die letzten 5 Pfund und mehr.

Stillen, Kalorien, Körpergewicht, Gewichtsverlust