Warum ist Sex so wichtig für Frauen, auch nach den Wechseljahren?

Rajinder Bhalla, studierte am Shri Ram College of Commerce

Warum leben Menschen in einer Beziehung?

Für den Schutz, finanzielle Abhängigkeit und Erwartungen von anderen Partnern usw.

Das ist Geben und Nehmen. Wenn also ein anderer Partner immer noch Sex erwartet, verhalten sich Frauen so, als ob Sex ihnen immer noch wichtig wäre. In dem Ausmaß, in dem es nicht schmerzhaft ist, würden sie gerne Sex fördern. Das gibt ihnen die Befriedigung, ihren Teil zu tun.

Sex ist nicht so angenehm wie zuvor.

Der wichtigste Teil ist, dass die Menopause metabolisches Syndrom ist. Mit ihm kommen alle Krankheiten mit metabolischem Syndrom in Verbindung. Wie BP, Diabetes, Herzkrankheiten.

Es weiter zu treiben bedeutet, gesünder zu leben. Ich denke, es ist möglich, die Menopause leicht umzukehren. Das wird helfen, Kosten zu sparen.

Lesen bis zum Ende. Hier geht es um Diabetes und BP. Aber das sollte dich nicht verwirren. Ursache und Heilung von allen ist gleich.

Diabetes Symptome sind

Erhöhter Durst

häufiges Wasserlassen

Durst wird verursacht, wenn das Blutvolumen reduziert wird. Das erste Ziel für das Management von Diabetes sollte daher sein, das Blutvolumen zu erhöhen.

Sobald der Durst gemeistert ist, hört das häufige Wasserlassen automatisch auf. Der Wasserlassen wird abnehmen, weil eine Person ohne Durst viel weniger Wasser trinken kann.

Trinkwasser zu den Mahlzeiten kann die Gesundheit auf folgende Weise verbessern.

Diese Frage hat mich seit mehr als 15 Jahren beunruhigt. Ich habe verschiedene Formate von Trinkwasser geändert. Ich trank seit gut 10 Jahren auf nüchternen Magen Wasser. Ich habe es vermieden, zu den Mahlzeiten Wasser zu trinken.

Ergebnisse - Weißliche Schicht auf der Zunge. Erhöhtes Durstgefühl im Laufe der Zeit. Dicker Speichel. Der Geschmack von Essen war beeinträchtigt. Ich mochte nicht den Geschmack der meisten Speisen, die ich einmal mochte.

Vor 2 Monaten habe ich beschlossen, zu jeder Mahlzeit 200 bis 300 ml Wasser zu trinken.

Ergebnis schockierte mich - ich hörte auf, durstig zu sein. Speichelvolumen um das 10fache erhöht. Das Essen begann besser zu schmecken. Es schien eine signifikante Verbesserung der Schärfe des Gehirns zu geben. 36 Stunden kein Wasser zu trinken war sehr einfach.

Das erste Argument gegen das Trinken von Wasser zu den Mahlzeiten ist - dass es die Magensäure verdünnt. Ich denke nicht, dass das richtig ist. Magensäuren werden produziert, nachdem wir essen. Basierend auf der Menge an Nahrung und Art der Nahrung, die wir essen, werden Magensäuren produziert. Wenn wir 50% unserer normalen Mahlzeit einnehmen, wird es 50% Säuren geben, die im Magen vorhanden sind. Auf die gleiche Weise, wenn wir nicht veg essen die Menge an Säuren, die Magen haben wird, wird weit im Vergleich zu wenn wir essen essen.

Gleichermaßen wird das mit der Mahlzeit aufgenommene Wasser Teil der Nahrung und die Magensäure wird entsprechend angepasst.

Lasst uns zuerst verstehen, was in unserem Körper ist:

65 bis 75% des Körpergewichts sind flüssig.

15% des Körpergewichts sind Knochen.

5% könnten Abfälle sein, die im Dick- und Dünndarm sitzen und darauf warten, ausgeschieden zu werden.

Rest ist FATs, Muskeln und andere Moleküle.

Daher sollte es am wichtigsten sein, nach Gewicht / Volumen zu suchen. Ansonsten werden auch Knochen, FAT und Muskeln mit den Nährstoffen versorgt, die von Flüssigkeiten geliefert werden. Sie alle (Knochen, Muskeln usw.) sind stationär. Es ist die Flüssigkeit, die sich von einem Ort zum anderen bewegt. Also müssen wir das Arbeiten von Flüssigkeiten kontrollieren und verstehen.

Diese Flüssigkeit ist dort in 3 Hauptabteilen. Von der gesamten Flüssigkeit ist 10% Blut. Ein Rest von 90% Flüssigkeit ist in den Zellen und im Raum zwischen den Zellen vorhanden.

Blut (10% der gesamten Flüssigkeit) speist die Nährstoffe zum Rest von 90% Flüssigkeiten.

Denken Sie darüber nach - was passiert, wenn die 90% der Fluide keine Mineralien und Kohlenhydrate mehr enthalten.

Jetzt verstehen, dass fast 70% der Mineralien und Kohlenhydrate im Körper selbst mit Hilfe von anderen Mineralien, Hormonen und Enzymen hergestellt werden.

Denken Sie noch einmal darüber nach - Wenn es in 90% der Flüssigkeiten einen Mangel an Blutzucker gibt, wird der Körper (die Leber) Glukose im Blut anreichern, indem oberste Priorität eingeräumt wird, alles in Glukose umzuwandeln.

Glukose ist der wichtigste Nährstoff in unserem Körper. Kein Diabetiker stirbt aufgrund eines Überschusses an Blutzucker. Sie sterben, wenn der Körper die Glukoseanforderung nicht erfüllt. Wenn es an Energie fehlt, bekommen das Herz und andere lebenswichtige Organe nicht genug Energie, um optimal zu funktionieren. Herzinfarkt und Cholesterin werden niemals durch irgendetwas verursacht, sondern durch übermäßige Flüssigkeit, die durch unzureichende Energiezufuhr zum Herzen verursacht wird, um die Flüssigkeiten mit der erforderlichen Kraft zu drücken. Das Herz funktioniert nicht mehr aufgrund von Energiemangel und nicht aufgrund von Gerinnung. Gerinnen findet statt, wenn das Herz aufhört zu arbeiten.

Die Erklärung von Trinkwasser zu den Mahlzeiten ist wie folgt:

Wenn wir essen, produziert unser Magen Säuren und andere Enzyme, um das Essen und andere Flüssigkeiten in eine Paste zu verwandeln. Diese Paste wird an den Dünndarm weitergegeben. Der Dünndarm ist mit den Blutadern verbunden. Die Mineralien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Wasser, Enzyme und andere Nährstoffe werden im Dünndarm aufgenommen und zur weiteren Verarbeitung in die Leber transportiert. Nach der Verarbeitung in der Leber wird das mineralisierte Blut zum Ausgleich der Mineralien in die Niere geschickt. Alle Mineralien, die sich außerhalb der korrekten Proportionen befinden, werden herausgefiltert.

Wenn wir auf nüchternen Magen Wasser trinken, wird im Magen Säure produziert. Das Wasser wird nicht im Dünndarm absorbiert.

Wenn wir nach mehr als 10 Minuten nach dem Essen Wasser trinken, wird das Wasser keinen Teil der Paste bilden.

Nehmen Sie jetzt ein Beispiel - nehmen Sie etwas Zahnpasta in einer Flasche. Gib etwas Wasser dazu. Schütteln Sie nun die Flasche für 15 Minuten. Nach 15 Minuten Schütteln können Sie Wasser und Teilchen der Paste separat sehen.

Dieses Wasser wird nicht im Dünndarm absorbiert. Selbst die Absorption von Mineralien wird aufgrund der Bildung von Kristallkristallen gering sein. Das wird in unserem Magen passieren.

Also sollten wir mitten in einer Mahlzeit Wasser trinken. Oder verteilen Sie das Wasser gleichmäßig während des Essens.

So trinken Wasser zu den Mahlzeiten sollte helfen, Krampfadern Problem und andere gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit schlechter Durchblutung sowie Anämie zu heilen. Es sollte auch helfen, die Haut zu verbessern. Es sollte die dunklen Augenflecken entfernen und die Sehkraft verbessern. Es kann auch den grauen Star verbessern. Es kann auch Prostatakrebs verhindern. Es gibt tausend Möglichkeiten.

Aber ich erinnere mich sehr deutlich, dass, als ich meine Wasseraufnahme erhöhte und auf nüchternen Magen zu trinken begann, alle gesundheitlichen Probleme in weniger als 10 Tagen geheilt waren. Das gleiche Ergebnis habe ich auch mit vielen anderen Leuten gesehen.

Das ist ein Hinweis darauf, dass Trinkwasser auf nüchternen Magen Stoffwechselgifte abbauen soll. Also müssen wir nach jedem paar Tagen Wasser auf leeren Magen trinken.

Diabetes-Heilung und Gewichtsabnahme

Wenn wir nach mehr als 10 Minuten nach einer Mahlzeit Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken, werden das Wasser und andere Flüssigkeiten nicht im Dünndarm absorbiert (ohne Magensäuren. Magensäuren entstehen nur als Reaktion auf Nahrung und nicht als Reaktion auf Wasser und andere Flüssigkeiten). Die Flüssigkeiten und das Wasser werden in den Dickdarm geleitet. Im Dickdarm werden auch überschüssiges Wasser und Vitamine aufgenommen. Der Dickdarm nimmt jedoch keine Mineralien, Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​auf. Dieses Wasser wird intrazellulären Flüssigkeiten zugeführt. Leber und Nieren werden nicht verarbeitet. Dies ist eine Art direkter Zugang zu den Körperflüssigkeiten, die an Zellen weitergegeben werden. Über einen Zeitraum von Zeit werden die intrazellulären Flüssigkeiten um den Dickdarm frei von den meisten Mineralien. Diese Flüssigkeiten werden auch von der essentiellen Glukose abgestreift. In Abwesenheit von Glukose fällt die metabolische Rate, die einen Anstieg des Blutzuckers verursacht, um den Mangel an Glukose in intrazellulären Flüssigkeiten zu kompensieren.

Die Abwesenheit (oder das Fehlen) von Glukose in interstitiellen Flüssigkeiten führt zu einem Flüssigkeitsfluss aus dem Blut, so dass eine Person ständig Durst verspürt. Das wird im Laufe der Zeit in Diabetes umgewandelt.

Das Trinken von Flüssigkeiten außer zu den Mahlzeiten dehydriert den Dickdarm und die umliegenden Gebiete mit überschüssigen Flüssigkeiten. Dies wird zu einer Erhöhung der Stoffwechselrate führen.

Es wird auch helfen, intrazelluläres Wasser zu reduzieren. Die durchschnittliche intrazelluläre Gesamtintensität beträgt etwa 30 bis 50 Liter Flüssigkeit. Das bedeutet einen Verlust von 5 Litern intrazellulärer Flüssigkeit in etwa 30 Tagen. Das ist der schnellste und sicherste Gewichtsverlust, der möglich ist.

Aber Gewichtsverlust ist nicht passiert. Ich erwarte es später. Körper durchläuft einen Anpassungsprozess. Es gibt offensichtliche Verbesserungen. Gewichtsverlust wird folgen. Der Anstieg des Blutvolumens kann anfangs zu einer Gewichtszunahme führen. Wenn der Stoffwechsel ansteigt, wird der Gewichtsverlust da sein.

Das überschüssige Wasser im Dickdarm ist die Ursache für Prostata-Probleme.

Lesen Sie meinen Blog für eine detaillierte Erklärung über die Rolle von Flüssigkeiten in unserem Körper.

Mein Blog in Kürze -

Chronisches Mineral-Ungleichgewicht im Blut führt zu einer niedrigen Stoffwechselrate, die zu Alterung und altersbedingten Krankheiten wie Blutzucker, Blutdruck und Herzerkrankungen etc. führt.

Um das Mineral-Ungleichgewicht zu korrigieren, machen Hydratations-Dehydratations-Zyklen und zur Erhöhung der Stoffwechselrate im Ruhezustand Lauf- und Ruhe-Routinen, wie in meinem Blog beschrieben.

Lies meinen Blog für weitere Details und / oder schau dir meine Videos an - rajinder bhalla

Um die Resting Metabolic Rate (RMR) zu erhöhen, gehen Sie folgendermaßen vor

Gehen Sie am Morgen zu Fuß in 5 Minuten in Ihrem Haus.

Nach dem Gehen ruhen Sie sich 5-10 Minuten im Bett aus.

Wiederholen Sie die oben genannten 3 Mal am Morgen, Nachmittag, Abend und in der Nacht vor dem Schlafengehen. Das macht 12 Spaziergänge und Ruhezeiten oder 5x12 = 60 Minuten für den gesamten Zeitraum. Man kann es selektiv an Wochentagen und an Arbeitstagen nur morgens und abends machen.

Die Idee des Gehens ist, dass es Energie mobilisiert und bevor die gesamte mobilisierte Energie ausgegeben wird, ruhen wir uns aus. In einem solchen Fall wird ein Teil der mobilisierten Energie für lebenswichtige Organe verfügbar. Walking-und Ruhe-Routinen kümmert sich auch um altersbedingte Krankheiten.

Dehydratisierungszyklen der Hydratation

Tag 1 bis 4 - Trinken Sie zu jeder Mahlzeit 300 ml Wasser. Die gesamte Flüssigkeitszufuhr an diesen Tagen sollte 600 ml bis 900 ml nicht überschreiten.

Tag 5 bis 6 - Trinken Sie 200 ml Wasser alle 1 Stunden von 7 bis 18 Uhr.

Tag 7 - Keine Flüssigkeiten. Wenn nicht möglich. Oder Sie möchten nicht dieses Getränk 200 ml jede Stunde wie für Tag 5 und 6 versuchen.

Ich bin mir nicht sicher Tag 7. Ob vollständige Dehydratisierung oder Trinkwasser zu beobachten, wie für Tag 5 und 6. Also geben Sie bitte Feedback, so dass ich zu einer Schlussfolgerung kommen und anderen in die richtige Richtung helfen kann.

Vollständige Dehydrierung hat viele Krankheiten in der Vergangenheit geheilt. Aber das könnte auch das Ergebnis von häufigen Entwässerungszyklen sein, in denen ich kein Wasser zu den Mahlzeiten trinke. Das scheint eine indirekte Folge von Hydratations- und Dehydratationstagen zu sein. Trinkwasser zu den Mahlzeiten und Enthaltsamkeit an einigen Tagen trinken ohne Mahlzeiten helfen Diabetes und BP innerhalb von 3-4 Tagen. Ergebnisse in 3-4 Tagen sind schockierend für BP und Diabetes. Aber nach etwa 30 Tagen fangen die Ergebnisse an, in Probleme zu geraten. Also müssen wir beide mit einer Art Lücke beobachten. Hoffe ich werde den Abschluss innerhalb von 2-3 Monaten erreichen.

Wiederholen Sie dies nach 7 Tagen, bis Sie völlig frei von Diabetes sind. Hoffentlich im Falle von Pre-Diabetikern wird dies in 15 bis 30 Tagen vollständig den Diabetes umzukehren. Nachdem Sie frei von Diabetes sind und Ihre Blutzuckerwerte wieder normal sind, können Sie jederzeit mit dem Trinken von Wasser beginnen, ohne die oben genannten Prinzipien zu vernachlässigen.

Zucker

Zucker enthält 50% Glucose und 50% Fructose. Die Einnahme von kleinen Dosen Zucker ist sehr gesund für Diabetiker. Kleine 1 / s Löffel Zucker ist eine sehr gute Idee, um Diabetes zu einem frühen Zeitpunkt loszuwerden.

Die große Frage, die interessiert sein könnte, ist: Warum sollte man als Mensch Wasser auf nüchternen Magen trinken oder zu einem anderen Zeitpunkt als zu Essen?

Erste Ergebnisse zeigen, dass Wasser, das in den Dickdarm gelangt, dabei hilft, den Stoffwechselabfall zu entfernen. Das ist also genauso wichtig.

Zucker, Nahrung usw. haben keinen Einfluss auf Diabetes und Blutzucker-Management.

1-2 Personen haben die Umkehrung des Diabetes in weniger als 10 Tagen berichtet.

Lesen Sie auch meinen Blog für eine detaillierte Erklärung, wie die oben genannten Schritte perfekte Gesundheit gewährleisten.

Feedback wird vielen Menschen da draußen helfen.

Basierend auf meinen Gesprächen mit Quora Mitgliedern, die mich anriefen, fand ich heraus, dass 50% oder mehr Menschen, die Diabetes und Blutdruck haben, regelmäßig 3 oder mehr Tassen Tee trinken und 50% trinken Wasser auf leeren Magen oder ihre Wasseraufnahme ist mehr als 2 Liter pro Tag.

Sunder Lal Chawla

ehemaliger Zollbeamter (Retd) beim Zentralamt für Verbrauchsteuern und Zoll (1981-2016)
Beantwortet 1. August 2017 · Autor hat 215 Antworten und 279.1k Antwortansichten

Was ist die Menopause?

Die Menopause ist die Zeit, in der die Perioden einer Frau aufhören. Im Vereinigten Königreich geschieht dies normalerweise im Alter von 47 bis 53 Jahren. Die Leute bezeichnen es oft als "die Veränderung".

Was normalerweise passiert ist, dass in den Jahren vor der Menopause der Östrogenspiegel (ein wichtiges weibliches Sexualhormon, das von den Eierstöcken produziert wird) abnimmt - und dann stark abfällt.

Dieser Rückgang kann manchmal folgende Auswirkungen haben:

die Vagina und die Vulva (die Vaginalöffnung) können etwas trockener werden

Infolgedessen kann die Frau Unbehagen oder sogar Schmerzen beim Sex erfahren

Sie kann etwas anfälliger für Harnwegsinfektionen werden

ihre Brüste können etwas von ihrer Masse verlieren

Ihre Haut kann etwas weniger elastisch werden.

Wenn Sie Pech haben, kann der Abfall Ihres Östrogenspiegels möglicherweise zu zwei belastenden Symptomen führen:

Hitzewallungen

Schwitzanfälle in der Nacht.

Allerdings segeln viele Frauen tatsächlich durch die Wechseljahre mit wenig oder gar nichts auf dem Weg der unangenehmen Symptome.

Kann ich während und nach den Wechseljahren Sex haben?

Ja! Sogar heute liest man manchmal Artikel in den Zeitungen, die nahe legen, dass die meisten Frauen in den Wechseljahren ihr sexuelles Verlangen verlieren - und dass viele von ihnen danach wenig sexuelle Aktivität haben. Das ist schwachsinn.

Ein wichtiger Hinweis zur Familienplanung

Die Fruchtbarkeit einer Frau beginnt nach etwa 35 Jahren zu fallen, aber viele Frauen waren überrascht, als sie unerwartet in ihren späten 40ern oder sogar frühen 50ern schwanger wurden.

So kann und kann eine späte Schwangerschaft passieren, und deshalb ist es wichtig, über Verhütung nachzudenken - auch nach den Wechseljahren.

Der empfohlene Rat ist:

Frauen, die mit 50 oder älter in die Wechseljahre kommen, sollten nach 12 Monaten eine Verhütungsmethode anwenden

Frauen, die in den Wechseljahren unter 50 Jahre alt sind, sollten nach der letzten Periode noch zwei Jahre lang Verhütungsmittel anwenden. Bitte denken Sie daran, dass HRT kein Verhütungsmittel ist.

Die Wahrheit ist, dass es keinen Grund gibt, warum Sie nicht weiterhin ein glückliches und befriedigendes Sexleben während und nach den Wechseljahren genießen können, wenn Sie wollen.

Meine Kollegen und ich haben festgestellt, dass viele Frauen ein wunderbares Sexleben genießen, nachdem sie die Menopause hinter sich gebracht haben - und dies auch noch sehr lange tun.

Wir haben sogar einige Beweise dafür gefunden, dass:

Frauen, die an Sex interessiert sind, sind nach dem "Wechsel" eher orgasmisch als jüngere Frauen

sie sind auch eher multi-orgasmisch!

Dafür gibt es drei Hauptgründe.

Nach dem "Wandel" sind Frauen froh, aufhören zu können, sich Gedanken über die Konversion zu machen.

Wenn sie 50 oder so erreicht haben, haben viele Frauen eine Menge Liebeserfahrung und Fähigkeiten erworben.

Sehr oft haben sie jetzt Partner (männlich oder weiblich), die wissen, was sie im Bett tun! (Obwohl natürlich einige Frauen nach der Menopause - insbesondere bestimmte Filmstars - sich dafür entscheiden, "Spielzeugjungen" als Liebhaber zu nehmen.)

Kürzlich hat eine von uns (Christine Webber) eine Umfrage unter Frauen zwischen 45 und 65 Jahren durchgeführt.

Die Ergebnisse zeigten, dass in dieser Altersgruppe 26 Prozent der Frauen definitiv auf Sex waren, während 29 Prozent "es ziemlich gemocht" hatten.

Nur 6 Prozent waren überhaupt nicht begeistert, und 16 Prozent sagten, dass sie mehr Interesse hätten, wenn sie einen neuen Partner hätten!

Wie könnte die Menopause mein Sexualleben nachteilig beeinflussen?

Es ist fair zu sagen, dass viele Frauen eine schöne Zeit im Bett verbringen, nachdem sie die Menopause bestanden haben. Andere jedoch nicht.

Dies sind einige Probleme, die auftreten können.

Mangel an Östrogen kann die oben erwähnte vaginale Trockenheit und Schmerzen verursachen. Dies kann Sex unangenehm oder sogar schmerzhaft machen. Zum Glück reagiert dieses Problem sehr gut auf vaginale Hormoncreme.

Nachtschweiß und Hitzewallungen. Diese können kontraproduktiv zu Entspannung und Romantik sein. Nachts erzeugen solche Symptome ein unerträgliches Hitzegefühl, oft begleitet von starkem Schwitzen und sogar einem Gefühl von Klaustrophobie. Wenn die Leidende die Betttücher abwerfen und die Fenster öffnen muss, wenn die Nachtschweiß am schlimmsten ist, wird sie nicht mehr Lust haben, noch mehr Körperwärme von ihrem Sexualpartner aufzunehmen!

Unregelmäßige Perioden können das Timing der spontanen Liebesbeziehung erschweren. (Allerdings sollte die Menopause nicht wirklich unregelmäßige Perioden verursachen; wenn Ihre "überall" sind, konsultieren Sie Ihren Arzt.)

Stress-Harninkontinenz (SUI) kann gelegentlich während der Liebesbeziehung - oder während eines Höhepunkts entstehen. Einige Frauen sind sich der trockenen Haut, Änderungen in der Form ihrer Brüste und einer allmählichen Umverteilung von Gewicht von ihren Brüsten in Richtung ihrer Taille bewusst.

Der Verlust der Libido kann manchmal auftreten; Aber tatsächlich beklagen nur eine Minderheit von Frauen, dass sie nach der Menopause ihren Wunsch nach Sex verlieren. Wenn dies der Fall ist, können sich die Partner zurückgewiesen fühlen und somit können Beziehungsschwierigkeiten entstehen.

Psychische Symptome wie Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Depressionen können es schwierig machen, Sex zu genießen.

Die gute Nachricht ist, dass all diese Probleme in der Regel behoben werden können - vor allem durch den gesunden Rat eines Arztes (oder eines Therapeuten, der Erfahrung im Umgang mit Menopause-Problemen hat), zusammen mit Sympathie, Verständnis und Liebe von der Partnerin der Frau einige von ihnen können mit Hormonen behandelt werden.

Aber im Februar 2015 veröffentlichte die medizinische Fachzeitschrift Sex And Relationship Therapy einen Artikel der kanadischen Gesundheitserzieherin Lyba Spring, die erklärte, dass Hormone nicht die vollständige Antwort auf sexuelle Probleme von postmenopausalen Frauen seien.

Sie sagte: "Es gibt Probleme zu berücksichtigen, die sowohl Hausärzte als auch Therapeuten übersehen können. Mehr Beweise sind erforderlich, um zu bestimmen, wie älteren Frauen geholfen werden kann, ein gesundes Sexualleben zu leben."

Sicher, Hormonersatztherapie (HRT) ist kein Wundermittel für alle oben genannten Symptome. Und im Gegensatz zu dem, was viele Leute glauben, macht es dich nicht plötzlich sehr erregt.

Aber orale HRT-Tabletten sollten mehr oder weniger Hitzewallungen (Hitzewallungen) und Nachtschweiß beseitigen und Sie im Allgemeinen besser fühlen lassen. Und sie werden wahrscheinlich die vaginale Trockenheit verbessern und deshalb den Schmerz beim Sex beseitigen.

Für vaginale Schmerzen / Unbehagen brauchen Sie jedoch wirklich das Hormon in Form einer Creme oder eines Rings, die Sie in Ihre Vagina stecken können - wie wir gleich besprechen werden.

Es könnte bald neue Behandlungen geben, die angeblich die Libido einer Frau stärken.

Medizinfirmen arbeiten an ihnen, aber sie sind noch nicht angekommen.

Hormonersatztherapie (HRT)

"HRT" bedeutet, natürliche oder synthetische weibliche Geschlechtshormone zu geben, die die Hormone ersetzen, die die Frau nicht produziert.

HRT kommt in Form von Tabletten, Pflastern oder Gelen und enthält immer Östrogen (entweder in einer natürlichen oder synthetischen Form) und oft auch ein Gestagen. (Ein Gestagen ist ähnlich wie das weibliche Hormon Progesteron.)

HRT ist sehr gut für die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und Trockenheit der Scheide. Leider wird seit etwa 2003 immer deutlicher, dass es nicht so frei von negativen Auswirkungen ist, wie wir glauben gemacht hatten.

Bei sinnvoller Anwendung kann es jedoch vielen Frauen - vor allem beim Sex - eine große Hilfe sein.

Was bedeutet "sinnvoll verwendet"? Grundsätzlich bedeutet das, den aktuellen offiziellen UK-Richtlinien zu folgen - die für die kürzeste Zeit die niedrigst mögliche Dosis zu nehmen.

Vaginale HRT. Eine besonders wichtige Verwendung einer Form von HRT ist die Anwendung von Hormoncremes (oder hormonhaltigen Pessaren oder Ringen) in der Vagina, um Schmerzen und Trockenheit zu korrigieren.

Während gewöhnliche Sex-Gleitmittel - wie K-Y Jelly, Liquid Silk und Pjur Woman - sehr hilfreich sein können, um den Geschlechtsverkehr angenehm und befriedigend zu machen, ist manchmal die Verschreibung einer weiblichen Hormonpräparation notwendig.

Wenn Ihre Vagina und Ihre Vagina etwas trocken oder wund geworden sind, sollten Sie Ihren Hausarzt, Hausarzt oder Gynäkologen nach den folgenden fünf Östrogenpräparaten fragen, die derzeit in Großbritannien erhältlich sind:

Estring Vaginalring (Estradiol).

Gynest-Creme (Östriol).

Ortho-Gynest Pessare (Östriol).

Ovestin-Creme (Östriol).

Vagifem (Estradiol).

Bitte beachten Sie, dass, obwohl diese Produkte für ihre "lokalen" (dh vaginalen) Wirkungen verwendet werden, ein Teil des Hormons in Ihr System absorbiert werden könnte. So gibt es eine kleine Möglichkeit von Nebenwirkungen an anderen Orten - vor allem im Mutterleib.

Daher ist der aktuelle Ratschlag, dass diese Vaginalpräparate nicht dauerhaft auf Dauer angewendet werden sollten. Falls ungeklärte Symptome auftreten (wie vaginale Blutungen oder Bauchschmerzen), suchen Sie einen Arzt auf, um eine Untersuchung durchzuführen.

Bedenken Sie auch, dass die vaginale Hormonpräparation manchmal vom männlichen Partner während des Sex durch seinen Penis absorbiert werden kann - mit dem Ergebnis, dass er kleine Brüste entwickelt. Also füge die Creme oder das Pessar erst kurz vor dem Liebesakt ein.

Hinweis: Meine eigene (David Delvin) klinische Erfahrung ist, dass diese vaginalen Hormonprodukte manchmal auch die Symptome der Harnwege, die oft in den Wechseljahren auftreten, verbessern können. Sie sind jedoch keine Behandlung für Harnwegsinfektionen.

Testosteron und dein Sexualtrieb

Eine Reihe von Gynäkologen (vor allem diejenigen, die in privater Praxis sind) glauben, dass, wenn eine Frau ihren Sexualtrieb in den Wechseljahren verliert, dies auf niedrige Testosteronspiegel zurückzuführen ist.

Das mag Sie überraschen - denn Testosteron ist natürlich das männliche Sexualhormon. Aber die Eierstöcke produzieren etwas Testosteron. Und diese Berater behaupten, dass dieses Hormon die Libido der Frau verstärkt. Deshalb verschreiben sie es - durch Tablette, Einspritzung oder Implantat.

Ich muss ehrlich sagen, dass die meisten Ärzte diesem Standpunkt nicht zustimmen. Sie würden es also schwer haben, einen Testosteron "Passion Booster" zu bekommen, der auf der National Health vorgeschrieben ist.

Im November 2014 kam eine Studie der Michigan University mit 3.300 amerikanischen Frauen zu dem Schluss, dass Testosteron im Sexualleben von Frauen nach der Menopause nur eine untergeordnete Rolle spielt.

Genießen Sie Sex nach den Wechseljahren

Es ist bekannt, dass Frauen die gleiche Fähigkeit wie Männer haben, Sex zu genießen. In der Tat, viele Frauen sind viel höhergeschlechtlich als ihre Partner!

Frauen haben auch den Vorteil, ihre Fähigkeit zu behalten, mehrere Orgasmen nacheinander bis sehr spät im Leben zu haben.

Im Gegensatz dazu sind junge Männer in der Lage, häufig zu lieben, aber wenn sie älter werden, können sie es nicht mehr so ​​oft tun.

Ironischerweise entdecken manche Frauen nach den Wechseljahren eine erneute oder sogar verstärkte Libido und berichten manchmal, dass ihre Ehemänner mit ihren sexuellen Forderungen nicht mehr Schritt halten können. In diesen Fällen kann der Kauf einer Sexualhilfe - wie zB eines Vibrators - eine gute Idee sein.

Für viele postmenopausale Frauen wird die Tatsache, dass ihre Partner länger brauchen, um einen Höhepunkt zu erreichen, ein Bonus; es macht die Liebe viel angenehmer als wenn sie jünger wäre und alles schien in einer Angelegenheit atemloser Sekunden vorbei zu sein.

Diese längere Liebesbeziehung kann beiden Partnern Zeit geben, neue Empfindungen zu erforschen und eine Vielzahl von Gefühlen zu genießen.

Berühren und Intimität

Nach der Menopause können Berührungen und Intimität manchmal wichtiger werden als das körperliche Vergnügen des penetrierenden Geschlechts.

Diese Notwendigkeit, sich zu berühren und berührt zu werden, ist körperlich und emotional sehr förderlich.

Ein solcher Kontakt bietet Beruhigung und Komfort und die Möglichkeit, Zärtlichkeit, Kameradschaft und Liebe zu zeigen.

Von Dr. David Delvin

5. Februar 2015

Basierend auf einem Text von Dr. Hilary Jones, GP

Menopause, Frauengesundheit