Warum ist Folsäure in der Schwangerschaft wichtig?

S G Rishi Vardhan, Blogger für Gesundheit und Technologie

Vorteile von Folsäure während der Schwangerschaft

Folsäure minimiert das Risiko einer Lippen- oder Gaumenspalte. Lippenspalte ist ein Geburtsfehler, der den oberen Teil oder das Dach des Mundes betrifft.

Es minimiert das Risiko von Herzfehlern bei Babys.

Darüber hinaus ermöglicht es ein gesundes und schnelles Wachstum der Plazenta und des Fötus. Der Mangel an Folsäure kann das fetale Wachstum und die Zellteilung beeinträchtigen.

Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Desoxyribonukleinsäure (DNA), extra Blutzellen, die während der Schwangerschaft benötigt werden und vor allem Neuralrohrdefekten vorbeugen.

Es ist auch bekannt, dass Folsäure die richtige Bildung von Hämoglobin erleichtert.

Lebensmittel reich an Folsäure

Blattgrünes Gemüse ist eine gute Quelle, also versuchen Sie Bockshornklee (Methi) oder Raddish Blätter oder Spinat täglich. Andere Folsäure-reiche Gemüse sind Erbsen, Mais, Blumenkohl, Brokkoli, grüner Pfeffer, Rote Beete, Senf und Ladyfinger.

Nüsse wie Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse, Walnüsse und Sesamsamen.

Hülsenfrüchte wie Sojabohnen, Lobhia, Kidneybohnen, getrocknete Erbsen, Kichererbsen und Linsen.

Früchte wie Erdbeeren, Honigmelone oder Melonen, Bananen, Ananas, Papaya, Orangen und Himbeeren.

Getreide: Fortified Breakfast Cereal, Vollkornnudeln, Vollkornbrot und Hafer.

Überprüfen Sie, wie viel Folsäure Sie benötigen

Fred Davis, Group Health Systems Analyst und Berater, ein Leben lang kranke Korrektur
Beantwortet 4. Oktober 2017 · Autor hat 2k Antworten und 3.2m Antworten

Folsäure ist das am meisten oxidierte und inaktive Folat, das für Menschen verwendet wird. 50% Kann 800-1000 mcg in l-Methylfolat umwandeln, die menschliche aktive Form, die biologische Grenze für die Umwandlung. 30% können von> 0 nach konvertieren < 800 mcg daily and 20% can"t convert any. These numbers may be +- 5% or so based on which study you read. One other problem with folic acid is something that researchers have warned about for decades, that unconverted folic acid accumulates in the body and by my experience does block or compete with l-methylfolate. People like me find that 800 mcg of folic acid can block up to about 8000 mcg of l-methylfolate. Folic acid causes me to develop obvious folate deficiency symptoms in a few days

Als Folsäure vor einigen Jahren zu weißem Mehl hinzugefügt wurde, wurde erwartet, dass es in den USA Neuralrohrdefekte um etwa 50% bis 60% reduziert. Stattdessen reduzierte es die Inzidenz um 27% und war "enttäuschend" und "verblüffend" laut Kommentaren zu den Untersuchungen, die ich in Reviews gesehen habe. Der Grund, warum Folsäure zu weißem Mehl hinzugefügt wurde, ist, dass der Zeitraum, den es benötigt, um Neuralrohrdefekte zu verhindern, bevor die meisten Frauen sogar wissen, dass sie schwanger sind, etwa 4 Wochen nach der Empfängnis. Es gibt pränatale Vitamine, die jetzt L-Methylfolat enthalten, wenn die Person im Voraus ist. Empfindliche Menschen müssen auch Folsäure (weißes Mehl) und die meisten gewöhnlichen Vitamine, die Folsäure enthalten, einschließlich Energydrinks, Getreide usw., vermeiden.

Man könnte annehmen, dass die Folsäure die Hälfte der erwarteten Wirkung erbrachte, weil sie bei einigen Babys Neuralrohrdefekte verursachte, die sie sonst nicht gehabt hätten oder bei anderen keine Wirkung hatten.

Reales, menschliches aktives Folat, L-Methylfolat wird für normale menschliche Entwicklung und gute Gesundheit benötigt. Folsäure ist ein lausiger Ersatz. Es war das Beste, was wir 1942 machen konnten. L-Methylfolat ist jedoch seit mehr als einem Jahrzehnt erhältlich.

Einige Leute können Folinsäure oder pflanzliche Folate auch nicht umwandeln. Folsäure ist nicht in Gemüse enthalten. Es ist ein künstliches, lagerstabiles Folat. Folsäure ist ungefähr zu 1-Methylfolat wie Linoleum zu Leinöl.

Bionova, Medizin für Gesundheitsproduktsorgfalt
Beantwortet 23. Juni 2017 · Autor hat 356 Antworten und 278.4k Antwortansichten

Wenn jemand schwanger ist oder schwanger werden könnte, ist es von entscheidender Bedeutung, genügend Folsäure, die synthetische Form von Vitamin B9, auch als Folat bekannt, zu erhalten. Folsäure hilft Neuralrohrdefekten (NTDs) vorzubeugen - schwere Geburtsfehler der Medulla Spinale ( wie zB Spina bifida) und damit das Gehirn (zB Anenzephalie) .Das Neuralrohr ist der Teil des Embryos, aus dem sich die Wirbelsäule und das Gehirn Ihres Babys entwickeln.

Sneh Chakraburty, 50 Jahre in der Medizin
Beantwortet 4. Oktober 2017 · Autor hat 3.3k Antworten und 1.5m Antwort Ansichten

Jeder Mensch braucht Folsäure - es ist eines der B-Vitamine, die dem Körper helfen, neue gesunde Zellen zu bilden, besonders während der Schwangerschaft, wenn es für ein normales Zellwachstum, Stoffwechsel und fetale Reife des Gehirns, des Rückenmarks und der Wirbelsäule sorgt.

Zu den Lebensmitteln mit Folsäure gehören grünes Blattgemüse, Früchte, Bohnen, Erbsen und Nüsse, ganz zu schweigen von Getreide und anderen Getreideprodukten. Wenn genug Folsäure aus den Nahrungsmitteln nicht eingenommen wird, kann man es auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Carine Perron, Neurowissenschaft, Genetik
Beantwortet 4. Februar 2017 · Autor hat 60 Antworten und 84.2k Antwortansichten

So reduziert Folsäure das Risiko, ein Baby mit einem Neuralrohrdefekt wie spinaler Bifida zu bekommen.

Siti Zulaiha, studierte Medizin an der National Defense University of Malaysia (2017)
Beantwortet am 5. Mai 2018

Es ist sehr wichtig für schwangere Frauen, ausreichende Folsäure zu nehmen. Dies trägt dazu bei, zu verhindern, dass der Fötus größere angeborene Störungen des Gehirns oder der Wirbelsäule erleidet, einschließlich Neuralrohrdefekten wie Spina bifida und Anenzephalie. Frauen, die ihre Schwangerschaft planen, sollten ein Folsäure-Supplement für ein ganzes Jahr vor der Schwangerschaft einnehmen, um das Risiko dieser Entwicklung zu reduzieren. Diese Folsäure erhöht auch die Fruchtbarkeit von Frauen und verbessert die Anzahl der roten Blutkörperchen in unserem Körper. Diese Website wird mehr über die Bedeutung von Folsäure teilen.

Brenda Barlow, Gesundheitsoperationen Profolio Management
Beantwortet 5. Oktober 2017 · Autor hat 1k Antworten und 703.9k Antwortansichten

Sie sind schwanger und Ihr OB / GYN ist am qualifiziertesten, um Ihre Pflege zu leiten und Sie auf irgendwelche Vitamine oder Ergänzungen zu führen. Sie sind auch die beste Quelle, um Sie von jeder Behandlung, Ergänzung von Vitamin zu entfernen, das besonders gut / schlecht sein kann für Sie oder Ihr Baby "s besondere Gesundheitsgeschichte als was Sie von jedem auf Quora oder dem Internet im Allgemeinen erhalten können. Sprich mit deinem Doktor ist mein Rat.

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