Warum führt Schwangerschaft zu Dehydration und wie kann man sie verhindern?

Martha Kirtley, Bibliothekarin II in öffentlichen Bibliotheken

Zusätzlich zu dem Versuch, nicht so oft zu pinkeln, kann die Schwangerschaft durch verschiedene Mittel zur Austrocknung führen.

Ihre Schilddrüse und dann die Schilddrüse des Babys produzieren leicht erhöhte Mengen an Hormonen. Diese beschleunigen Ihren Stoffwechsel leicht, aber nicht genug für Sie, so dass Sie möglicherweise keinen erhöhten Bedarf an Flüssigkeiten bemerken.

Während der ersten (ca.) 30 Wochen der Schwangerschaft erhöht Ihr Körper die Menge an Blut in Ihrem Körper auf 150% der üblichen. Du musst diese Flüssigkeit irgendwie bekommen. Das sind 6 Pints oder 3 Liter.

Während der ersten 36 Wochen der Schwangerschaft produziert Ihre Plazenta Fruchtwasser, um das Baby zu polstern. Obwohl das Baby das meiste durch seine Nieren recycelt (denken Sie nicht zu hart darüber nach), muss die Flüssigkeit von irgendwoher kommen.

Sie werden Gewebe in Form von Baby, Plazenta, Gebärmutter, Brustgewebe und benötigten Fettreserven wachsen. Bis zu 30 Pfund in allem, einschließlich des Babys. Das sind etwa 20 Pfund Flüssigkeit.

Es ist leicht zu vergessen, genug zu trinken, besonders wenn das Baby groß genug wird, um Bauchraum zu nehmen.

Halten Sie hydratisiert durch Trinken mindestens 6 bis 8 Unzen Flüssigkeit (Wasser ist am besten, aber jede Flüssigkeit funktioniert) jedes Mal, wenn Sie sogar denken, dass Sie vielleicht Durst haben. Wenn deine Pisse dunkel oder trüb ist, trinke mehr Wasser.

Entschuldigung wegen der gemischten Einheiten von Flüssigkeit. Ich denke hauptsächlich an amerikanische Maße.

Rebecca Ednie

Mütterliche und Neugeborene RN
Beantwortet 29. Mai 2017 · Autor hat 2.1k Antworten und 2.5m Antworten

Schwangerschaft verursacht KEINE Austrocknung. Aber viele Frauen trinken weniger, weil sie nicht so oft pinkeln wollen.

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