Was sollte ich in meiner Schwangerschaft Diät nehmen?

Saloni Mehta, berufstätige Mutter

Schwanger oder versuchen zu begreifen, haben Sie die Hälfte der Schlacht gewonnen, wenn Sie richtig essen.

Das erste, was Sie tun sollten, ist Folsäure Ergänzung zu beginnen, sobald Sie sich entscheiden, schwanger zu werden. Ich fing an, Folvite 5 mg zu nehmen, während ich ein Baby plante. (Konsultiere deinen Gynäkologen)

Ich fand auch diesen Artikel 5 besten Lebensmitteln während der Schwangerschaft sehr hilfreich. Es ist eine kurze und sehr auf den Punkt Liste von nahrhaften Lebensmitteln, die Sie in Ihrer Schwangerschaft Diät enthalten müssen.

Akash Kachhiya

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Beantwortet 27. Juli 2017 · Autor hat 73 Antworten und 31k Antworten

Gute Ernährung, Sie können alle Arten von Obst und Gemüse essen. Sie können Diagramm für Eisen, Vitamine, Kalzium, Kalium enthält Lebensmittel erstellen. Milch ist gut für alle Monate der Schwangerschaft. Sie brauchen mehr Eisen nach 26 Wochen, so dass Sie grünes Blattgemüse verwenden. Nehmen Sie mindestens einen Apfel in Ihre tägliche Ernährung mit ein. Nehmen Sie nicht zu viel Kohlenhydrate (Weizen, Reis).

Verwenden Sie die folgende Anwendung, indem Sie das Datum festlegen, an dem Sie täglich über Ihre Diätdetails informiert werden.

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