Was sind gute heiße Getränke für schwangere Frauen, um den Blutzuckerspiegel zu senken oder in Ordnung zu haben?

Kaylee Mahidevran, Schriftsteller und Herausgeber

Hallo…

Wenn Sie schwanger sind, spielt alles, was Sie trinken und essen, den wichtigsten Faktor für Ihre Schwangerschaft und die Entwicklung Ihres Babys.

Sie müssen gut hydriert sein, um gesund zu bleiben.

Die meisten schwangeren Frauen sind in den ersten Schwangerschaftsmonaten wahrscheinlich leichter zu trinken als zu essen. Um jedoch sicherzustellen, dass Ihr wachsendes Baby gesund ist, müssen Sie "richtig" und intelligent trinken.

Einige Getränke sind großartig und manche könnten ihnen und ihrem Baby Schaden zufügen.

Und hier sind die besten 8 gesunden Getränke, die Sie während Ihrer Schwangerschaft trinken können:

1. Wasser

Das ist absolut das beste und offensichtlichste. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Wasser.

Sie müssen jeden Tag durchschnittlich 8 bis 16 mittelgroße Gläser Wasser trinken.

2. Milch

Das nächstbeste.

Milch ist ein großartiger Kalziumverstärker. Es ist wesentlich für die Knochenentwicklung des Babys. Wenn Sie jeden Tag ein Glas Milch trinken, bleiben Sie fit.

Wählen Sie für eine bessere Wirkung und einen besseren Geschmack eine Frucht und Milchessenz. Diese Getränke sind vollgepackt mit lebenswichtigen Elementen für das ungeborene Baby wie Vitamin B12, Protein und Kalzium.

3. Fruchtsäfte

In der Tat sind ganze Früchte viel bessere Wahl.

Unterschätzen Sie jedoch nicht, was frische Fruchtsäfte für die Schwangerschaft tun können. Sie sind reich an Vitamin C und Antioxidantien. Die echten Energiegetränke für die Schwangerschaft!

4. KOKOSWASSER

Das hervorragende natürliche isotonische!

Kokoswasser hilft Ihnen, Dehydration zu vermeiden. Diese Mikromineralien sind reich an Magnesium, Kalium, Chloriden und Elektrolyten. Es kann auch den Blutdruck senken.

5. GRÜNER TEE

Wenn Sie Kaffee mögen, der während der Schwangerschaft nicht gut zu trinken ist, dann ist grüner Tee eine großartige Alternative. Seine Antioxidantien halten Sie frisch und gesund.

6. Eis-Tee

Nichts ist im Stande, ein hohes Glas kühlen Eistees zu schlagen, wenn es zum Sommer kommt!

Aber unter den anderen Listen ist Eistee das einzige Getränk, das Koffein enthält. Also, achten Sie darauf, seine Aufnahme zu begrenzen.

7. Zitronenbonbons

Eine andere Wahl, um Ihr Vitamin C und Wasser zu sichern. Außerdem wird es ein guter Partner für Ihre morgendliche Übelkeit sein.

8. Gemüse-Saft

Sie sind kein Fan davon? Du bist nicht allein.

Aber ich erinnere Sie daran, dass Sie während Ihrer Schwangerschaft eine ausgewogene Ernährung brauchen. Deshalb brauchst du immer noch Gemüse.

Und die beste Möglichkeit, diese Situation zu klären, ist: Mach deinen eigenen Gemüsesaft!

Lasst uns anfangen, eure eigenen gesunden Energiegetränke für die Schwangerschaft zu machen!

Amy Anderson

T1D für das Leben! Als ob ich eine Wahl hätte ...
Beantwortet 4. September 2017 · Autor hat 148 Antworten und 82.9k answer views

Ich kann nicht mit dem sprechen, was für eine schwangere Frau "sicher" ist - niemals da gewesen, nie getan.

Auf dem unteren Blutzuckerkonto ist das meine Expertise.

Kein Essen oder Trinken, das Sie einnehmen, senkt den Blutzuckerspiegel. Keiner!

Die gute Nachricht ist, dass es viele Heißgetränke gibt, die den Blutzucker in Bezug auf die Erhöhung nur minimal beeinflussen.

Schwarzer Kaffee - Sahne / Milch / Zucker erhöht den Blutzuckerspiegel. Ich würde auch von Süßstoff wegbleiben, es gibt Hinweise, dass es Probleme mit Insulinresistenz verursacht.

Heißer Tee - wieder keine Molkerei oder Zucker / Zuckerersatz. Herbal oder traditionell sind beide ok für Blutzucker-Wartung.

Brühe - das ist mein Favorit. Machen Sie Ihre eigenen oder kaufen Sie ein Geschäft gekauft. Es ist voller Protein und gut für Sie, während es Sie wärmt. Huhn, Rindfleisch oder Gemüse sind alle lecker für mich.

Heißes Wasser - angereichert mit Zitrone, Ingwer, Zimt oder einer Kombination dieser Dinge.

Menezes verbündet
Beantwortet 24. Oktober 2016

Natürlich müssen Sie besonders auf die Gesundheit und Ernährung Ihres Babys achten. Was Sie denken, essen, sehen, fühlen - all dies beeinflusst Ihre kleine Beule. Sie müssen also alles richtig machen.

Apropos Ernährung: Eine gesunde Schwangerschaftsdiät mit allen essentiellen Nährstoffen, die das Baby erreichen müssen. Eine schwangere Mutter sollte alle essentiellen Nahrungsmittel zu sich nehmen, zu denen Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette gehören. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, um Ihren Blutzuckerspiegel im Zaum zu halten.

Top 6 Nährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft Diät - e-healthbase

Liang-Hai Sie

Ehemaliger Internist, ehemaliger Intensivmediziner.
Beantwortet am 21. März 2017 · Autor hat 27,3k Antworten und 59,6m Antwortansichten

Es gibt keine warmen oder kalten Getränke, die den Blutzuckerspiegel senken, tut mir leid!

Charles Bollmann

M. D., Universität von New Jersey College of Medicine
Beantwortet 22. März 2017 · Autor hat 6.3k Antworten und 11.3m Antwort Ansichten

Heißes Wasser - meine Frau trinkt es die ganze Zeit.

Schwangere können jedes Getränk in Maßen trinken; Sie sind schwanger, nicht krank.

Wayne Henderson
Beantwortet am 20. März 2017 · Autor hat 734 Antworten und 1.9m Antwortansichten

Nichts ist falsch mit Wasser!

Ich glaube, moderater Kaffee gilt als in Ordnung (ziehe mich nicht an) und hat eine milde anti-glykämische Wirkung.

Aber wirklich, trink Wasser.

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