Was sind die postnatalen Stillen Diät-Plan für Mütter?

PriJa, ehemaliger Selbständiger

Hallo

Ich habe meine beiden Kinder gestillt, einer ist jetzt 6 Jahre und der jüngere ist 2 Jahre.

Sie sollten eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, da Sie das Baby in den ersten 6 Monaten ausschließlich stillen. Wenn Sie also Ihren Körper gut ernähren, können Sie die Anforderungen Ihres wachsenden Babys erfüllen

Ihr Essen muss viele Flüssigkeiten kompromittieren, denn konstantes Stillen macht sehr durstig

Versuchen Sie, Ihren Tag mit einer Frucht und Milch, Eiern zu beginnen

Haben Suppen n Gemüse zum Mittagessen gehören Joghurt und Salate mit Reis n Chapaties

Zum Abendessen gibt es Dal und Gemüse

Denken Sie daran, wenn Sie essen, was Sie essen (gesund natürlich), wird Ihr Körper in der Lage sein, genug Milch für Ihr Baby zu produzieren

Schließlich Lotus Samen, Fenchel, Bockshornklee, Knoblauch funktioniert wirklich gut.

Genieße Mutterschaft

Rishita Jain

ehemaliger Content-Writer
Beantwortet am 17. März 2018 · Autor hat 72 Antworten und 16.7k answer views

Die Zeit nach der Entbindung und der Zeitpunkt, an dem der Körper einer neuen Mutter dem Zustand vor der Schwangerschaft wiederkommt, wird als postpartale Periode bezeichnet. Sie ist mit vielen physiologischen und hormonellen Veränderungen verbunden, wie sie während dieser Zeit von den Müttern produziert werden Muttermilch für ihre Babys Genau dann müssen Mütter Nahrung essen, um sie gesund, energiegeladen und fit zu halten: Bockshornkleesamen, trockenes Ingwerpulver, Panjeeri und viele Hülsenfrüchte sind nur einige der vielen Dinge, die Sie in Ihren täglichen Verzehr aufnehmen können wenn Sie eine stillende Frau sind.

Die ideale indische postnatale Diät

Geeta Varma

Ayurveda-Berater bei Shree Vishwamatre Ayurveda-Klinik Panchakarma Center, 114, Shah Arcade 3, nahe P ...
Beantwortet am 10. Januar 2018 · Autor hat 201 Antworten und 92 Antworten

Iss alles was du magst außer Junk Food und ölige und scharfe Speisen. Auch chinesische Nudeln, gebratener Reis und alles sollte vermieden werden.

Essen Sie viel Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Non-Veg-Diät kann genommen werden, sollte aber nicht scharf sein. Milch sollte in überschüssiger Menge sein. Ghee ist auch während dieser Zeit sehr nützlich.

Die sehr empfohlene Medizin ist SHATAVARI. Shatavari hilft bei der Erhöhung der Muttermilch. Sollte mit Milch eingenommen werden oder Sie können Shatavari Milchpulver-Formulierung vom Markt nehmen.

Parth Parikh
Beantwortet am 10. Januar 2018

Enthalten Sie eine Menge Ghee aus a2 Milch in Ihrer Ernährung nach Ihrer Geburt.

Sobald Sie sich von der Schwangerschaft erholen, beginnen Sie mit Yoga und einer gesunden Ernährung, um wieder zur Routine zu kommen.

Aber denken Sie daran, viel Ghee von a2 Milch ist sehr sehr sehr wichtig nach der Schwangerschaft, so dass Ihr Baby gesunde Milch bekommt und Sie selbst wieder gesund und in Form kommen.

Fügen Sie Ghee zu Ihrem Roti, Dal und Reis hinzu !!!

Pass auf

Deepak Ahlawat

arbeitet bei der Haryana Cricket Association
Beantwortet am 10. Januar 2018

Besuche X ALPHA FITNESS

Arpit Saxen

studierte Bachelor of Medicine und Bachelor of Surgery an der Aligarh Muslim University (2018)
Beantwortet Jan 11, 2018 · Autor hat 193 Antworten und 60.2k Antwortansichten

Für die ersten 6 Monate ausschließliches Stillen ... kein anderes Zeug ... nicht einmal Wasser. Nicht einmal Honig oder so. Nach 6 Monaten beginnen die orale Zufuhr ... beginnen mit Milchpulver Honig .Dalia ... mit Ghee ... daal ... langsam die Menge erhöhen. Die Häufigkeit der oberen befreiten dgoijdd wird 6-8 Mal pro Tag neben der Muttermilch sein, die bis zum Alter von 2 Jahren fortfahren wird. Verwenden Sie die eiweißreichen fettreichen kalorienreichen Nahrungsmittel ...

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