Was sollte jeder über die psychische Gesundheit der Mutter während und nach der Schwangerschaft wissen?

Lauren Brody, Gründer und Autor des fünften Trimesters

In erster Linie müssen wir das Stigma um perinatale Stimmungsstörungen beseitigen. Sie sind schockierend häufig (1 von 7 Frauen auf nationaler Ebene; 1 von 4 Frauen für mehr gefährdete Mütter, die in Armut oder schwierigen Umständen leben) und schockierend unterbehandelt. Neue Mütter sind verständlicherweise oft erschrocken, um darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen, und dann ist das Problem Schneebälle. Wir leben in einer Zeit (und einem Land), in denen Frauen die Erwartungen unserer selbst in jeder Arena übertrieben haben zu wirklichen Herausforderungen, wenn wir uns an die Realität anpassen, ein Elternteil für ein Neugeborenes zu sein (erschöpfend, unberechenbar) in einer Gesellschaft, die eine ziemlich schreckliche Aufgabe hat, neue Mutterschaft zu unterstützen.

Der Bundesstaat New York hat kürzlich ein Protokoll zur psychischen Gesundheit von Müttern verabschiedet, von dem ich hoffe, dass es schnell im ganzen Land angenommen wird. Es ist ganz einfach: Sie haben Kinderärzten gesagt, wie man bei den Müttern nach perinatalen Stimmungsstörungen sucht. Warum Kinderärzte? Weil für eine vaginale Geburt die meisten amerikanischen Mütter bis zur 6-wöchigen Woche keinen Check-up am Ob / gyn hatten Mark ... viel zu lang, wenn Sie leiden. Aber sie sind nach einer Woche, zwei Wochen, vier Wochen und so weiter im PED.

In anderen Ländern werden Frauen auf alle möglichen Arten von Schwangerschaft und Geburt untersucht und unterstützt - von diesen psychischen Störungen bis zur Beckenbodengesundheit.

Ich interviewte die Geschäftsführerin von Postpartum Support International für mein Buch, und sie betonte mir, dass viele Fälle von postpartalen Depressionen und Angstzuständen in einer Handvoll Sitzungen behandelt werden können. Behandlung ist keine große Verpflichtung, aber seine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Babys Gesundheit und Ihre Ehe oder Partnerschaft kann langfristig sein.

Ich würde mir auch gerne einen Moment Zeit nehmen, um über aufdringliche Gedanken - gewalttätige, gruselige Gedanken über das Baby - die ich nach der Geburt meines ersten Sohnes hatte, zu sprechen, sie sind erschreckend und ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Frauen sich bedankt haben Ich bin für die Informationen, die ich teilen möchte. Das kommt auch von Wendy N. Davis vom PSI (oben): Als Forscher sahen, was im Gehirn während dieser aufdringlichen Gedanken passiert - stell dir vor, wie der Kinderwagen von einem Bus angefahren wird Zum Beispiel, wegen eines Fehlers, den Sie gemacht haben - die Teile des Gehirns, die sie "erleuchtet" sahen (mangels einer besseren, wissenschaftlichen Erklärung), waren nicht die Bereiche, die Gewalt bezeichnen, sondern jene, die Schutz bedeuten. Mit anderen Worten, diese Mütter sind im hyperprotektiven Modus. Sie stellen sich schreckliche Dinge vor, damit sie in Aktion treten können, um das Baby zu schützen. Hören, das mir enorm geholfen hat, denn obwohl ich wusste, dass ich meinem Baby nie etwas tun würde, hatte ich mich selbst gehasst, dass ich überhaupt an die Gedanken gedacht hatte. Und eine Mutter, die sich selbst hasst, ist keine effektive Mutter.

Eine weitere Sache, die hinzugefügt werden muss, kommt häufig vor: Was passiert, wenn Sie eine perinatale Stimmungsstörung bekommen, nachdem Sie wieder zur Arbeit gegangen sind - nachdem Sie Ihre FMLA aufgebraucht haben? Sie können mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um ein Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber über "angemessene Unterkünfte" zu führen - wenn Sie nach diesem Gespräch fragen, sind sie gesetzlich dazu verpflichtet, es bei sich zu haben. Und oft ist eine angemessene Unterkunft zusätzliche Zeit für die Behandlung. Es kann auch eine einfachere temporäre Änderung des Zeitplans sein, die den Stress des Tages verringert und Ihnen erlaubt zu arbeiten. Für rechtliche Fragen zu solchen Dingen empfehle ich The Pregnancy Project bei Berke-Weiss Law.

ehemaliger Care Manager / RN (2008-2016)
Beantwortet 2. März 2018 · Autor hat 196 Antworten und 21.6k answer views

Wir sollten wissen, dass postpartale Depression real ist und von Ihrem Arzt behandelt werden sollte. Ich hatte keine Probleme während der Schwangerschaft, aber ich verstehe, dass viele Frauen hormonelle Höhen und Tiefen, einschließlich der Baby-Blues leiden. Eine postpartale Depression kann jedoch schwerwiegend sein und muss behandelt werden. Wenn eine Frau sich länger als ein paar Wochen niedergeschlagen fühlt, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen. Es kann 2 bis 4 Wochen nach der Geburt des Kindes beginnen.

Es ist wichtig, dass man sich bei der Planung einer gesunden Ernährung gesund ernährt und Methoden zur regelmäßigen Entspannung entwickelt.

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