Was kann ich für PMDD (Prämenstruelle Dysphorische Störung) tun, ohne Medikamente zu nehmen? Es ruiniert meine Beziehungen !!

Anonym

Ich wiederhole die beiden Frauen, die diese Frage beantwortet haben, in Bezug auf die Grenzen des natürlichen Ansatzes.

Ich ging ursprünglich den natürlichen Ansatz. Ich denke, das ist eine gute Grundlage und etwas, das für Ihre allgemeine Gesundheit hilfreich ist. Überstunden nach Jahren des Leidens PMDD, dies war jedoch nicht ausreichend für mich. Ich verwende jetzt einen ganzheitlichen Ansatz, der den Gebrauch von Pharmazeutika und Hormonen beinhaltet.

Die folgenden haben mir geholfen, meine Symptome zu lindern

Mitgefühl für mich während dieser Zeit ausüben. Wenn ich mehr esse, mich reizbarer fühle, einen vermehrten Hirnnebel verspüre - es ist alles eine normale Reaktion auf meinen Körper, der komplexe und schwere Prozesse durchläuft.

Fusion 's "Women's Balance" [1] gab mir mehr Energie, verbesserte die Regulierung meiner Zyklen und entlastete meine Stimmungen etwas. Ein guter natürlicher Start, aber es hat nicht alle meine Probleme gelöst.

Qlaira Geburtenkontrolle wurde zu meinem Regime vor 9 Monaten hinzugefügt. Qlaira hat meine Symptome deutlich verbessert. Ich kann jetzt während dieses Teils meines Zyklus arbeiten, bevor es an / aus war, nicht nur wegen Stimmungsschwankungen, sondern auch wegen körperlicher Symptome wie Erbrechen und Übelkeit. Qlaira hat die Mehrheit der Stimmung und körperliche Symptome für mich verbessert. Ich habe auch nur 1-2 Tage Blutungen :)

Extra Schlaf, 10 Stunden, wenn Sie können, 7-4 Tage vor der Periode

Ein on / off SSRI Antidepressivum für 14 Tage vor der Blutung, wenn es hart wird. Dies kann sehr hilfreich sein für Monate, wenn Sie unvermeidliche Verpflichtungen und eine hohe Stressbelastung haben.

Mich daran erinnern, dass ich nicht alleine bin und die meisten Frauen erleben das in unterschiedlichem Maße. Ich würde schätzen, dass über 75% der Frauen, die mich während meiner Zeit in der Gesundheitsindustrie besuchten, Hormon- oder Fruchtbarkeitsprobleme hatten.

Ich wünsche dir alles Gute und bin mir sicher, dass du das Gleichgewicht halten wirst. Hab keine Angst Dinge auszuprobieren, du hast nichts zu verlieren und kannst jederzeit aufhören :)

Fußnoten

[1] Frauen Balance - Fusion Gesundheit

Kristall Warum

In einem früheren Leben war ich ein Beziehungsmanager ...
Beantwortet 2. November 2017 · Autor hat 201 Antworten und 261.8k answerviews

Ohne irgendwelche Medikamente überhaupt? Viel Glück.

Ich wurde vor etwa fünfzehn Jahren mit PMDD diagnostiziert, obwohl ich mir ziemlich sicher bin, dass ich es mein ganzes Leben lang hatte. Ich habe das Mirena IUP, um meinen Hormonspiegel zu normalisieren, und das scheint zu helfen.

Ich würde zuerst empfehlen, einen reproduktiven Endokrinologen zu finden, um zu sehen, ob dies ein hormonelles Problem oder etwas anderes ist. Yoga hilft viel, um mich locker und locker zu halten, und manchmal sind die Krämpfe nicht so schlimm, wenn ich in meinem Trainingsplan besonders achtsam gewesen bin, aber letztendlich muss ich den Hormonen danken.

Es gibt natürliche Ergänzungen (Kräuter), die Sie nehmen können, um zu helfen, Ihr System zu normalisieren, aber sie sind vielleicht nicht stark genug, um für eine Weile zu helfen. Masturbation, heiße Bäder, Schokolade; einige dieser Dinge könnten ein wenig helfen, aber letztendlich, wenn Sie PMDD haben, sollten Sie wahrscheinlich in Betracht ziehen, Medikamente zu nehmen, nachdem Sie mit Ihrem Gynäkologen gesprochen haben.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Ich bin kein Fan von verschreibungspflichtigen Medikamenten, noch habe ich die Absicht, so zu klingen, als ob ich das leicht nehmen würde. Ich spreche aus meinen eigenen Erfahrungen (als mein primärer Arzt mich von allen Hormonen abhalten wollte und ich im Krankenhaus landete) ) und Forschung.

Lara, Herr

Ungewöhnlich begabt mit gesundem Menschenverstand.
Beantwortet 27. November 2017 · Autor hat 4.2k Antworten und 10.4m Antwort Ansichten

Suchen Sie einen Reproduktions-Endokrinologen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Methoden, die möglicherweise helfen können. Machen Sie sich keine Hoffnungen, aber Medikamente können die beste Lösung sein. Holen Sie möglichst viele Informationen von diesen Ärzten über das, was Ihren Zustand verursachen könnte und was sich an Ihrem Lebensstil ändert. Vielleicht sind es Vitamine, Diät, Übung, etc. Tun Sie auch Ihre eigene Forschung und stellen Sie viele Fragen von Ihrem medizinischen Versorgungsprovider.

Viele Leute mögen es nicht, verschreibungspflichtige Medikamente einzunehmen, aus verschiedenen Gründen, aber manchmal muss man abwägen, welchen Unterschied sie in Ihrem Leben machen können, wenn Sie nicht mögen, Angst haben oder mögliche Nebenwirkungen dieser Medikamente haben. Grundsätzlich müssen Sie die Risiken gegen die Vorteile abwägen und sehen, was die beste Option für Sie mit Medikamenten ist.

Kate Linn
Beantwortet 15. Oktober 2017

Nein, das habe ich nicht. Ich habe gerade jetzt, wie in dieser Woche, einen Schuss vom Typ Depo-Provera versucht. Wo es nur Progesteron ist. Ich weiß nicht, ob es helfen wird oder nicht. Ich habe gerade erst angefangen, heute Nacht zu sehen, ungefähr vier Tage nachdem ich angefangen habe, es zu nehmen. Aber es wurde trotzdem erwartet.

Und BTW, all diese holistischen und natürlichen Heilmittel, glauben Sie mir. Ich würde gerne teilnehmen können. Aber wenn Ihre Versicherung nichts davon abdeckt und Sie Traktortrack leben, wie es ist, ist es nur ein schöner Traum ... oh, wie ich wünschte, ich könnte Akupunktur oder andere ganzheitliche Wege in der Medizin nutzen, um mir zu helfen. Aber wenn du am Ende deines Seiles bist, keine Energie mehr übrig hast und in fast psychotischem Zustand des Geistes, auch wenn es vorübergehend von der PMDD ist, ist es nicht wie all diese ganzheitlichen natürlichen Heilmittel für diejenigen in der Krise verfügbar sind ohne Geld und / oder unzureichenden Versicherungsschutz.

Ich lebe in den Vereinigten Staaten und habe Medicare (wegen SSDI, nicht SSI, Regierungskategorisierung.)

Danielle B.

studierte Psychologie an der Pennsylvania State University (2012)
Beantwortet 3. Juni 2017

An der Spitze der PMDD befindest du dich mit Darmpermeabilität (auch als "leaky gut" bezeichnet) und Oxalaten. Lerne, wie du deine Oxalate in der Nahrung messen kannst. Füge gut verdauliche Nahrungsmittel wie Knochenbrühe deiner Ernährung hinzu. Schneide alle verarbeiteten Lebensmittel ab. Sie müssen Folsäure vermeiden und Milchprodukte. Wir können Folsäure nicht verarbeiten. Sie müssen das L-Methylfolat zurück zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Dies ist wegen der MTHFR-Mutation, die wir haben. Vermeiden Sie auch synthetische Hormone. Keine Geburtenkontrolle! Es ist a Temporäre Lösung für uns, die uns auf lange Sicht schlechter macht: Mit der COMT-Mutation ist es sehr gefährlich für uns, sie auch zu verwenden. Ich betreibe dafür eine Supportgruppe auf FB - PMDD Support Red Tent!

Albert Donnay

Toxikologe Env.Gesundheitsingenieur
Beantwortet den 21. November 2017 · Autor hat 1.3k Antworten und 1.7m Antworten

Versuchen Sie während der gesamten Periode, Menstruationskissen zu verwenden, wenn Sie Tampons verwenden. Und wenn PMS startet, versuchen Sie es mit einem Sonnenbad, das die Ausscheidung von CO über die Haut im Vergleich zu einem Aufenthalt im Dunkeln stark beschleunigt. Die Symptome von PMS sind nicht von einem Absinken des Hormonspiegels in dieser Phase des Zyklus, sondern von einem natürlichen Anstieg von CO, der aus dem Abbau von Hämproteinen in der Endometriumauskleidung durch Hämoxygenase resultiert.

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