Was sind einige wirksame Erkältungs- / Grippemittel, die während der Schwangerschaft sicher sind?

Neha Maheshwari, Blogger bei MyToothless, Indien

Erkältung und Husten während der Schwangerschaft: Home Remedies, die funktionieren

Honig und Zitrone:

Warmes Wasser mit etwas Honig und Zitrone ist der beste Weg, um den Hals zu räumen. Es wird Ihnen sofortige Erleichterung bringen.

Lemon hat die Kraft, durch Ihre Kongestion zu schneiden, und die antibakteriellen Eigenschaften des Honigs helfen, den Schleim zu bekämpfen.

Das erste Mal am Morgen hilft bei der Verdauung und stärkt die Immunität. Dieses Gebräu wirkt selbst als Entgiftung.

Sie können auch etwas Ingwer, heiliges Basilikum, Kardamom, Nelken usw. für zusätzlichen Geschmack hinzufügen. Alle sind auch gut für Kälte. Und nicht zu vergessen, Zitrone und Ingwer sind auch für die morgendliche Übelkeit sehr zu empfehlen.

P.S.- Lesen Sie andere WIE MAN MORGENSKRANKHEIT BEI DER ARBEIT VERWALTET?

Salzwasser-Gurgel:

Mischen Sie einen halben Teelöffel Salz in ein Glas mit warmem Wasser. Verwenden Sie es, um etwa 2-3 mal am Tag zu gurgeln. Es ist das beste Heilmittel für einen trockenen Husten, der von vielen Ärzten selbst empfohlen wird. Wenn der Geschmack Sie übel macht, können Sie definitiv etwas Honig oder Zitrone mischen, um es schmackhafter zu machen. In einer Studie, wo 400 verschiedene Freiwillige durch ihre gefolgt wurden kalt, 40% zeigten eine Abnahme der Racheninfektionen im Vergleich zu denen, die nicht gurgeln. Freiwillige gurgelten für 3 mal am Tag. Es hat also einen wissenschaftlichen Beweis dafür.

Knoblauch:

Bei Erkältung wird empfohlen, mindestens einmal täglich 1 rohe Knoblauchzehe zu essen, um die Symptome zu lindern.

Wenn Knoblauch zerkleinert wird, gibt es einen starken antibakteriellen Wirkstoff namens Allicin.

Allicin wird nur freigesetzt, nachdem Knoblauch zerkleinert wurde und ist nicht vorhanden, wenn es erhitzt wird. Der vollständige Grund, warum Knoblauch funktioniert, ist noch nicht bekannt, aber es hat gesagt, dass eine Mischung aus seinen Enzymen, Vitaminen und Mineralien zusammen wirksam bekämpft. Sie können Knoblauch etwa 3 mal am Tag ohne zu zögern kauen.

Luftbefeuchter:

Luftbefeuchter können helfen, die trockene, feuchte Luft zu reinigen, die leicht gegen Kälte und Staus arbeiten kann.

Luftbefeuchter fügen der Luft Feuchtigkeit hinzu, die bei der Stauung helfen kann. Versuchen Sie einen Kaltnebel-Luftbefeuchter zu verwenden, da sie ein geringes Unfallrisiko haben. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit bei 30-50%. Mehr als 50 können tatsächlich das Wachstum von Bakterien und Schimmelpilzen eskalieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass der Tank sauber ist. Andernfalls könnten die Keime in die Atmosphäre gelangen.

Zitrusfrüchte:

Vitamin C ist am besten, um mit der Immunität Schritt zu halten. Es wird dringend empfohlen, während der Grippesaison ein Glas frisch gepressten Orangen- und Mosambi-Saft zu trinken. Achten Sie darauf, dass der Saft nicht kalt ist, sondern bei RT. Alles, was kalt ist, gibt Bakterien eine Vermehrungsatmosphäre so viel wie andere Heilmittel sofort, aber sie haben eine erstaunliche langfristige Wirkung im Einklang mit Ihrer Immunität.

Kokosnussöl

Kokosnussöl enthält Laurinsäure.

Laurinsäure ist berühmt für seine virusangriffenden Eigenschaften.

Es löst die Schutzschicht um das Virus auf und hilft dem Immunsystem dabei, es zu töten. Ziel ist es, mehr Kokosöl in Ihrem Essen zu verwenden.

Sie können auch etwas Kokosöl zu Ihrem Tee, Suppe oder Brühe hinzufügen, um es cremiger und satter zu machen.

Das Massieren von etwas warmem Kokosnussöl mit etwas Pfefferminzöl kann ebenfalls helfen. Massieren Sie auf Ihrer Brust, Kopf und Rücken, um sofortige Linderung zu erhalten.

Bestimmte Vitamine und Mineralien

Vitamine wie das oben erwähnte Vitamin C können während der Erkältung sehr hilfreich sein. Eine ausgewogene Ernährung ist notwendig. Wenn es schwierig ist, 4 bis 5 mal täglich gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen, dann nimm 2-3 mal am Tag nährstoffreiche Nahrung. Ziel ist etwas Eiweiß und Gemüse. Unter Früchten sind nur Zitrusfrüchte in Ordnung. Warme Suppe mit viel Gemüse kann auch helfen.

Zink ist einer der Nährstoffe, die in Ihrer Ernährung fehlen, aber extrem wichtig für den Aufbau von Immunität.

Zink hilft bei der Bekämpfung von Rhinovirus, dem häufigsten Virus für Erkältungen.

Es verhindert, dass es sich multipliziert. Studien haben gezeigt, dass Zink die Dauer einer Erkältung um ein bis zwei Tage verkürzen kann. Es funktioniert am besten, wenn es innerhalb von 24-48 Stunden nach Auftreten der Symptome eingenommen wird. Einige zinkreiche Nahrungsmittel umfassen Spinat, Rindfleisch, Kidneybohnen, Kürbiskerne, Leinsamen usw.

P. S. - Lesen Sie ca. 10 Lebensmittel alle schwangere Frauen sollten * um jeden Preis * vermeiden

Probiotika

Probiotika sind in der Regel während der Schwangerschaft sicher zu konsumieren. Es gab keine Studien, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Mutter oder die Gesundheit von Babys zeigten, wenn Probiotika konsumiert wurden. Aber, genau wie jede andere Ergänzung sprechen Sie mit OB / GYN vor der Einnahme von Ergänzungen. Versuchen Sie, mehr natürliche Lebensmittel aufzunehmen, die reich an Probiotika wie Kimchi, eingelegtes Gemüse, Joghurt, Tempeh usw. sind.

Kräuter, die helfen können (aber nur in der Moderation)

Cayenne Pfeffer

Ingwer (1-5 Gramm)

Thymian

Zimt

Ist kalt und husten frühe Schwangerschaft Zeichen? - Mein Zahnlos

Kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, Schwangerschaft ist ein sehr sensibles Stadium einer Frau. Jeder muss in diesem Stadium bewusst sein.

Husten, Erkältungen Grippe

Husten, Erkältungen Grippe

Arielle-Meister, Ich habe zwei Teenager Kinder
Beantwortet 8. Januar 2017 · Autor hat 1.8k Antworten und 1m Antworten

Heiße Hühnersuppe mit Gemüse, so viel wie Sie hungrig sind. Große Vitamine, und die Hitze hilft, Ihren Kopf zu klären

Heißer Tee (würzig, wenn Sie verstopft sind und Ihr Hals ist in Ordnung, Kamille oder eine andere beruhigende, wenn Ihr Hals tut weh, ob Sie verstopft sind oder nicht; grüner Tee ist schön und in der Regel sehr glatt, aber jeder für sich)

Honig für Halsschmerzen - ein Löffel voll, wie es schlecht wird; putze deine Zähne gut, wenn es nicht schmerzt

Viel Ruhe

Bequeme, weiche, warme Kleidung, Socken, Hausschuhe, Schal, Decke werfen ... Schichten sind gut

Wenn es nicht zu sehr weh tut (wenn du überlastet bist, aber kein Fieber hast), geh einen langen Spaziergang an die frische Luft.

Waschen Sie Ihre Hände nach dem Niesen regelmäßig regelmäßig - Sie können es nicht jedes Mal tun, wenn Sie niesen oder Ihre Hände werden alle ausgetrocknet und reißen

Schalten Sie Handtücher täglich aus, bis Sie meistens besser, wenn nicht sogar besser sind - besonders Handtücher - und waschen Sie sie wenn möglich im heißen oder sterilisierbaren Zyklus

Dito Kissenbezüge

Ditto Blätter, aber sie können alle 2-3 Tage sein, wenn Sie nicht direkt auf sie niesen

Lege den Müll täglich ab, wenn du kannst - zumindest von denen, die du berührt hast

Waschgriffe, Türkanten, Wasserhähne, Zähler häufig - heißes Wasser milde Seife (überspringen Sie die Waschmittel mit den Chemikalien, wenn Sie preggo sind)

Nuke (Mikrowelle) Ihre nichtmetallischen Küchenschwämme jeden Tag oder zwei (tränken Sie sie zuerst; atmen Sie für 2-3 Minuten; lassen Sie sich danach setzen, damit Sie sich nicht die Finger abbrennen)

John Condello, wuchs in einer medizinischen Familie auf und arbeitete auf eine Karriere in der Medizin hin.
Beantwortet Dec 12, 2017 · Autor hat 95 Antworten und 247.6k Antwortansichten

Bettruhe, Suppe und viele Filme.

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