Was ist ein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren, während Sie schwanger sind?

Diana Sarabia Gallagher, RN (1989-heute)

Es gibt keinen guten Grund zu versuchen, während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. Sie sollten die Gewichtszunahme überwachen, um sicherzustellen, dass Sie keine ungesunde Menge an Gewicht zu gewinnen, aber Gewichtsverlust ist nicht ratsam.

Ihr Baby benötigt eine Ernährung, die von Ihnen kommt und Ihr Körper nutzt, was übrig ist. Es ist wahrscheinlich, dass, wenn Sie nicht genügend Nährstoffe aufnehmen, Sie Anämie, Haarausfall, Zahnprobleme, etc. während Ihrer Schwangerschaft sehen werden.

Neun Monate sind keine lange Zeit, ich würde vorschlagen, bis nach der Lieferung zu warten, um zu versuchen, Gewicht zu verlieren. (Stillen hilft oft bei der Gewichtsabnahme).

Ana Desetnica
Beantwortet Jul 28, 2018 · Autor hat 445 Antworten und 44.5k Antwortansichten

Sie verlieren nicht während der Schwangerschaft Gewicht. Sie achten nur auf nicht zu viel Gewicht. Schwangerschaft ist keine Zeit in Ihrem Leben für Diäten.

Dein Kind verdient das Beste, nicht die Mutter, die sich und das Baby verhungert.

Alan Ramirez

studierte bei CompTIA A + Zertifizierung
Beantwortet 21. September 2017 · Autor hat 215 Antworten und 23.2k Antwortansichten

Konzentrieren Sie sich nicht auf Gewicht. Sie werden ein paar Pfund gewinnen. Sie sind schwanger. Konzentrieren Sie sich darauf, gesund zu essen, um Ihrem Baby alle Nährstoffe zu geben, die es zum Überleben braucht. Viel laufen, von dem ich gehört habe, dass es hilfreich ist, wenn Sie drücken müssen.

Willem Leijssen

kennt Niederländisch
Beantwortet 28. Juli 2018

Zu einer Zeit verlor meine Frau an einem einzigen Tag wie 10 kg, als sie unser erstes Kind erwartete. Es war nicht einfach, es tat sehr weh, sie musste so hart arbeiten, wie ich es nie hätte tun können, danach sagte sie mir, sie fühlte sich, als würde sie einen Marathon laufen, es war chaotisch, aber auch sehr schön und ich konnte es nicht. Ich bin stolzer auf sie gewesen, es hat sich total gelohnt, wir sind Eltern eines schönen Jungen geworden, der beste Tag meines Lebens.

Im Ernst, keine Diät während der Schwangerschaft, außer auf ärztliche Anordnung.

Rebecca Ednie

Mütterliche und Neugeborene RN
Beantwortet 21.09.2017 · Autor hat 2.1k Antworten und 2.5m Antworten

Es gibt keine. Es ist definitiv nicht sicher, während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. Aber wenn Sie übergewichtig sind, nicht ein bisschen, aber fettleibig, können Sie versuchen, kein Gewicht zu gewinnen.

Judith Watson

arbeitet an der Universität von Brighton
Beantwortet 27. Juli 2018 · Autor hat 1.8k Antworten und 241.5k Antwortansichten

Ursprünglich beantwortet: Was ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, auch während der Schwangerschaft?

Sie sollten nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, während Sie schwanger sind. Sie könnten versuchen, den Betrag zu begrenzen, den Sie anlegen. Aber zu dieser Zeit müssen Sie wirklich genau zuhören, was Ihr medizinisches Team Ihnen sagt.

Diät, Körpergewicht, Schwangerschaft, Gewichtsverlust, Fitness