Was sollte die Diät für eine Gewichtsabnahme-Diät nach der Schwangerschaft sein?

Sujetha Shetty, Ernährungsberaterin bei Gympik.com (2016-heute)

Mutterschaft ist der größte Segen für eine Frau in ihrem Leben; Es gibt jedoch gewisse Bedenken nach der Schwangerschaft, über die jede Frau besorgt ist. Das Gewicht nach der Schwangerschaft oder nach der Geburt, das eine Frau kurz nach der Geburt begleitet, und die häufigste Frage, die sie umgibt: "Werde ich jemals meine ursprüngliche Körperform wiedererlangen?" ist, aber natürlich für eine Frau zu prüfen.

Die Antwort auf diese Frage ist ja, wenn Sie diese Schritte befolgen können, können Sie Ihre Körperform wieder erlangen. Klicken Sie auf den Link, um herauszufinden, was Sie tun, um Ihr Ziel zu erreichen. Das postpartale Gewicht zu verlieren

Für diätetische Dienstleistungen ist es ratsam, eine Diät von einem persönlichen Ernährungsberater vorbereitet zu bekommen, um für unsere Diätberatung Dienstleistungen besuchen, finden Sie die besten Fitness-Zentren und Profis in Bangalore Gympik.com, für mehr gesundheitliche und fitnessbezogene Anliegen besuchen Sie unsere offizielle Website, Fitnessstudios, Yoga, Zumba, Fitnesskurse in Bangalore Gebühren, Mitgliedschaft Angebote | Gympik.com

Hoffe das hat geholfen. Bleib fit, bleib gesund!

Arti Dua
Beantwortet 19. Januar 2017

Nachdem Sie die letzten 9 Monate damit verbracht haben, Ihre Taille wachsen zu sehen, sollten Sie unbedingt das Schwangerschaftsgewicht ablegen wollen. Ein Großteil Ihrer Gewichtszunahme kommt von Ihrem Baby, Fruchtwasser und Wassereinlagerungen, was bedeutet, dass Sie im ersten Monat nach der Geburt selbst bis zu 20 Pfund abnehmen können, ohne es wirklich zu versuchen.

Diät nach der Schwangerschaft - ist es richtig?

Um den Rest Ihres zusätzlichen Schwangerschaftsgewichts zu vergießen, sagen die meisten Ärzte, dass es gut ist, sofort vernünftig zu nähren (dh keine Crash-Diäten), aber wenn Sie Ihr Baby stillen, werden Sie es wahrscheinlich nicht brauchen Holen Sie sich die zusätzlichen 500 Kalorien pro Tag für stillende Mütter empfohlen, werden Sie wahrscheinlich beobachten, dass Sie sowieso abnehmen, wie Stillen und all das rund um die Uhr Pflege und Pflege für ein Neugeborenes brennt Tonnen von Kalorien.

Was zu tun, während Diät nach der Schwangerschaft?

Während Sie stillen, sollten Sie richtig ausgewogene Mahlzeiten mit viel Vollkorn, magerem Eiweiß, Obst und Gemüse essen, weil Ihre Muttermilch die Aromen und Nährstoffe aus Ihrer Ernährung auf Ihr Baby überträgt.

Es ist wichtig, viel Wasser und Flüssigkeit zu trinken, während Sie stillen, so dass Sie nicht austrocknen oder sich müde fühlen. Wenn Sie wieder trainieren wollen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, besonders dann, wenn Sie " ve hatte einen (c Abschnitt). Sie benötigen (etwa sechs bis acht Wochen), bis Ihr Schnitt geheilt ist, und erst, nachdem Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gegeben hat, sollten Sie jede Art von Übung machen, die Sie vor der Schwangerschaft gemacht haben.

Um mehr zu lesen: http://www.parasbliss.com/blogs/

Entscheiden Sie sich für Expertenrat: Dt. Gujan Pannu | Paras Bliss Panchkula

Dt Pallavi Jassal, Chefberater: Ernährung, Ernährung Natürliche Gesundheit (2000-heute)
Beantwortet den 7. Dezember 2017

Dies ist eine große Herausforderung für die neuen Mütter auf der ganzen Welt.

Die Ernährungsbedürfnisse der neuen Mütter unterscheiden sich von einem gewöhnlichen Gewichtsverlust Enthusiasten.

Eine sachkundige Beratung ist immer ratsam, da Sie sicherstellen müssen, dass die Ernährung nicht wegen der Kalorienrestriktion beeinträchtigt wird. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die gut für dich sind kann in liberalen Mengen genommen werden immer noch helfen, Gewicht zu verlieren.

Um einen gesunden Diätplan für Ihre Gewichtsabnahme Reise nach der Schwangerschaft zu erhalten, besuchen Sie: Post Schwangerschaft Weight Loss Diet Plan

Palak Notizen, studierte Ernährung an der Health Sciences Academy
Beantwortet am 16. Juli 2018 · Autor hat 95 Antworten und 17.6k Antworten

Essen für Mutter nach der Lieferung, Post-Schwangerschaft-Diät (Gewichtsverlust und Heilung)

"data-video-provider =" youtube ">

Hallo Moms, Willst du dein Gewicht nach der Schwangerschaft verlieren und deine Lieblingskleidung wieder anziehen? Aber nicht in der Lage, sich viel Zeit zu geben und einige Anstrengungen zu unternehmen, um Ihr Gewicht zu reduzieren? Entlasten Sie all Ihre Verspannungen, während Ihr heutiges Video nur darauf abzielt, mit einer geheimen Diät und gesundem Essen für Mütter nach der Geburt Gewicht zu verlieren, was 2 Minuten dauert. Also folgen Sie einfach diesen einfachen Rezepten und passen Sie wieder in Ihre alten Jeans .

Ich bin Palak Midha - Ernährungsexperte und Supplement Advisor. ⛑ Ich helfe Menschen, die abnehmen wollen, und berate Menschen darüber, wie man Symptome von Krankheiten wie Schilddrüsen-, Cholesterin-, Blutdruck- und Herzprobleme behandeln kann.

Sie können direkt mit mir sprechen: http://www.palaknotes.com/consultation/

Nikita Gandhir, Gewicht von 105 bis 65 kg abgenommen
Beantwortet 24.01.2017 · Autor hat 149 Antworten und 105.8k Antwortansichten

Das Buch Confessions of the Serial Dieter von Kallie Purie soll helfen. Sie hatte 2 Babys und die Babys haben keine Lücke mehr als ein Jahr und sie ist zurück mit einem besseren Körper. Hoffe das hilft!

Raschi Gupta
Beantwortet 19 Januar 2017 · Autor hat 122 Antworten und 34.4k answer views

Essen Sie mehr Protein und reduzieren Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kalorien nicht drastisch einschränken, da Sie das Baby stillen. Essen Sie nahrhaftes Essen, reduzieren Sie die Portionen und wechseln Sie von Weiß zu Braun. Wie braunen Reis, Schwarzbrot, Vollkornbrot und so weiter Gemüse und Früchte, Nüsse und Samen, müssen sie einen großen Teil Ihrer Ernährung bilden.

Aditya Thakur
Beantwortet 19. Januar 2017 · Autor hat 1.7k Antworten und 356.3k Antwortansichten

Ich würde dir empfehlen, deine Workouts zu moderieren und eine hohe Kohlenhydrat- und Proteinzufuhr zu haben, da dein Körper viel Energie benötigt, da du wieder arbeiten kannst.

Post-Schwangerschaft, Post-Schwangerschaft Gewichtsverlust, Diät, Körpergewicht, Gewichtsverlust