Was sind die besten Möglichkeiten, um Schwellungen in den Füßen in der späten Schwangerschaft zu reduzieren?

Ricardo Gomez, MD

Geburtshelfer, ich.

In der Schwangerschaft ist die Schwellung durch hormonelle Vasodilatation, Flüssigkeitsretention (50% Anstieg des zirkulierenden Blutvolumens), niedrigere Serumalbuminspiegel, starke Gefäßkompression aufgrund eines vergrößerten Uterus, erhöhter hydrostatischer Druck auf Venen und Gravitationseffekt, lymphatische Stauung ...

Diät kann wie gewohnt gehalten werden

Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen

Erhebe deine Beine

Ruhe auf beiden Seiten (rechts oder links)

Abhängiges Ödem der Beine gilt als normal. Ödem der Hände und des Gesichts ist nicht und ist mit Präeklampsie verbunden

Manu Srikumar

Derzeit bei einem Startup-Unternehmen im Gesundheitswesen!
Beantwortet Oct 20, 2017 · Autor hat 65 Antworten und 94k Antwortansichten

Der Grund für die Schwellung ist wegen des überschüssigen Wassers im Körper. Von durchschnittlich fünf Litern wird der Körper in der Schwangerschaft 6,5 Liter haben. Sehen Sie ein Video auf dem gleichen von Dr. Shefali Posted on Ärzte "Circle Wie Schwellungen in den Beinen während der Schwangerschaft zu reduzieren

Paul Wilson

Krankenschwester praktiziert seit 47 Jahren. Immer noch klinisch aktiv.
Beantwortet am 19. März 2017 · Autor hat 2.6k Antworten und 3m Antworten

Sie können alle Wanderungen und Diäten, die Sie wollen, versuchen, aber meine Erfahrung als ein alter, übergewichtiger Mann ist, dass der Schlüssel Kompressionsstrümpfe ist. Wie Ihre anderen Befragten erwähnten, haben Sie gegen Ende der Schwangerschaft mehr Flüssigkeit an Bord, und der geschwollene Uterus komprimiert und reduziert Ihren venösen Rückfluss an der Inbusfurche. Der wahre Schlüssel ist Kompressionsstrümpfe. Als Diabetiker, extrem übergewichtig, alter Mann sind meine Füße von einer Größe 10 1/2 auf eine Größe 13 angewachsen. Ich habe allerhand Fußwunden und war am Ende meiner Weisheit, als ich wieder zu Kompressionsstrümpfen ging. Kniehohe, 20 cm Wasserdruck hat den Trick gemacht. Gekauft diese online und sie waren preiswert. Store kaufte sie waren 60 $ + ein Paar. Sie haben meine Füße wieder normal groß. Schmiere deine Füße zuerst mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitslotion ein. Dann trage die Socken auf. Sehr schwer anzuziehen. Ich benutze eine Drahtgestell-Socke "donnor". Das macht das Anziehen viel einfacher.

Das funktioniert wirklich gut ...

Tasha Poslaniec

hinkende Krankenschwester
Beantwortet 6. August 2017 · Autor hat 757 Antworten und 1.9m Antworten

Walking wird tatsächlich die Schwellung erhöhen. Ich weiß, es klingt nicht intuitiv, aber eine schwangere Frau hat eine Verschiebung in Flüssigkeiten durch extrazelluläre Proteine, die die Flüssigkeit in den extravaskulären Raum ziehen, nicht aus Mangel an Bewegung.

Steigern Sie die Flüssigkeit, halten Sie die Füße über dem Herzen, wenn Sie können. Oft ist dies ein gutartiger, unangenehmer Zustand der späten Schwangerschaft, immer mit Ihrem Arzt.

Kelvin Lu

Unternehmer, Forscher, Familienmensch, Denker
Beantwortet 6. August 2017 · Autor hat 87 Antworten und 97.8k Antwortansichten

Schwellungen in den Füßen sind auf das Sammeln von Flüssigkeit in den Extremitäten zurückzuführen, da die Bewegung nicht ausreicht, um die Flüssigkeit zirkulieren zu lassen. Wir haben einmal eine Deutsche Dogge gerettet, die stark geschwollene Pfoten hatte, weil er keinen Grund hatte sich im Tierheim zu bewegen und er war alt und hatte gemeinsame Probleme. Sobald er in einer Umgebung war, in der wir ihn herumlaufen ließen, löste sich seine Schwellung auf .

Das Beste, was Sie tun können, ist aufzustehen und sich in regelmäßigen Abständen zu bewegen, so dass sich Flüssigkeit im Unterkörper, d. H. Den Füßen, nicht kontinuierlich sammeln kann. Keine Menge der Ernährungsänderung ändert die Gesetze der Schwerkraft. Die Flüssigkeit sinkt ab und wenn du dich nicht genug bewegst, fängt sie an, sich an deinen Füßen zu sammeln und Schwellungen zu verursachen.

Wenn Sie Gelegenheiten ergreifen, sich nur ein bisschen zu bewegen, werden Ihre Chancen auf geschwollene Füße deutlich geringer sein.

Kompressionssocken können helfen, da sie die Fähigkeit, Flüssigkeit in Ihren Beinen und Füßen zu sammeln, so leicht reduzieren. Sie verkaufen diese für Flugreisende, die längere Zeit sitzen und schwangere Frauen, aber Bewegung / Gehen ist wirklich der Schlüssel.

Mama von 3 Söhnen
Beantwortet 5. August 2017 · Autor hat 1.5k Antworten und 5.4m Antworten

Fügen Sie Ihrem Essen kein Salz hinzu oder essen Sie keine Speisen mit hohem Natriumgehalt

Halte deine Füße so weit wie möglich hoch

Trinken Sie so viel Wasser wie möglich, um Ihr System zu spülen und lassen Sie Ihren Körper wissen, dass er sich nicht an dem Wasser festhalten muss

Versuchen Sie, nicht für längere Zeit zu stehen

Versuche auf der linken Seite zu schlafen

Legen Sie ein Kissen unter Ihre Füße, während Sie im Bett sind

Nicht im Sitzen die Beine kreuzen und übereinander legen

Tragen Sie Schuhe, die sich nicht einschnüren. Verstellbare Klett-Sandalen sind dafür gut geeignet.

Übung während der Schwangerschaft, Schwellung (medizinischer Zustand), Schwangerschaft, medizinische Zustände und Krankheiten