Was ist der häufigste Grund für Hitzewallungen, die nach den Wechseljahren nicht verschwinden? (Geht jetzt 18 Jahre)

Tess Hansel, Überwindung einer rauen Menopause mit hemiplegischen Migräne.

Hitzewallungen können durch Schilddrüsenprobleme verursacht werden, also ist es gut, das zu überprüfen. Auch Diät und Gewicht können eine große Rolle bei anhaltenden Hitzewallungen spielen. Insbesondere Zucker kann die Blitze verschlechtern und so können verarbeitete Lebensmittel mit raffiniertem Zucker verarbeitet werden. Alkohol, Kaffee und Tee können ebenfalls zu Blitzen führen. Sie können stark blitzen, indem Sie Bio-Obst und Gemüse essen und ein Vollwertmenü essen, im Gegensatz zu schnellen und verarbeiteten Lebensmitteln. Auch sanfte Bewegung wie Gehen hilft, die Anzahl und Schwere der Blitze zu reduzieren. Es ist eine gute Idee, ein Tagebuch für eine Woche zu führen und den Konsum von Essen und Trinken aufzuschreiben sowie die Anzahl und Schwere der Blitze aufzuzeichnen. Auf diese Weise können Sie sich ein Bild davon machen, was bestimmte Nahrungsmittel oder Aktivitäten (Stress können sie verursachen) direkt mit dem Muster der Blitze verbunden sein.

Candice Jones Hughes, Ganzheitlicher Ernährungsberater, Kräuterkundler
Beantwortet am 22. Mai 2018 · Autor hat 119 Antworten und 15.1k Antwortansichten

Ich habe dieses Problem auch, 10 Jahre. Ich habe kürzlich einen Podcast von Dr. Douillard gehört, der über Ayurveda unterrichtet. Er sagt, dass Hitzewallungen mit einer Leberstauung zusammenhängen, was ich noch nie gehört habe.

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