Vitamine für Depressionen

Depression ist eine Art von Geisteskrankheit, die schwerwiegende, lang anhaltende emotionale und physische Auswirkungen haben kann. Es kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden und unterschiedliche Symptome von Mensch zu Mensch haben. Zu den Symptomen einer Depression gehören Konzentrationsschwierigkeiten, Sinn für Wertlosigkeit, Schuldgefühle, Energieverlust und Appetitlosigkeit sowie Agitiertheit oder antisoziales Verhalten. Es gibt jedoch viele verschiedene Möglichkeiten, Depressionen zu behandeln.

Vitamine und Depressionen

Vitamine sind lebenswichtige Substanzen, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Aber wussten Sie, dass Vitamine nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die psychische Gesundheit notwendig sind? Vitamine spielen eine wichtige Rolle in der Funktionsweise des Gehirns. Vitaminmangel kann zu psychischen Erkrankungen führen und kann die Gehirnfunktion, die zu Depressionen und Angstzuständen führt, verändern.

Wie Vitamine Depressionen lindern?

Menschen, die an Depressionen leiden, haben in der Regel ein niedriges Niveau von Serotonin, das Hormon, das gute Sensation gibt. Medikamente zur Überwindung von Depressionen enthalten in der Regel Serotonin oder stimulieren die Sekretion. Es wird angenommen, dass Vitamine zusammen mit den richtigen Proteinen die Chemikalien, die für die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn, wie Serotonin und Noradrenalin, verantwortlich sind, erhöhen können. Diese Chemikalien helfen somit bei der Behandlung der Symptome von Depression und auch von Stimmungsschwankungen. Es gibt eine breite Palette von psychischen Symptomen, die mit verschiedenen Vitaminen verbunden sind. Mit bestimmten B-Vitaminen können C und D Depressionen und Angstzustände lindern.

Vitamin B1

Vitamin B1, auch Thiamin genannt, stimuliert die Gehirnfunktionen und fördert die Gesundheit des Systems nervös Beugt Müdigkeit, Gedächtnisproblemen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Appetitverlust und Sehstörungen vor.

Vitamin B3

Vitamin B3 oder Niacin spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der Erhöhung der Gedächtnisleistung Körperenergie. Es hilft beim Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen und auch beim Funktionieren des Nervensystems. Vitamin B3 kann zur Behandlung verschiedener psychischer Erkrankungen und zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit verabreicht werden.

Vitamin B6

Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, spielt eine Schlüsselrolle bei der Synthese von Aminosäuren. Es hilft dem Körper bei der Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin und unterstützt somit die Regulation der Stimmung. Vitamin B6-Mangel führt zu Reizungen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Nervosität. Die Verwendung von Vitamin B6 hilft bei Depressionen und Angstzuständen nach der Menopause bei Frauen.

Vitamin B12

Vitamin B12 oder Cobalamin, gilt als "Anti-Stress" Vitamin, da verbessert die Aktivität des Immunsystems und verbessert somit die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress. Vitamin B12 ist notwendig für die Produktion von Blutzellen und hilft bei der Regulierung des Appetits und der Förderung des Wachstums. Es ist wichtig für die psychische Gesundheit und den Gedankenbeschleunigungsprozess. Multivitamine für Depression wie Vitamin B12, zusammen mit Vitamin B6 und B9 werden oft für diejenigen empfohlen, die auf bestimmte Medikamente gegen Depressionen allergisch sind.

Vitamin C

Vitamin C oder Ascorbinsäure, Es spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Serotonin. Daher ist es eines der besten natürlichen Antidepressiva. Vitamin C hilft bei der Überwindung von Müdigkeit, Reizbarkeit und depressive Verstimmung. Daher ist es sehr wichtig für unsere psychische Gesundheit.

Vitamin D

Vitamin D wird auch als Calciferol bezeichnet und hat die Fähigkeit, Depressionen, insbesondere saisonale Depressionen, zu lindern. Im Allgemeinen wurde beobachtet, dass der Mangel an Sonne im Winter Stimmungsschwankungen verschlimmern kann. Aus diesem Grund werden in der Regel Vitamin-D-Präparate gegen Depressionen in den Wintermonaten empfohlen.

Vitamin K

Ketamin, das manchmal auch als "Special K" oder Vitamin K bezeichnet wird Es ist eine Droge, die Popularität als Antidepressivum gewonnen hat. Es wirkt positiv auf das Gehirn und lindert Depressionen. Es wird grundsätzlich als Beruhigungsmittel oder Betäubungsmittel verwendet. Die Forschung zeigt, dass Ketamin eine reparative Funktion in einem Bereich des Gehirns hat, der als orbitofrontaler Kortex bekannt ist. Dieser Bereich des Gehirns, der mit Emotionen wie Angst, Schuld, Angst und Angst in Verbindung gebracht wird, wird bei Menschen, die an Depressionen leiden, überaktiv. Ketamin löscht das Zentrum der Depression und erhält so seine Wirkung aufrecht.

Es ist immer ratsam, Multivitamine für Depressionen einzunehmen, da alle Vitamine zusammen wirken, um Depressionen und Angstzuständen zu begegnen. Wir hoffen, Sie haben diesen informativen Artikel gefunden!