Nützliche Tipps für die Planung Ihrer Mahlzeit Prep

obwohl es einfach scheint gibt es viele Dinge vor zu prüfen, während und nach dem bereiten Gerichte Mahlzeit Prep Wie der Kauf von Nahrungsmitteln, Lagerung, Auftauen, und vieles mehr. Wenn Sie möchten, um Zeit zu sparen, Geld und zur gleichen Zeit verbessern Ihre Ernährung tauchen Sie ein in das Abenteuer von prepping

Nun, da Sie eine Vorstellung davon haben, wie man planen Sie Ihre Gerichte zum Mitnehmen Menü im Voraus, können Sie die Vorteile dieser Trend über seine praktischen Anwendungen (für die Arbeit oder Familienmahlzeiten wöchentlich) nehmen und machen Mahlzeit Prep mit Smoothies Einer Kunststoff-Box alle Früchte Speichern, die Sie in Ihrem enthalten sein sollen. Smoothie. Auch, wenn Sie übrig gebliebene Obst oder Gemüse, wenn ein Gericht vorbereiten, können Sie zerkleinern und für die Herstellung von Eiswürfeln in Behältern einfrieren, können Sie Ihre Smoothies hinzufügen, Hinzufügen von Geschmack und perfekt für den Sommer kühlen Touch.

Es gibt Aspekte, die übersehen werden können, wie zum Beispiel der Kühlschranktemperatur Die sollte etwa 4 ° C und -17 ° C im Fall von Gefrierschränken ist; somit werden die Eigenschaften von Lebensmitteln erhalten bleiben. Das Essen sollte kühl sein, wenn der Kühlschrank eingeben, müssen so einige Stunden gelassen, nachdem auf Raumtemperatur abkühlen zu kochen.

Achten Sie darauf, dass die Behälter Sie für Ihre prepping verwenden dicht schließender Deckel Um das Einfrieren oder im Kühlschrank lagern Lebensmittel zu verhindern, erwerben sie andere Aromen oder verlieren ihre Textur. Darüber hinaus mit denen vorsichtig sein, die aus Kunststoff sind, denn wenn microwaving können Lebensmittel filtern einige Substanzen oder Chemikalien in ihrer Herstellung verwendet werden und dass Ihre Gesundheit schädigen können; so weit wie möglich Gebrauch Glasbehälter

Bei dem Auftauen von Lebensmitteln versucht, indem sie in dem wärmsten Teil Ihres Kühlschranks zu tun, so dass die Temperaturänderung allmählich ist, und einige der Lebensmittel verhindern gekocht wird, wie es manchmal geschieht es, wenn in der Mikrowelle aufgetaut. Meal-Prep ganze basiert auf eine gute Planung, etwas, das einige eigene manischen Menschen betrachten kann, der alles unter Kontrolle haben wollen, aber in diesem Fall kann sicherlich verbessern Essgewohnheiten und Hauswirtschaft.