20 Minuten Lachen baut Stress ab nur 20 Minuten laufen

SANTA CRUZ DE TENERIFE / EFE / Belen Rodriguez Freitag 2015.03.20

Zwanzig Minuten mit einem Comic-Video Lachen Stress reduzieren ebenso wie zwanzig Minuten auf einem Laufband, das Lachen zu beweisen ist ein wirksames natürliches Mittel gegen negative Emotionen. Lachen am Internationalen Tag des Glücks, den 20. März

bisher Obwohl es keine wissenschaftlichen Daten zeigen, dass Menschen mit einer besseren Sinn für Humor länger leben oder eine bessere Gesundheit haben, wenn es, dass die Stile der positiven Stimmung erhebliche psychische Gesundheit Vorteile generieren gefunden wurde, erklärte er in einem Interview Efe positive Psychologie-Professor an der Saint Louis University, Eduardo Jáuregui, anlässlich des Internationalen Tag des Glücks.

Jauregui, Doktor der Politik- und Sozialwissenschaften, sagte, dass, obwohl es nicht klar ist, dass Humor auf die körperliche Gesundheit positiv beeinflussen können, wenn Sie sagen, dass es „ein Regenschirm gegen die Widrigkeiten.“

Scherzend über das Unglück Hilfe im Allgemeinen besser, die schwierigsten Momente des Lebens tragen, weil, wenn eine Person ein Problem teilt und behandeln sie mit Abstand, normalerweise in der Lage, aus Versehen, die lustige Seite zu sehen.

Das zeigt, dass Spaß für die Probleme machen, ist wichtig für die psychische Gesundheit, betonte den Psychologen, weil unbewusst die negativen Gedanken positiv werden und helfen, Stress oder reduziert zu verhindern.

Darüber hinaus hat das Lachen Gesundheit mild Aspirin-ähnliche analgetische Wirkung, die Schmerzen und zugleich entlastet reduziert Stress über die Ursachen von Angst oder Bedrohung, erklärte Mitgründer Humor Positivo, ein Schulungsfirma, in dem Sinn für Humor.

Humor und Arbeit

Zum Beispiel am Arbeitsplatz ist es damit verbundene gute Dinge zu Stress und Erschöpfung zu tun, so primitive Emotionen, die mit dem Kampf und Flucht verbunden sind.

Allerdings positive Emotionen sind am besten Leute für die Arbeit vorzubereiten, wie es, dass nach Lachen oder erhalten ein unerwartetes Geschenk sein kann, bis zu fünf Mal mehr Kreativität gezeigt.

Auch diese positiven Emotionen können Sie leichter und prosperierenden Beziehungen zu anderen und erleichtern die Arbeit schaffen, denn obwohl es widersprüchlich erscheinen mag, behandeln ernste und ernste Themen aus Humor hilft sie leichter zu lösen, hat er die Psychologen, enthüllt Autor das Buch „High Spaß berechtigt. Die Vorteile des Humors bei der Arbeit. "

In seinem Werk gibt er Beispiele dafür, wie Unternehmen Spaß verwendet haben, um bestimmte Ziele zu erreichen, Highlights, den Fall von Google, einschließlich, wenn Büroetagen mit einer Rutsche wie ein Themenpark in Frage verbunden sind.

Menschen Dinge weniger ernst, entspannen, zu bekämpfen Angst, achten und bleiben mit den relevanten Informationen und vor allem Stress bei der Präsentation, die erzeugt werden könnte vermieden wird.