Zehverstauchung
Ein gekrümmter Finger ist eine der häufigsten Formen der Fußverletzung. Sportler, die mit Fußball, Basketball, Rugby in Verbindung stehen, haben ein erhöhtes Risiko für eine Zehenverstauchung. Läufer können ihren Finger verdrehen, wenn sie beim Laufen plötzlich anhalten. Dies führt zu einem Blockieren der Zehen in den Schuhen. In ähnlicher Weise kann unbeholfenes Springen oder Fallen zu diesem Problem im Fuß führen. Andere auf einer unebenen Oberfläche laufen kann und Finger harte Oberfläche geschliffen.
Symptome
Die häufigsten Symptome von Finger Verstauchung sind Schmerzen, Druckempfindlichkeit und in den Zehen und Umgebung Schwellung. Manchmal können Blutergüsse auftreten. Grundsätzlich tritt die Verstauchung auf, wenn das Band des Fingers beschädigt ist. Die verdrehte Zehe beschädigt Bänder, die in drei verschiedene Kategorien eingeteilt werden können.
Die ersten Grades eines Risses im Band werden Mikrotränen genannt. Das typische Merkmal dieses Schmerzes ist, dass es kein ständiger Schmerz ist, sondern es kommt und geht. Infolgedessen kann die verletzte Person ohne große Schwierigkeiten gehen. Der zweite Grad ist eine teilweise Ruptur des Ligaments, wo die Symptome moderat sind und der Patient den Schmerz spürt, wenn er den Finger bewegt. Der dritte Grad ist die schwerste Form einer Verstauchung, bei der das Ligament vollständig reißt, so dass die Symptome noch schlimmer sind. Viele Male sind die Symptome den Symptomen einer Fraktur sehr ähnlich. Daher muss man sehr vorsichtig sein.
Behandlung
Die Behandlung kann nur zu Hause durchgeführt werden. Wenn Sie eine Verstauchung in Ihrem Finger erlitten haben, ist das erste, was Sie tun müssen, dem verletzten Bereich angemessene Ruhe zu geben. Dies wird dir helfen, die Verletzung zu heilen. Die Anwendung von Eis kann auch beruhigend auf Schmerzen und Schwellungen wirken. Stellen Sie Eis jedoch nicht direkt auf den verletzten Finger. Legen Sie die Eiswürfel stattdessen in eine Plastiktüte und wickeln Sie sie mit einem Handtuch um und legen Sie sie dann auf Ihren Finger. Bewerben Eispackungen mindestens 4-5 mal pro Tag für die ersten drei Tage nach der Verletzung. Die Kompression der Zehen ist ein bisschen schwierig. Wenn die Verletzung jedoch an der großen Zehe liegt, können Sie sie mit einer Kompressionsbinde umwickeln und dann den gesamten vorderen Teil des Fußes mit der gleichen Bandage umwickeln. Der verletzte Fuß sollte in den ersten beiden Tagen immer in erhöhter Position gehalten werden. Dies reduziert den Blutfluss in den Bereich und hilft bei der Verringerung der Schwellung. Wenn der Schmerz, der Sie stört, zu groß ist, stehen Ihnen viele rezeptfreie Medikamente zur Verfügung.
Rehabilitation
Die Heilungszeit hängt von der Schwere der Verletzung ab. Man kann sich von einer leichten Verstauchung in ein oder zwei Tagen erholen, wenn man es richtig behandelt. Für eine ernstere Verstauchung dauert es eine Woche bis zehn Tage, um das Problem loszuwerden. Wenn die Verstauchung schwerwiegend ist und die Beweglichkeit der Zehen stark beeinträchtigt ist, wird die Erholungszeit noch länger und kann einige Wochen oder sogar Monate dauern. Das Hauptziel der Rehabilitation ist es, dem Patienten zu helfen, seine normalen Aktivitäten wieder aufzunehmen, ohne weitere Schäden an den Zehen zu verursachen.
Wenn die Schmerzen und Schwellungen vorüber sind, sind die Übungen für die Finger sehr vorteilhaft Sie fügen den verletzten Zehen Stärke und Flexibilität hinzu. Sie können auch helfen, die Bewegungen der Finger schneller wiederherzustellen. Einige der üblichen Übungen sind das Beugen und Strecken der Zehen. Um diese Übungen durchzuführen, tragen Sie geschlossene Schutzschuhe mit breiten Zehen, steifen Sohlen und vermeiden Sie, dass die Zehen eingeklemmt werden. Es ist immer ratsam, die Übungen unter Aufsicht eines Physiotherapeuten durchzuführen.
Wenn der Finger trotz aller Behandlung nicht heilt, ist wahrscheinlich eine Fraktur im Finger vorhanden. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um das Problem mit Hilfe von Röntgenbildern zu diagnostizieren. Die Behandlung besteht aus der Immobilisierung der gebrochenen Zehe, um sie in einem stabilen Zustand zu halten. Eine krumme Zehe sollte nicht ignoriert werden, da sie in Zukunft zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Es kann zu Fußdeformierung, chronischen Schmerzen in den Gelenken des Knöchels, der Hüfte und des Knies oder sogar zu Arthritis führen.
