Oberschenkel Krämpfe im Bett
Muskelkrämpfe können jederzeit und überall im Körper auftreten. Ihr Rücken, Arme und Beine sind die häufigsten Problemzonen, in denen Krämpfe auftreten können. Dies kann zu starken Schmerzen und Beschwerden führen. Ein Krampf im Bein wird durch Schmerzen in einem Beinmuskel verursacht. Ein Muskelkrampf, der auftritt, wenn ein Muskel zu stark kontrahiert, ist eine wahrscheinliche Ursache für Muskelkrämpfe. Es tritt normalerweise in den Oberschenkeln, den Wadenmuskeln, unter oder hinter den Knien auf. Wenn die kleinen Fußmuskeln betroffen sind, können sie in der Nacht zu Krampf verursachen, weil sich Ihre Finger zur Ferse neigen. Die Krämpfe in den Oberschenkeln im Bett sind ein Problem, dem viele Menschen gegenüberstehen. Frauen haben in der Frühschwangerschaft ein erhöhtes Risiko für Krämpfe in den Oberschenkeln. Krämpfe in den Oberschenkeln am Ende der Schwangerschaft sind auch bei schwangeren Frauen zu sein, gemeinsam bekannt.
Die häufigsten Ursachen
# 1
Es ist bekannt, dass eine der häufigsten Ursachen von Krämpfen Oberschenkel Das Bett ist Dehydration. Schwangere Frauen sind besonders eher Krämpfe erleben, denn wenn man weniger Wasser während des Tages trinken oder vor dem Schlafengehen, dies zu Austrocknung führen kann.
# 2
Schlechte Durchblutung, die in der Nacht möglich ist, ist ein häufiges Problem, das zu Krämpfen und Oberschenkelschmerzen führt. Falsche Körperhaltung während des Schlafes kann zu einer unzureichenden Blutzirkulation führen, nächtliche Wadenkrämpfe verursachen.
# 3
Übermäßiger Einsatz von Oberschenkelmuskulatur aufgrund Tagesaktivitäten können auch Krämpfe verursachen die Oberschenkel im Bett. Schwere Bein- oder Sportübungen können zu Muskelüberbeanspruchung und Muskelverspannungen führen. Muskelspannung ist auch eine häufige Ursache, die aufgrund von schlechter Körperhaltung, beim Heben von Objekten, beim Gehen, Sitzen oder Schlafen auftreten kann. Bleibt in der gleichen Position für eine lange Zeit üblich, während wir schlafen, und können Beschwerden und Muskelkrämpfe in der Nacht verursachen.
# 4
Bestimmte Medikamente oder chronische Erkrankungen können auch Ursachen für Krämpfe sein der Oberschenkel in der Nacht. Gesundheitszustände wie Diabetes, Schwangerschaft, Bluthochdruck, Schilddrüsenprobleme und Rückenmarksprobleme können zu Oberschenkelkrämpfen führen. Geburtenkontrolle Pillen, andere hormonelle Drogen und Medikamente gegen Bluthochdruck sind andere Gründe, die Oberschenkel Krämpfe im Bett führen kann.
Behandlungsmethoden
Wenn Sie bestimmen chronische Krankheiten und regelmäßig Probleme mit Beinkrämpfen, dann sollten Sie Ihren Arzt für die Behandlung des Schenkels konsultieren. Wenn Sie irgendwelche Medikamente nehmen, während Sie dieses Problem nachts erfahren, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache der Krämpfe zu diagnostizieren. Ihr Arzt kann Ihnen einige Muskelrelaxantien geben, um dieses Problem zu lindern. Magnesium- oder Kalziumzusätze sind auch nützlich. Fragen Sie Ihren Arzt nach der genauen Menge der Einnahme dieser rezeptfreien Nahrungsergänzungsmittel.
Die Durchführung von Dehnungsübungen hilft, die Muskeln zu entspannen und das Problem der verspannten Muskeln zu lindern. Denken Sie daran, bei diesen Übungen sanft zu sein, damit Sie Ihren Muskeln nicht schaden. Bleiben Sie warm, während Sie schlafen, weil kalte Muskeln zu Krämpfen neigen. Mit einem Blatt, um sich zu bedecken, hilft Ihnen, Ihren Körper warm zu halten. Achten Sie beim Schlafen, Sitzen und Gehen auf eine korrekte Haltung, damit Sie Ihre Muskeln nicht zwingen.
Oberschenkelkrämpfe im Bett sind keine ernsten Störungen, aber sie können ein Symptom für ein großes Gesundheitsproblem sein. Wenn dies mehrmals passiert, sollten Sie eine Diagnose von einem Arzt bekommen. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen und befolgen Sie die Anweisungen des Arztes, um sicherzustellen, dass Ihre Oberschenkelkrämpfe Ihren Schlaf nicht stören.
