Sie rufen in Frage die Vorteile von Yoga für Rückenschmerzen

Praxis Yoga Es ist nicht so effektiv für Verbesserung der Rückenschmerzen wie zuvor angenommen, obwohl es sinnvoller sein könnte als untätig bleiben, da eine Überprüfung mehrerer Studien zu diesem Thema ergab (sieben USA, drei in Indien und zwei aus Großbritannien), die in veröffentlicht wird. Cochrane Database of Systematic Bewertungen, wo 1.080 Fälle von Patienten mit Rückenschmerzen, die unbekannt für mindestens 3 Monate analysiert und deren Ursache war verweilte wurden.

Keine Bewegung ist völlig sicher, und Menschen mit Rückenschmerzen sollten zuerst mit Ihrem Arzt konsultieren, und stellen Sie sicher, dass die Klassen, die sie besuchen, sind nützlich und sicher für sie

Während der Behandlung dieser Gesundheitsproblem in der Regel auf die Verabreichung bestimmter Medikamente basiert, ist es oft auch bestimmte Übungen wie durchführen empfohlen. das reicht Praxis in die Yoga So, dass die Patienten in den 12 Studien einbezogen speziell taten Übungen Rückenschmerzen zu bekämpfen, die durch Fachlehrer geführt wurde.

Susan Wieland, das Zentrum für Integrative Medizin University of Maryland (Baltimore), und die Arbeit sichtbar Kopf, sagte, dass Yoga festgestellt, dass nur eine hatte. mäßig positiver Effekt nach 6 Monaten, wenn sie mit den Ergebnissen von Personen verglichen, die keine Übung getan hatten, während, wenn über kürzeren Zeiträume praktizieren, waren Gewinne weniger offensichtlich.

In der Tat, 5% dieser Patienten, die Yoga versucht hatte, sagte, dass seine Praxis auch gemacht, ihre Symptome schlimmer, und im Falle derer, die eine Verbesserung erfahren berichteten, war dies nicht von Bedeutung, da für diese Verwendung würde ändern in ihrer Lebensqualität Es sollte auf einer Skala von 100 Punkten 15 gewesen sein, und nur 5 Punkte für Verbesserungen erzielt wurden.

Dieser Experte warnt davor, dass jede Übung völlig sicher ist und daher Menschen mit Rückenschmerzen sollten sein. zuerst konsultieren Sie Ihren Arzt oder, und sicherzustellen, dass sie am Unterricht teilnehmen nützlich und sicher ist für sie das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Chancen auf die Vorteile von Yoga zu erhöhen.