Lebensmittel, die Akne verursachen
Es gibt eine Menge geschrieben und sagte über die Ursachen von Akne. Obwohl es keinen direkten Zusammenhang zwischen Diät und Akne gibt, spielt eine gesunde Ernährung eine Schlüsselrolle für das allgemeine Wohlbefinden und das Aussehen einer Person. Wenn der Körper alle essentiellen Nährstoffe erhält, wird dies deutlich in der Gesundheit der Menschen widergespiegelt. Allerdings gibt es mehrere Lebensmittel, die Akneausbrüche auslösen. Die Liste kann jedoch nicht für alle gleich sein. Es hängt davon ab, wie Ihr Körper auf ein bestimmtes Lebensmittel reagiert. Bestimmte Nahrungsmittel können die Ursache von Akne und Pickeln in einigen sein, während in anderen der Konsum der gleichen Lebensmittel kein Problem darstellen kann.
Lebensmittel, die Akneausbrüche verursachen
Die gemeinsame Ursache für den Abbau von Akne ist aufgrund von Nahrungsmittelallergien. Wenn Ihr Körper allergisch auf ein bestimmtes Nahrungsmittel reagiert, werden die ständigen toxischen Reaktionen im Körper stattfinden und viele Toxine freisetzen. Dies führt zu einer Entzündung in der Haut, die zu verstopften Poren führt, die Akne verursacht. Bestimmte Nahrungsmittel verursachen zystische Akne, die sehr schwierig zu behandeln sind. Wie bereits erwähnt, ist es schwierig, eine festgelegte Liste von Nahrungsmitteln zu identifizieren, die Akne verursachen können, da die Ursachen von Person zu Person unterschiedlich sein können.
Schauen wir uns einige gängige Lebensmittel an, die als verantwortlich gelten von der auslösenden Akne.
Rotes Fleisch
Rotes Fleisch ist dafür bekannt, Akne in vielen Fällen auszulösen. Tierische Proteine sind im Vergleich zu Gemüse schwer verdaulich. Die Abfallprodukte, die im Körper verbleiben, können durch die Haut freigesetzt werden, was zu Akne führt. Darüber hinaus gibt es Hormone in den Nahrungsmitteln, die wir konsumieren, was zu einem Anstieg der Hormonspiegel führt, die zu Körnern führen können.
Milchprodukte
Forscher behaupten, dass Milchprodukte negative Auswirkungen haben können In der Haut ist Milch eine der wichtigsten Ursachen für den Abbau von Akne. Dies ist hauptsächlich auf den Gehalt an Fett und auch auf die in der Milch vorhandenen Hormone zurückzuführen. Jedoch leiden nicht alle, die Milch trinken, an Akneproblemen. Übermäßiger Konsum von Milchprodukten kann den Zustand ebenfalls verschlechtern.
Eier
Das Ei ist eines der häufigsten Nahrungsmittelallergene, die Akne auslösen können. In der Regel wird das Eigelb als das problematischste angesehen, so dass Eierliebhaber immer noch das Eiweiß genießen können.
Verarbeitete Lebensmittel
Verarbeitete Lebensmittel enthalten a eine große Menge an Konservierungsstoffen und Zusätzen, die nicht sehr gut für Ihre Haut sein können. Sie enthalten die Toxine, die Akneausbrüche auslösen können. Raffinierter Zucker oder künstliche Süßstoffe können auch schädlich für eine zu Akne neigende Haut sein.
Körner
Weizenkörner und andere sind nicht gut für Akne neigende Haut, weil sie zu Zucker werden schnell, wenn sie verbraucht sind. Viele Bakterien und Parasiten, die Akne und Ausschläge auf der Haut verursachen, ernähren sich von ihnen. Also vermeiden Sie Produkte aus Getreide wie Kekse, Brot, Nudeln usw.
Koffein
Koffeinhaltige Lebensmittel wie Schokolade, Kaffee, Tee und andere Getränke Cola sind bekannt als die häufigsten Lebensmittel, die Akne verursachen. Koffein erhöht die Produktion von Hormonen und kann zu schweren Ausbrüchen von Akne führen.
Diese Liste wird helfen, Lebensmittel (falls vorhanden) zu identifizieren, die in Ihrem Fall Akne auslösen. Vermeiden von Essen kann helfen, eine saubere, gesunde und strahlende Haut zu erreichen. Auch verbrauchen Sie viel frisches Obst und trinken genug Wasser, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu beseitigen. Regelmäßige Übungen und eine ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zu einer klaren und perfekten Haut.
