Diät für Rosacea.

Rosacea ist eine Hauterkrankung, die normalerweise das Gesicht betrifft. Während dieser Bedingung erscheint das Gesicht rot. Symptome sind Rötung, Pickel oder Beulen, tränende Augen und trockene, schuppige Haut. Menschen, die an Rosacea leiden, haben keinen gesunden pH-Wert im Blut. Der pH-Wert des Blutes ist niedriger als normal. Dies geschieht, weil der Körper weniger Sauerstoff hat. Wir alle wissen, dass der Körper Sauerstoff benötigt, um gesund zu bleiben. Basisches Wasser ist stark mit Sauerstoff und eine reichliche Zufuhr von Sauerstoff.

Diät für Rosacea

Änderungen in der Ernährung kann Wunder tun, um dieses chronische Hautproblem zu verwalten. Um Ausbrüche zu verhindern und die Rosazea unter Kontrolle zu halten, muss man vorsichtig mit dem Essen sein. Es wird beobachtet, dass die Umgebung und Übersäuerung im Körper (niedrigen pH-Wert im Blut), in der Entwicklung von Rosacea die Hauptursache ist. Daher kann das Essen von Nahrungsmitteln, die den pH-Wert des Blutes erhöhen, Rosacea verschlimmern. Mit anderen Worten, die Vermeidung von sehr sauren Lebensmitteln (da sie einen niedrigen pH-Wert haben), ist ein Muss, wenn es darum geht, Rosacea effektiv zu verwalten. Kein Wunder, konzentriert sich die Ernährung vor allem auf den Verzehr von alkalischen Lebensmitteln. Daher ist die Antwort auf die Frage, wie Rosacea zu verhindern?, Liegt in alkalischem Lebensmittel konsumieren.

Lebensmittel zu vermeiden

Verbessern der pH-Wert des Körpers ist der erste Schritt zu kümmern Haut mit einer Geschichte von Rosacea. Dazu muss man sich von Lebensmitteln mit hohem Säuregehalt distanzieren. Sehr saure Lebensmittel sind solche, die den pH-Wert des Körpers senken und so eine Entzündung der Haut fördern. Hier sind einige der folgenden Elemente von Lebensmitteln und saure Getränke

Getränke

Alle alkoholischen Getränken, einschließlich Bier, Wodka, Champagner, Whiskey und Rotwein sind als Auslöser von Rosacea klassifiziert, Aufgrund seines hohen Säuregehalts ist daher sein Ausschluss aus der Nahrung eine Notwendigkeit. Saure Getränke, zu denen Kaffee und Tee gehören, sind vaskuläre Dilatatoren (die sich in den Blutgefäßen ausdehnen). Diese Getränke sollten auf keinen Fall verzehrt werden, da sie sich verheerend auf den Körper anrichten kann.

Zuckerhaltige

Produkte Nahrungsmittel mit hohem Zucker, wie Kuchen, Schokolade und Kuchen sind für Schmatzen, aber leider sind sie für Patienten mit Rosazea lästig. Der Grund ist einfach: Zucker ist dafür bekannt, den Körper sauer zu machen, und deshalb erhöhen zuckerhaltige Produkte die Säuren weiter. Also, auch wenn Sie ein Verlangen nach Süßigkeiten haben können, ist es sehr notwendig, diese Lebensmittel zu vermeiden, die Ihre oberste Priorität sein sollten.

Fleisch

Fleisch, entweder Rind, Schwein, Lamm, Huhn, Meeresfrüchte oder Truthahn, alle füllen die Liste der säurehaltigen Lebensmittel. Daher ihre saure Natur bedenkt, sollten Sie Fleisch in Maßen vermeiden oder essen.

Obst

Hohe Konzentrationen von Säure in bestimmten Früchten gefunden, das heißt, sie sind nicht geeignet für Patienten mit Rosazea diagnostiziert. Früchte mit einem hohen Gehalt an Säure sind Preiselbeeren, Pflaumen und Brombeeren.

Gemüse

Ein paar Gemüse wurden Lebensmittel Säuren und unter Berücksichtigung dieser Tatsache ihre Aufnahme in die Bildung Diät wäre das Gegenteil von dem Zweck, die Symptome der Rosazea zu reduzieren. Einige der Pflanzen, die Wirkung Ansäuerung produziert auf dem Körper, sind wie folgt:

• Pinto Bohnen
• Beans
• Tomaten
• Winter Squash

Nüsse

Einige Nüsse (außer Mandeln) können Ihre Rosazea verschlimmern. Also, was sind sie? Erdnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, können bei Patienten mit Rosacea aufgrund ihrer hohen Säuregehalt eine "Zeit der Hölle" verursachen. Der pH-Wert des Körpers kann signifikant unter dem normalen Wert liegen, wenn diese Produkte in die Nahrung aufgenommen werden. Dies wiederum wird zu der Verschlechterung der Rosazea bei.

Lebensmittel, die enthalten kann

Wie bereits erwähnt, Rosazea mit Diät alkalische Lebensmittel verringert wird, hilft den pH-Wert zu erhöhen des Körpers, die notwendig ist, um die Symptome der Rosacea zu minimieren. Um das verlorene pH-Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen, muss man sich mehr auf das Essen der alkalischen Lebensmittel konzentrieren. Alkalische Lebensmittel spielen eine entscheidende Rolle bei der Neutralisierung von Säuren, was zur Linderung von Rosacea beiträgt. Einige der alkalischen Lebensmittel sind unten dargestellt:

Gemüse

Wenn man über eine basische Ernährung spricht, kann man einfach nur das Gemüse erwähnen. Fast alle Gemüse sind alkalischbildende Lebensmittel, die das Gleichgewicht der alkalischen Säure erhalten. Darüber hinaus ist der Gehalt an Zucker in diesen Lebensmitteln im Vergleich zu Früchten viel niedriger. Daher sind die alkalisierenden Eigenschaften des Gemüses den Früchten weit überlegen. Darüber hinaus ist Gemüse die Hauptquelle von Nährstoffen, die für die Haut benötigt werden, wie Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, essentielle fetthaltige Nahrungsmittel, Vitamin K und Vitamin A. Einige der alkalischsten Gemüsearten sind:

• grün
• Spargel Blätter Rucola
• Sellerie
• Broccoli
• Spinat
• Linsen
• Zwiebel
• Camote
• grüne Bohnen
• Gurke
• Senfkörner
• Grünkohl

Achten Sie darauf, Spinat in roher Form zu verwenden, während anderes Gemüse in Olivenöl oder Leinsamenöl gedünstet oder gebraten werden kann. Frittiertes Gemüse kann seine Alkalität verlieren und solche Kochmethoden müssen vermieden werden.

Vollkornprodukte

Sie möchten kein saureres Blut? Nun, es ist notwendig, Vollkornprodukte einzubeziehen, da sie einen untrennbaren Teil der alkalischen Diät bilden. Vollkornprodukte wie brauner Reis, Buchweizen, Hirse, Hafer und Weizenbrot, können sicher richtig Säure-Basen-Gleichgewicht helfen.

Getränke

Verbrauchen der richtigen Getränke stark zu reduzieren, können dazu beitragen, saure Umgebung im Körper. Auch Gemüsebrühe, Gemüsesäfte und sogar Feigensaft scheinen viele alkalisierende Eigenschaften aufzuweisen. Mineralwasser enthält eine hohe Menge an Sauerstoff und hilft, den pH-Wert des Blutes zu verbessern. Neben Wasser ist aber auch eine spezielle Rosacea-Diät zur Bekämpfung dieser ungewöhnlichen Hauterkrankung wichtig. Wenn es um die Ernährung von Rosacea geht, ist es unerlässlich, Lebensmittel zu vermeiden, die den Patienten nicht heilen. Sie sind bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden sollten, da sie den Zustand verschlimmern können. Dazu gehört stark gewürzte Speisen, Käse, heiße Getränke und Alkohol.

Obst

Die alkalisierende Eigenschaften von Früchten, sind sie auch deshalb empfohlen und können auch tun, einen guten Job in Wiederherstellung des Gleichgewichts pH-Wert des Körpers. Obwohl Fruktose (eine Art von Zucker), ist in Früchten leicht gefunden und kann die Auswirkungen der Alkalität zu minimieren, ist jedoch ein untrennbarer Bestandteil dieser Diät. Einige der Früchte, die in der Nahrung aufgenommen werden können, sind im Folgenden aufgeführt:

• Watermelon
• Himbeere
• Der Griff
• Cal
• Papaya
• Birnen
• Das Rosinen

Kräuter

Die Zugabe von bestimmten Kräutern in der Ernährung, kann auch für Patienten, die Rosacea reduzieren wollen, arbeiten. Kräuter wie Knoblauch und Petersilie zeigen ausgezeichnete alkalisierende Eigenschaften, so dass ihre Einbeziehung in die Ernährung sicherlich empfohlen wird. Sogar Kräutertees und natürlich grüner Tee können helfen, dieser Diät zu folgen.

Milchprodukte

Bei Milchprodukten können Sie Käse aus Butter, Joghurt und Quark mäßig essen, da diese einen geringeren Säuregehalt haben. Auf der anderen Seite, Rohmilch oder homogenisiert und sogar Eis ist deutlich sauer und hat daher keinen Platz in dieser Diät.

Abschließend eine bewährte Methode, eine Nachfrist bekommen von Rosazea Methode ist Befolgen Sie eine Diät, die keine säurehaltigen Lebensmittel enthält. Daher vermeiden Sie Lebensmittel mit Säuregehalt und sicherzustellen, dass alkalische Lebensmittel ein integraler Bestandteil dieser Diät sind, können Sie einen langen Weg helfen Rosacea erfolgreich zu bekämpfen.