Die besten Sportaktivitäten für Kinder mit ADHS

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) ist ein chronischer Zustand und eine Entwicklungsstörung, die in ungefähr 3-5% der Schulbevölkerung in der Welt auftritt. Das Leben mit dieser Krankheit ist für das betroffene Kind und seine Familie schwierig. Von den verschiedenen Behandlungen, die helfen, ADHS zu lindern, ist körperliches Training sehr nützlich, hat einen langfristigen Einfluss auf die Verringerung der Krankheit und hilft dem betroffenen Kind, ein normales Leben zu führen. Daher ist die Einbeziehung eines Kindes mit ADHS in Sport und Spiele eine effektive Möglichkeit, all ihre aufgestaute Energie aufzubrauchen, und es ist eine großartige Möglichkeit, gute soziale Gewohnheiten zu fördern. Im Folgenden sind einige Sportarten und Spiele, die helfen, die Symptome von ADHS bei Kindern zu reduzieren.

Welche Sportarten sind gut für ADHS?

Während es viele sportliche Aktivitäten und Spiele für die jüngeren gibt, gibt es einige Sport, der perfekt für Kinder mit ADHS ist. Hier sind einige der Faktoren in Bezug auf Sport für Kinder mit ADHS:

• Wählen Sie eine Sportart, die nicht zu komplex ist oder mit viel Nachdenken und Lösen verbunden ist.
• Wählen Sie Sportarten, bei denen a Kind kann die Regeln und das Spiel schnell verstehen.
• Sport im Freien, wo es große offene Räume und eine andere Spielumgebung gibt, sind eine gute Wahl.
• Sport muss körperlich intensiv sein, mit aktivem Spiel und weniger Zeit auf einer Bank zu sitzen.
• Eine Betreuung durch Erwachsene ist jederzeit notwendig, egal ob Trainer, Lehrer oder Ausbilder.
• Bei Mannschaftssportarten sollte jedem Mitglied besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden der anfängliche Schwierigkeitsgrad wird verwendet.
• Das Wichtigste: Das Kind muss an diesem Sport interessiert oder leidenschaftlich sein. Es ist sehr schwer, ein Kind dazu zu überreden, ein Spiel zu spielen, wenn er nicht interessiert ist.

Die besten Sportaktivitäten für Kinder mit ADHS

ADHS und Mannschaftssportarten

Wie man Teil eines Supportteams wird die Symptome von ADHS bei Kindern? Erstens, wenn man als Team arbeitet und mit anderen gut auskommt, fühlt sich ein Kind geliebt und ist Teil von etwas, das größer ist als er selbst. Dem Kind wird Verantwortung beigebracht, da seine Rolle im Team das Ergebnis eines Spiels beeinflussen kann. Es ist auch ein guter Weg, neue Jungs zu treffen und Freundschaften zu schließen, sowie die Bande der Freundschaft zwischen alten Freunden zu stärken. Soziale Nettigkeiten und Gewohnheiten werden automatisch vermittelt.

Zweitens hat der Mannschaftssport eine zentrale Figur oder eine Gruppe von Führungskräften, die das Team unterstützen, unterstützen und regulieren. Dies fördert ein Kind mit ADHS, sich zu verhalten, zu erkennen und zu respektieren Autorität. Dem Kind wird beigebracht, wie man Respekt und die Wichtigkeit von Lob und Kritik verdient. Ihr Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl werden aufgebaut. Der Trainer dient auch als ideales Vorbild und Führer.

Mannschaftssportarten haben intensive, actiongeladene Spiele. Herumlaufen, trainieren, von oben nach unten springen und sogar Emotionen während des Wettkampfes ausdrücken, all dies hilft einem Kind mit ADHS, die gesamte Energie, die es speichert und in voller Freiheit agiert, auszugeben. Bei bestimmten Sportarten wie Baseball oder Cricket, bei denen Ausfallzeiten auftreten, kann ein Kind mit ADHS sich langweilen und unruhig werden und auf irgendeine Art von Aktivität warten. Ein wichtiger Punkt beim Spielen in einem Team ist, dass das Kind verstehen muss, welche Arten von Verhalten erlaubt sind und welche nicht. Aggression, Einschüchterung oder körperlich missbräuchliches und hartnäckiges Verhalten sind unerwünschte Beispiele. Die idealen Teamsport-Spiele sind:

• Rugby
• Fußball
• Basketball
• Hockey
• Lacrosse

Sport nur für Kinder mit ADHS

Mehr individualistische und unabhängige Spiele können auch Kindern mit ADHS helfen. Ein Einzelsport ermöglicht es dem Kind, seine Emotionen gezielter und konzentrierter durch Sport auszudrücken. Anstatt sich auf die Ergebnisse anderer zu verlassen, erkennt das Kind, dass sein Fokus, seine Energie und in der Tat seine Leistung auf dem Feld die einzigen Faktoren für Sieg oder Niederlage sind. Deine Rolle ist größer und entwickelter. Diese Sportarten können dem Kind beibringen, an sich selbst zu glauben. Internes Vertrauen und eine positive Einstellung sind etabliert. Wiederum wird rohe Energie und Einheit genutzt, damit sich das Kind beruhigen kann und sich nicht so unruhig fühlt. Darüber hinaus beinhalten individuelle Sportarten mehr als eine Eins-zu-Eins-Erfahrung zwischen dem Trainer und dem Schüler, so dass das Kind die richtige Menge an Betreuung und Unterstützung erhält. Im Folgenden sind einige Einzelsportarten aufgeführt:

Kampfkunst

Kontrolliere deine innere Selbstdisziplin, lerne, dein Temperament zu kontrollieren und kanalisiere es bei Bedarf... alle guten emotionalen Verhaltensweisen werden in einer physischen Form mit Kampfkünsten ausgedrückt. Der Karate , Tae Kwon Do oder Judo , unabhängig von der Form, Kampfkunst, die Aufmerksamkeit eines Kind mit ADHS erfassen und kanalisieren ihre Konzentration zu lernen.

Spiele im Freien

Bildung, ständiger Wandel, attraktives Umfeld und die Möglichkeit, mit den Eltern Kontakte zu knüpfen und selbst etwas zu lernen, machen diese Eigenschaften zu einer Aktivität im Freien regelmäßig, in der Klasse oder in der Gruppe, als attraktiver Sport für Kinder mit ADHS. Outdoor-Sportarten gehören: Trekking / Wandern, Radfahren und Exploration Spiele

Wassersport

Einer der größten Weltmeister der Welt mit 16 Olympischen Medaillen wurde mit ADHS diagnostiziert, als er ein war Kind Ihm wurde geraten, Schwimmen zu nehmen, um seine Energie zu kanalisieren. Dieser Junge ist kein anderer als Michael Phelps. Wassersport erfordert körperliche Kraft, Einheit, Wille zu gewinnen und voranzukommen, all die idealen Eigenschaften, um ADHS bei einem Kind herauszufordern.

Sport, als Ganzes, ist eine sehr gesunde Möglichkeit, Ihre Individualität auszudrücken und zu bekommen gute körperliche Verfassung Denken Sie daran, die Wahl und Vorliebe des Kindes als letzten Faktor bei der Wahl dieses Sports zu behalten. Interesse und Leidenschaft in einer bestimmten Sportart sollten immer gefördert werden, bedenken Sie diesen Punkt bezüglich der Wahl einer Sportart für Jugendliche mit ADHS.