Die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit
Walking ist der am häufigsten verwendete Schritt unter allen Beinen Tiere. Es ist langsamer als das Laufen und ist eine andere Bewegung als die laufenden Mitglieder. Das durchschnittliche Schritttempo des Menschen zu kennen, ist aus mehreren Gründen unerlässlich. Straßenplaner berücksichtigen oft die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit beim Straßenentwurf. Wenn man die durchschnittliche Zeit kennt, die Fußgänger beim Gehen verbringen, können sie die Positions- und Zeitsignale entsprechend gestalten. Darüber hinaus Übung viele Menschen auch wissen wollen, die durchschnittliche Fußgeschwindigkeit, erhalten maximalen Nutzen für die Gesundheit zu Fuß.
Das Finden der durchschnittliche Gehgeschwindigkeit
Die durchschnittliche Geschwindigkeit des Gehens, beeinflusste er durch viele Faktoren. Es ist unmöglich, eine feste Geschwindigkeit zu finden und sie auf alle Individuen anzuwenden. Die Reisegeschwindigkeit hängt weitgehend vom Alter der Person ab. Ältere Menschen gehen langsamer als junge Frauen. Darüber hinaus ist das Geschlecht einer Person auch verantwortlich für die Bestimmung seiner Geschwindigkeit beim Gehen. Frauen aller Altersgruppen gehen langsamer als ihre männlichen Kollegen in derselben Altersgruppe. Außerdem beeinflusst das Terrain, auf dem Sie laufen, Ihre Gehgeschwindigkeit in hohem Maße. Sie können nicht auf einem unebenen Pfad und einer Spur für die gleiche Geschwindigkeit gehen. Jedes Gelände, Hindernisse auf seinem Weg usw. verringern die Geschwindigkeit. In gleicher Weise ist die Geschwindigkeit beim Bergabfahren größer als beim Bergaufgehen. Interessanterweise bestimmt der Zweck des Gehens auch die Durchschnittsgeschwindigkeit. Wenn Sie für Ihre Gesundheit gehen, werden Sie wahrscheinlich zügig gehen und so in kürzerer Zeit mehr Abstand zurücklegen. Auf der anderen Seite, ein Abendspaziergang im Park ist, langsamer, in einer höheren Durchschnittszeit zur Folge hat.
Was die Geschwindigkeit der durchschnittlichen Fliege ist?
Nun, da Sie wissen, sind alles Faktoren, Diese beeinflussen Ihre Gehgeschwindigkeit, die Suche nach Durchschnittsgeschwindigkeit sollte für Sie einfach sein. Behalten Sie die Gewohnheit bei, Ihre Spaziergänge zu planen, da dies Ihnen eine klare Vorstellung von der Entfernung gibt, die Sie normalerweise zurücklegen. Eine gute Möglichkeit, Ihre individuelle Gehgeschwindigkeit zu finden, besteht darin, die Zeit Ihres Gehens mit einer Stoppuhr zu messen. Wählen Sie zu diesem Zweck ein glattes Gelände, da Sie weniger Hindernisse umfahren müssen. Kennen Sie die Entfernung des Geländes im Voraus. Jetzt ist es genug, diese zurückgelegte Strecke zu teilen, für die Zeit, die es braucht, um es zu reisen. Die einfache Formel, die Sie Ihre Gehgeschwindigkeit finden können ist
Geschwindigkeit (in Meilen pro Stunde) = Entfernung (Meilen) / Zeit (Stunden)
Aber wissen, ob Ihre Gehgeschwindigkeit ist Auf Augenhöhe mit anderen gesunden Menschen ist es notwendig, die durchschnittliche Geschwindigkeit Ihres speziellen Geschlechts und Ihrer Altersgruppe zu berücksichtigen. Die jüngsten Männchen sind die schnellsten Wanderer mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 3,5 bis 4 Meilen pro Stunde. Frauen derselben Altersgruppe können in derselben Zeit 3,2 Meilen laufen. Ältere Männer, über 65, können bis zu 3 Meilen pro Stunde laufen, während Frauen in der gleichen Altersgruppe mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 2,5 Stundenkilometern langsamer sind. Diese Zahlen sollten jedoch nur als Referenz genommen werden. Du kannst schneller oder langsamer für deine Altersgruppe oder dein Geschlecht sein, abhängig von deiner individuellen körperlichen Fähigkeit. Männer neigen dazu, schneller zu sein als Frauen, aufgrund der längeren Beine und der größeren Muskelmasse.
Deshalb, im Idealfall, können Sie von 3 bis 3,5 Kilometer pro Stunde gehen, wenn Sie Er ist eine gesunde Person. Das bedeutet, dass Sie in etwa 17 bis 20 Minuten eine Meile zurücklegen können. Bei dieser Geschwindigkeit sollten Sie in der Lage sein, eine normale Konversation beizubehalten, allerdings mit etwas schwerer Atmung. Wenn Sie mit diesem Tempo nicht Schritt halten können, übertreiben Sie es nicht, anstatt sich auf schnellere Schritte zu konzentrieren, machen Sie längere Schritte. Dies wird Ihre Bewegungsgeschwindigkeit erheblich verbessern.
