Mehr Ballaststoffe Einnahme kann das Risiko von Kniearthrose reduzieren.

Zusätzlich zu niedrigerem Blutdruck beitragen, das Gewicht und systemische Entzündung, scheint es eine zu sein. ballaststoffreiche Ernährung Sie können uns auch haben helfen. geringeres Risiko von schmerzhafter Arthrose im Knie Wie die Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Überprüfung zwei Langzeitstudien zeigten, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde. Annalen der rheumatischen Erkrankungen

Laut der Studie ‚ Osteoarthritis Initiative‘, das Risiko von Knien-Arthrose war bis zu 30% niedriger bei Menschen, die eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen aßen

Was ist Osteoarthritis des Knies und wie verhindern

Osteoarthritis (OA), auch degenerative Gelenkerkrankung oder Osteoarthritis ist die häufigste Form von Arthritis genannt. Dieser Zustand ist vor allem auf Alterung und tragen und in einer gemeinsamen reißen, die in jedem Gelenk auftreten kann, das Knie eines der am häufigsten sind. Treppauf oder treppab kann eine Tortur für Patienten mit OA sein, weil sie eine Menge von Schmerzen und Steifheit in diesem Bereich leiden.

Nach Angaben der Arthritis Foundation, eine in zwei Erwachsenen Anzeichen einer Arthrose des Knies während seiner Lebenszeit haben. Bisher einige Richtlinien, diese Krankheit zu verhindern, als Kontrolle Körpergewicht und bekannt ausübten, und hat vor kurzem, dass ein entdeckt worden. Ernährung, die reich an Ballaststoffen Sie können auch gegen diese rheumatischen Erkrankungen schützen.

Zu diesem Schluss kommen Forscher der Trainingseinheit und Epidemiologische Research School of Medicine, University of Boston (USA) analysiert zwei US-Langzeitstudien. Auf der einen Seite, die so genannten Osteoarthritis Initiative (OAI), die enthielten 5.000 amerikanische Männer und Frauen mit einem durchschnittlichen Alter von 61 Jahren, die bereits die Krankheit oder Risikofaktoren für die Entwicklung und wurden zwischen 2004 und 2006. Die zweite Studie untersucht, rufen Framingham Offspring Analysiert, insgesamt 1.200 Erwachsene (54 Jahre) zwischen 1993 und 2005

Die Ergebnisse zeigten, dass in der Tat Faserverbrauch mit einem geringeren Risiko von Knie-OA verbunden war. Insbesondere die Studie Osteoarthritis Initiative (OAI) fand heraus, dass diese Freiwillige mit einer ballaststoffreiche Ernährung hatten ein 30% weniger wahrscheinlich, die Krankheit zu entwickeln. Ein noch größer in der Fallstudie Prozentsatz. Framingham Daher schloss es, dass Menschen, die viele Ballaststoffe aß ein 61% geringeres Risiko für Knie-OA hatte.

Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen Hilfe reduziert Knieschmerzen

Auch eine andere wichtige Tatsache, dass Spezialisten die OAI Arbeit hervorgehoben war, dass diejenigen, die die Gewohnheit des Verzehrs viele Ballaststoffe hatte nicht nur ein geringeres Risiko für die Entwicklung dieser Art von Arthritis hatte, hatte aber auch weniger Chance, dass Ihre Knieschmerzen verschlechtern

Da dies eine Beobachtungsstudie ist, erkennen die Forscher, dass sie keine eindeutigen Schlüsse über Ursache und Wirkung ziehen sollte. Aber auch hinzugefügt, dass bis diese Ergebnisse bestätigt werden, Faser bietet viele andere gesundheitliche Vorteile So eine Diät, die eine ausreichende Versorgung mit Faser bereitstellt, wird in der Regel immer zu empfehlen, da es ein Nährstoff ist, die eine wichtige Rolle im Körper spielt.