Sommer: Zeit zu leben und... unseren Platz finden

MADRID / EFE / MARIOLA Agujetas Dienstag 2014.07.22

Sport, Abenteuer, Reisen, Familie, Ruhe, Spaß und vor allem leben Sie Ihren Urlaub wie Sie benötigen. Reflexion und Raum für sich selbst, eine Art von Egoismus positiv, sind auch Schlüssel, um unsere wohlverdiente Ruhe in der besten Art und Weise

Keine Notwendigkeit, um die Welt zu reisen oder reisen zu einem einsamen Ort, um einen erholsamen Urlaub Strand zu genießen; tun, was wir wollen, zu teilen mit, wer Sie wirklich teilen wollen, dass sie, unsere Räume zum Lesen suchen, nichts zu tun oder Momente der Einsamkeit zu genießen sind einige der Tasten.

„Wenn vor einem Feiertag jemand wünschen‚zur Ruhe‘, was wir sagen ist, liegt weiter zu arbeiten, anstatt zu sagen, Sie in Ihrem Urlaub leben, auf Ihrem Urlaub genießen“, sagt Dr. Jose Antonio Lopez Rodriguez, Vice President des spanischen Verbandes der privaten Psychiatrie (ASEPP).

Zu diesem Zweck, sagt der Arzt, die Sie nicht eine lange Reise benötigen oder die Orte „von der populären Phantasie entwickelt verwenden, gibt es eine ziemlich einfache Trick, erinnern Sie das letzte Mal bequem, glücklich fühlte, zufrieden und wiederholen Sie innerhalb Urlaub, was wir damals taten. "

Nun, die Gesellschaft und die Welt, in der wir leben, erleichtern nicht die Aufgabe, Urlaub von der Wahl zu probieren. „Die Familie, Arbeit und heute mehr denn je, der wirtschaftlichen Faktor Ferien Zustand des Individuums. Diese Faktoren sind „relativ“ salvageable, es ist nicht so wichtig, wo aber die Art der Aktivitäten während der Urlaubszeit durchgeführt „sagt Lopez Rodriguez, der darauf besteht, dass“ wir müssen von Zeit zu Zeit ein wenig egoistisch und lernen Sie uns einige Zeit, unsere eigenen Zeiten zu haben, wenn Aktivitäten, die in persönlichen Nutzen zur Folge haben. "

In unserer Gesellschaft, wo die Hektik, die Hast und Nervosität vorherrschen neigen, wird es notwendig, den Körper und Geist einen Raum zu dienen, wo es viel Gegenteil: Ruhe, Gelassenheit und Ruhe. Doch „die Gesellschaft in der wir leben in Angst einige gesunde Übung der Praxis nichts zu tun und immer noch im Urlaub zu haben scheint, neigen wir alle unsere Freizeit mit vielen Aktivitäten zu umgeben“, sagt der Arzt.

Unser Raum

Es ist an dieser Stelle, wo der Bedarf an „Raum“ entsteht. „Sie müssen für die psychische Stabilität der einzelnen individuelle Gewohnheiten schaffen“, sagte der Experte, der sagt, dass „das ist, wo das Konzept unser eigenes Zimmer zu haben kommt, unsere Zeit, unser Raum, nur für uns, nicht für unsere Kinder, noch für unsere Frau, Ehemann oder für den Chef. "

In diesem Sinne, sagt Dr. Lopez Rodriguez, „ist von entscheidender Bedeutung in unserem Leben unser eigenes Zimmer haben, den Ort, wo man allein betritt und haben alle Ihre intime Dinge. Die Ferien sind die ideale Zeit, um diesen persönlichen Raum zu entwickeln. Jeder braucht einen Moment, einen Ort, einen Ort, der nur für ihn ist. "

Urlaub angepasst

Die Feiertage haben zu der Persönlichkeit des Einzelnen anzupassen. Das heißt, „diejenigen, sehr aktiv die Natur und eine sehr stressigen Job, unter keinen Umständen sind diese gut gemeinte Ratschläge von Familie und Freunden, ihnen zu folgen Drängen nichts während der Feiertage zu tun, weil die meisten sicher ist, dass diese Inaktivität Ende generándoles ein Bild der Angst. "

Im Gegenteil, sagt Dr. Lopez Rodriguez, „hat zu halten, wenn sie wollen, ihr Aktivitätsniveau jedoch zu üben eine Tätigkeit, die nichts mit ihrer Arbeit zu tun hat.„

Im Gegenteil ist es ein anderes Profil Individuen, „viel mehr entspannt und ruhig, dass Urlaub Hängematte und das kontemplative Leben in der Urlaubszeit sie perfekt zu trennen und tankt vor der Rückkehr zur Arbeit“.

„Der Zweck des Urlaubs ist eine Pause, um unseren Körper und unseren Geist zu geben, vor allem in den Sinn, so empfiehlt es sich, Tempo und Aktivität zu ändern und lassen Zeit und Raum, diese Dinge zu tun, will man immer tun, und dass wir tun „, sagt der Arzt.

VP ASEPP unterscheidet zwei wichtige Teile, die die Feiertage zu teilen haben. „Der erste, der den frühen Tagen bezieht, in dem eine körperliche Ruhe, erholsamen Schlaf, der uns ausgeruht sein prädisponiert und genießen Sie den zweiten Teil unseres Urlaubs ist notwendig“, erklärt der Arzt. Dieser zweite Teil hat eine spielerische Komponente, „die Uhr vergessen, auferlegt Pläne von der Gesellschaft und dem Telefon, beiseite lassen die Hektik und widmen uns tun, was wir wollen“.

Ein wesentlicher Teil des Urlaubs, nach Dr. Lopez Rodriguez, muss Reflexion gewidmet sein. „In entspannter Atmosphäre, ohne Druck jeglicher Art, ist es die perfekte Zeit, unser Leben zu reflektieren, was wir jeden Tag tun, ist es, was wir wollen? Ist es uns glücklich machen? Wollen wir etwas ändern? Können wir etwas ändern? Urlaub bringen einen Zweck und führen Sie es aus uns haben wir wirklich einen erholsamen, ausgebeutet und nachdenklich Urlaub gewesen fühlen. "