Sportklettern verbessert das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
madrid / efe / Gesundheit Redaktion Mittwoch 2017.06.28
Das erste Barometer der Bewegung in Spanien untersuchte die Gewohnheiten und Tendenzen dieser Aktivität und analysiert ihre Bedeutung für den Geist, das Gefühl gut und das Selbstvertrauen zu verbessern; Laufen und Fitness, Sport bevorzugt
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Das Barometer wurde mit dem Ziel, das Studium der Gewohnheiten und Tendenzen der spanischen Bewegung ins Leben gerufen. Nicht nur sammelt Lieblingssport, auch er die Bedeutung der Bewegung für den Geist gut zu sein analysiert und Selbstvertrauen zu verbessern.
Es wird von unterstützt. Patricia Ramírez Spezialisiert auf Gesundheit und Sportpsychologen und Juanjo Rodríguez Studium der Wissenschaft der physischen und Sport (CAFD) und in verschiedenen Bereichen der Sportaktivität spezialisiert sind.
Der Sommer ist die Zeit des Jahres, wo mehr körperliche Aktivität praktiziert wird
Die Gründe dafür sind vielfältig: ein gesundes Tempo des Lebens trägt, mehr freie Zeit genießt für Freizeitaktivitäten, die Linie oder einfach vorbereiten für Badeanzug Saison halten.
Die Wahrheit ist, dass mit der Ankunft der warmen Temperaturen sind immer diejenigen, die mehr Stunden damit verbringen, Sport Sommer taten schönste Zeit des Jahres körperliche Aktivitäten zu üben, wie das Barometer zeigt.
Coach Juanjo Rodríguez erklärt diese Tatsache: „ Klar ist, dass die Menschen Sport tun, wenn das gute Wetter kommt.Licht und gutes Wetter macht den Geist mehr bereit, das Haus zu verlassen und aktiver sein. Natürlich nicht zu vergessen, dass die Menschen, die Momente geben beginnen, wo Sie den Körper zu lehren haben. Lassen Sie sich einen schönen Körper haben, ist dies der wichtigste Grund, warum Menschen eine Ausbildung beginnen “.
Welche Art von körperlicher Aktivität Spanisch üben?
Fitness und Sport sind Laufzeit. Sie nicht als innovativstes aber, weil nach dieser Studie, produziert von Unilever durch seine Marke Rexona, werden durch die Spanier bevorzugt, sagen 58,5% der Befragten. Frauen entscheiden sich für Aktivitäten wie angewiesen Fitness-Kurse, Yoga oder Pilates. Männer sind zum Laufen gezielt.
Diese Daten sind ermutigend, so der Bericht, in einer Gesellschaft, in acht von zehn Spaniern körperlicher Aktivität konzentriert sich ausschließlich auf Fuß und die Durchführung von regelmäßigen Bewegungen und ein von vier ist sitzende Person betrachtet.
Bei einem Vergleich von Städten, 44,8% glaubt, dass Madrid die Stadt, die, gefolgt von Barcelona, obwohl zehn Punkte unter, und Bilbao mit neun Prozent bewegen.
Welche Stadt stärker positioniert sich für seine Mobilität ist Barcelona (91,6% der Befragten für die Barcelona Stadt abgestimmt).
90% der spanischen verbessert ihr Selbstwertgefühl Sport
Die Bewegung ist eine Tätigkeit, die nicht nur die körperliche Erscheinung von Menschen betrifft, sondern hat einen direkten Einfluss auf die Stimmung, Wahrnehmungen und Gefühle über sich selbst und andere. Neun von zehn Befragten denken so.
Nach Patricia Ramírez Dies ist, weil die Ausübung „Startet unser Belohnungssystem durch Dopamin, ein Neurotransmitter verantwortlich für das Gefühl des Wohlbefindens.Die Ausübung ist eine Freisetzung von Neurotransmittern, Dopamin, Serotonin und Opioid, Endorphin, die als Hormon freigesetzt wird, und dass „unter Drogen“ Ihr Gehirn natürlich. Diese natürliche Droge ermöglicht es Ihnen, neue Empfindungen zu erleben, so angenehm, engagiert“.
Darüber hinaus ändert Werte und Philosophie zugeordnet Zeit für sich mit und mit Sorgfalt boomt. Sport können Sie Ihr Gewicht zu kontrollieren, haben eine elastischere Haut und daher besser aussehen körperlich. Das Bild, das wir uns konditionierte haben, wenn wir mit dem, was beziehen sich wohl fühlen lassen physisch sicherer und sicher fühlen. Und diese Feeds Selbstwertgefühl.
