Sind Mangos während der Schwangerschaft sicher zu essen?

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Mangos können während der Schwangerschaft groß sein, um Heißhunger einzudämmen. Mangos, die im Vergleich zu den meisten Früchten relativ zuckerreich sind, sind auch reich an lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitamin B6, A, C und anderen Nährstoffen wie Kalium und Folsäure, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Aufgrund ihres hohen Zuckergehaltes und glykämischen Indexes ist es jedoch ratsam, sie während der Schwangerschaft zu vermeiden. Mangos während der Schwangerschaft sind besonders schädlich für Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes.

Quelle: Mangos: Sind sie während der Schwangerschaft sicher?

Shubham Srivastava, Women Reproductive Health Gelehrter bei Nysa Health
Beantwortet 12. Januar 2017

Ja. Mach weiter Mangos sind gut für dich!

Mangos enthalten alle wichtigen Nährstoffe, die Ihr Körper und Ihr Baby während Ihrer Schwangerschaft benötigen. Sie sind reich an Folsäure, Eisen, Kalium und den Vitaminen A, C, B6. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, die helfen können, Verstopfung, ein häufiges Symptom der Schwangerschaft zu verhindern. Sie sind auch eine gute Quelle für Energie und Antioxidantien.

Mangos sind natürlich süß und enthalten mehr Zucker als die meisten Früchte. Wenn Sie das Verlangen verspüren, etwas Süßes zu essen, dann essen Sie eine Mango als köstliche Alternative zu künstlich gesüßten Produkten. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel zu essen und darauf zu achten, wenn Sie mit Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert werden. Ihre hohe Kalorienzahl sollte auch berücksichtigt werden, aber in Maßen, sind sie ein guter Leckerbissen zu haben.

Mangos sind sehr vielseitig und können auf viele Arten gegessen werden, roh, gereift, zu Desserts, Getränken, Currys gemacht. Viele Pickles, süß oder sauer sind ebenfalls erhältlich. Außerhalb der Saison kann man sie in Form von Chutneys essen.

Sie können einige einfache Rezepte finden, die Sie versuchen können, ohne zu viel Aufwand zu machen, hier: Sind Mangos sicher in der Schwangerschaft zu essen? | FLO +

Liang-Hai Sie, arbeitete in Krankenhäusern
Beantwortet 11.01.2017 · Autor hat 27.3k Antworten und 59.6m Antwortansichten

Ja, schwangere Frauen können Mangos sicher essen.

Eine andere alte Frau "Geschichte / Stadt Mythos habe ich noch nie gehört? Wo in der Welt ist das?

Mangos, Erbrechen, Schwangerschaft