Gegenmittel bei Verstopfung während der Schwangerschaft
sein können Verstopfung ist eine der häufigsten Beschwerden bei schwangeren Frauen. Fast alle Frauen haben dieses Problem irgendwann in der Schwangerschaft. Wie wir wissen, ist Verstopfung durch harten Stuhl und unregelmäßigen Stuhlgang gekennzeichnet. Milde Verstopfung kann durch die einfache Zunahme der Flüssigkeitsaufnahme gelindert werden. Schwere Obstipation kann jedoch medizinische Versorgung und bestimmte Medikamente erfordern. Nicht alle Arzneimittel und Hausmittel sind während der Schwangerschaft unbedenklich.
Verstopfungsprobleme in der Schwangerschaft
Ursachen
Die Schwangerschaft ist eine Periode, die durch einen starken Anstieg des Hormonspiegels gekennzeichnet ist der Schwangerschaft. Die Hauptaufgabe dieser Hormone ist es, eine normale Schwangerschaft sicherzustellen und die Geburt zu erleichtern. Diese Hormone entspannen jedoch die Muskeln des Darms, was die Bewegung von Nahrung und Abfall durch den Darmtrakt verlangsamt. Das Hormon, das in erster Linie für die Entspannung der Darmmuskulatur verantwortlich ist, ist Progesteron.
Im letzten Stadium der Schwangerschaft setzt der sich entwickelnde Fetus auch den Dickdarm stärker unter Druck, was das Problem noch verschlimmern kann. Abgesehen davon müssen Frauen in der Regel bestimmte Ergänzungen während der Schwangerschaft, die diesen Zustand auch verursachen oder verschlechtern können. Die Ergänzungen, die am ehesten zu Verstopfung führen, sind Eisen und Kalzium. Auch Faktoren wie unzureichende Aufnahme von Ballaststoffen, Wasser oder Flüssigkeiten, mangelnde körperliche Aktivität und Stress oder Angst können Auslöser dieser Erkrankung sein.
Behandlung
Abhängig von leichter oder mittelschwerer Verstopfung, Ärzte Sie empfehlen oft, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Die Faser fügt dem Stuhl Volumen hinzu und erweicht ihn, um seine glatte Passage durch den Darm zu gewährleisten. Einige der ballaststoffreichen Lebensmittel sind Vollkornprodukte, Getreide, Obst und frisches Gemüse. Zusammen mit einer ballaststoffreichen Ernährung sollten schwangere Frauen auch ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen. Sie sollten mindestens 8 oder 10 Gläser Wasser pro Tag trinken, zusammen mit der Suppe und den Säften von Obst und Gemüse. Zu viel Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke sollten jedoch vermieden werden, da sie den Flüssigkeitsverlust erhöhen. Wenn nicht genug Wasser oder Flüssigkeiten im Körper sind, wird mehr Wasser vom Stuhl im Darm resorbiert, was sie schwierig und schwer durchführbar macht.
Wenn all diese Veränderungen in Ernährung und Lebensstil scheitern Verstopfung lindern, dann können Ärzte einige Medikamente zur Linderung während der Schwangerschaft empfehlen. Nach der Beurteilung der Situation können Ärzte Ergänzungen oder Medikamente für die Schwangerschaft wählen. Die am häufigsten verwendeten Medikamente während der Schwangerschaft sind Metamucil, Citrucil, Colace, Senekot und Fiberall. Auch Magnesium-Milch kann mit Zustimmung Ihres Arztes zur Linderung von Verstopfung eingesetzt werden. Zusammen mit diesen Medikamenten kann Ihr Arzt auch die Verwendung von Ballaststoffen zur Behandlung von Verstopfung empfehlen.
Home Remedies
Es ist besser, natürliche Heilmittel und eine ballaststoffreiche Diät für Verstopfung im Zusammenhang mit der Schwangerschaft zu verlassen. Allerdings sind nicht alle Hausmittel während dieser Zeit sicher zu verwenden. Hausmittel wie Mineralöl, Rizinusöl und jede Art von starken Abführmitteln sollten von schwangeren Frauen vermieden werden.
- Halten Sie gut hydriert, indem Sie viel Wasser den ganzen Tag über trinken. Trinken Sie morgens ein oder zwei Gläser warmes Wasser, um einen regelmäßigen Stuhlgang zu gewährleisten.
- Mit dem Wasser trinken Sie den Saft von Obst und Gemüse. Sie können die Suppe auch trinken, um Ihre flüssige Aufnahme zu erhöhen.
- Früchte wie Orangen, Melonen, Trauben, Mangos und Bananen sind für regelmäßigen Stuhlgang gut. Sie sind reich an Ballaststoffen und können die Bewegung von Lebensmitteln und Abfallstoffen durch den Darmtrakt erleichtern.
- Ingwer ist ein Heilmittel gegen Darmprobleme. Sie können Ingwer-Tee trinken oder Ingwer-Pulver während der Zubereitung von Lebensmitteln hinzufügen.
- Schwangere Frauen können auch Pflaumen essen oder Pflaumensaft zur Linderung trinken. Pflaumensaft ist ein mildes Abführmittel, das von schwangeren Frauen verwendet werden kann, um Verstopfung zu lindern.
- Daten können auch helfen, Verstopfung loszuwerden. Datteln können nicht nur den Stuhlgang erleichtern, sondern auch Eisen, eines der wichtigsten Mineralstoffe für eine gesunde Schwangerschaft.
- Flohsamenschalen sind ein ausgezeichnetes Heilmittel und reich an Ballaststoffen, so dass sie eine gute Wirkung haben schnelle Linderung von Verstopfung.
- Nehmen Sie ein Glas mit leicht heißem Wasser und fügen Sie 1/2 Zitronensaft hinzu. Dann fügen Sie ungefähr 1 Teelöffel Honig hinzu, mischen Sie gut und trinken Sie am Morgen, um einen guten Stuhlgang zu haben.
- Papaya enthält peptische Säure, die die Verdauung fördern kann. Daher kann Papaya auch konsumiert werden, um Verstopfung loszuwerden (Anmerkung: viele Ärzte empfehlen den Verzehr von Papaya während der Schwangerschaft).
Darüber hinaus ist es für schwangere Frauen wichtig, Sport zu machen oder irgendeine Art von körperlicher Aktivität. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, um sich über sichere Schwangerschaftsübungen zu informieren. Wenn die Verstopfung fortbesteht oder sogar noch schlimmer wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Nehmen Sie niemals irgendwelche Ergänzungen, Medikamente und natürliche Abführmittel oder andere Substanzen ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.
