Prämenopausalen Symptome
Der Beginn der Menopause in einer Frau wird als Pre-Menopause oder Perimenopause bezeichnet. Die Menopause tritt auf, wenn der Menstruationszyklus der Frau nach 12 aufeinander folgenden Monaten der Amenorrhoe dauerhaft aufhört. Die meisten Frauen durchlaufen dieses Stadium mit 45 Jahren, aber die Symptome der Prämenopause können bei Frauen zwischen 25 und 70 Jahren auftreten. Östrogen und Progesteron sind zwei Hormone, die benötigt werden, um den Menstruationszyklus zu regulieren. Frauen haben mehr als 2.000.000 Säcke mit Eiern oder Follikeln in ihren Eierstöcken. Mit zunehmendem Alter beginnen die Eierstöcke weniger Östrogen und Progesteron zu produzieren, was zur Schaffung von weniger Eiern und einer allmählichen Verlangsamung des Reproduktionszyklus.
Der Mangel an adäquaten oder höher Progesteronspiegel Normal verursacht das Ungleichgewicht des Hormonspiegels, was zu den Symptomen der Prämenopause führt. Hohe Maß an Stress, Umweltgifte und schlechter Ernährung kann auch hormonelle Ungleichgewicht im Körper von Frauen führen.
Symptome der Perimenopause
Da die Produktion der Hormone unausgeglichen ist, Frauen erleben eine breite Palette von körperlichen, emotionalen und kognitiven Symptomen. Die Dauer der Prämenopause variiert von Frau zu Frau und dauert ein bis sechs Jahre. Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus sind das wichtigste Symptom bei prämenopausalen Frauen. Der Zyklus kann kurz sein und häufige Perioden verursachen, oder er kann länger sein, was zu weniger häufigen Perioden führt. Manche Frauen sind dafür bekannt, sogar ganze Perioden zu springen. Andere Symptome, die mit der Perimenopause assoziiert unten aufgeführten
• Körperliche Symptome . Der Rückgang in der Höhe von Östrogen bei prämenopausalen physikalischen Ursachen, wie vaginale Trockenheit Symptome, Zärtlichkeit Brüste, Gewichtszunahme, Hitzewallungen (auch als Hitzewallungen und Nachtschweiß bekannt, wenn sie in der Nacht auftreten), der kleine Blutungen Fleck, Schlafstörungen, die Infektionen der Harnwege, Harninkontinenz (die Husten, Niesen, lachen oder Bewegung), Haarausfall, trockene Augen, trockene Haut, Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Stoffwechselrate reduziert und erhöhte Anfälligkeit für viele Krankheiten.
• emotionale Symptome : Frauen auch emotionale Veränderungen erfahren wie Angst, Launenhaftigkeit, Depression, Reizbarkeit, Mangel an Speicher, Wut, Nervosität, plötzliche Unfähigkeit zu verwalten und l Stress, Frustration und verminderte Libido
• Kognitive Symptome . Die Verwirrung, Schwierigkeiten beim Multitasking, Konzentrationsverlust und Gedächtnisverlust sind nur einige Symptome, die Veränderungen in dem Denkprozess einer Frau, Gedächtnis, Lernen, zu urteilen, und Denkfähigkeit in der prämenopausalen Phase.
Management prämenopausalen
die wichtigste Sache zu verstehen, reflektieren über Menopause ist, dass es keine Krankheit ist und daher keine Behandlung benötigt. Allerdings, je nach Bereich und Schwere der Symptome der Menopause kann mit Medikamenten oder mit einigen Änderungen in der Art und Weise des Lebens
• Medikamente . Einige Ärzte verschreiben Verhütungsmittel verwaltet werden orale Medikamente in niedrigen Dosen, um übermäßige Blutungen und Hitzewallungen zu reduzieren. Hormonersatztherapie (HRT), Phytoöstrogene, Antihypertensiva, Bisphosphonate und lipidsenkende Medikamente sind für prämenopausalen Frauen häufig verschrieben, nach sorgfältiger Prüfung von Risikofaktoren und Bedürfnissen. Medikamente wie Prozac, Zoloft werden auch empfohlen, um emotionale Veränderungen zu kontrollieren.
• Nahrungsergänzungsmittel : Nahrungsergänzungsmittel wie Bioflavonoide (das natürliche Pigment von Obst und Gemüse), Vitamin E, Folsäure, Vitamin C, Glucosamin und Chondroitinsulfat, Öl B. Borretsch, Vitamin B12 usw., werden zur Linderung von Hitzewallungen, Verringerung depressiver Symptome und Linderung von Schmerzen verschrieben.
• Veränderungen im Lebensstil : Prämenopausale hormonelle Ungleichgewichte reduzieren die Knochenmineraldichte (BMD) und das Lipidprofil, was zu Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Eine kalziumreiche Ernährung wie Milch, Käse, Joghurt und mit Kalzium angereicherte Nahrung schützt die Knochen einer Frau vor Osteoporose. Eine Ernährung, die reich an Kreuzblütlern und Gemüse wie Brokkoli, Brunnenkresse, Blumenkohl, Kohl etc. ist, hilft, das erhöhte Risiko von Herzerkrankungen zu bekämpfen. Soja-Protein oder Soja-Lebensmittel sind auch bekannt, um die Schwere der Menopause oder die Symptome der Perimenopause zu reduzieren.
Die Menopause ist eine stressige Zeit für jede Frau. Es ist schwierig, die körperlichen, emotionalen und kognitiven Veränderungen zu akzeptieren, die durch die hormonellen Ungleichgewichte des Körpers verursacht werden. Diese Phase im Leben einer Frau kann nicht vermieden werden, aber gründliches Wissen über ihre Ursachen, Symptome und Management kann ihr helfen, Symptome besser zu bewältigen und gesund zu bleiben.
