Pfund Fitness-Vorteile für die Gesundheit

die Pfund Fitness Es ist eine Übung, die erhebliche Verbesserungen ihrer Praktiker bringt, weil es durch die Arbeit in den Körper als Ganzes als eine globale Aktivität erkannt wird; In der Tat, alle großen Muskelgruppen arbeiten mit ihm. Die Hauptvorteile Gesundheit Diese Form der Ausbildung ist

Wie bei der Pilates ist das Pfund fit ähnliche Arbeit im ganzen Körper erreicht, Entwicklung verschiedener Muskelgruppen Unter denen sind die Beine, Gesäß, Brust, Arme, Rücken und Schultern.
Das Pfund fit ist für diejenigen, Übung empfohlen. Gewicht verlieren, und consegui ra 'Körper zehn' Durchführen kann sie bei einer hohen Intensität zu erreichen brennen etwa 900 Kalorien pro Stunde Die die Ziele sehr schnell erreichen, solange sie konstant ist. Herz-Kreislauf-Training Als hohe Intensität nicht nur während der Sitzungen ausdünnt, sondern auch einige Zeit später, während des Restes, etwas, das auch mit so typischer burpess in Sitzungen crossfit, oder HIIT Routinen geschieht.
Dank non-stop Abfolge von Bewegungen und gleichzeitig verschiedene Körperteile, erhalten eine Verbesserung der allgemeinen Koordination.. Darüber hinaus, mit dem die Geschwindigkeit die Übungen mit den Keulen sind miteinander verknüpft. Ripstix und Bewegungen während der Sitzungen geben den Praktiker größere Ausdauer, Beweglichkeit und Rhythmus.
Hilfe reduzieren die Cholesterin und Bluthochdruck und reduziert das Risiko von Diabetes. Das Pfund fit ist eine aerobe Aktivität, die die Fähigkeit, Prozesse zu verbessern hat, dass diese Krankheiten zu regulieren.
Die Arbeit ist nicht nur stärkt die Muskeln, sondern hilft auch chronischen Schmerz lindern..
Pound Fitness kann einen großen Beitrag zum sein. Vermeidung und Verwertung von Läsionen Stärkt die Bänder, Sehnen und Muskelfasern, die die Fähigkeit des Körpers zu regenerieren sich verbessert. Um Verletzungen zu behandeln, natürlich, sollten Sie immer unter der Aufsicht eines Arztes oder Physiotherapeuten.
Es ist ideal für alle, die Aktivität. verbessern die Region Zentralkörper Da während der gesamten Sitzung Bauchbereich ist in ständiger Bewegung.
Die Konzentration ist eine weitere Facette, die durch das Praktizieren fit Pfund profitiert wird. Dies ist dank mit einer Reihe von schnellen Bewegungen im Rhythmus der Musik zu machen, ohne den Faden zu verlieren.
Psychologisch ist es eine Quelle des Profits, da Übung Releases Substanzen wie Endorphine, die kämpfen depressive Staaten. oder einfach Trauer vorbei, sowie das Gefühl der Angst; auch reduziert Stress und hilft, den Geist von negativen Gedanken zu reinigen.