Normaler Blutdruck für Männer

sein Der Blutdruck (BP) ist ein unfehlbarer Indikator für die körperliche und geistige Gesundheit einer Person und wird häufig bei der Diagnose einer Reihe von Gesundheitsproblemen verwendet. Es wird verwendet, um den Zustand des Herzens einer Person genau anzuzeigen und wie ihr Körper auf verschiedene Faktoren wie Stress, natürliche Körperveränderungen, Ernährung und Medikamente reagiert. Der "Blutdruck", der gemessen wird, ist nichts anderes als der Druck, der auf die Wände der Blutgefäße durch das Blut ausgeübt wird, das durch den Körper zirkuliert, nachdem es durch das Herz gepumpt wurde. Der Wert des Blutdrucks ist maximal, wenn das Blut aus dem Herzen zum Rest des Körpers gepumpt wird, wird dies wie der systolische Blutdruck genannt. Dann sinkt der Blutdruck, wenn er in die Kapillaren und dann in die Körpergewebe eintritt. Dieser minimale Wert wird als diastolischer Blutdruck bezeichnet. Der Blutdruck ist minimal, wenn er zum entspannten Herzen zurückkehrt und sich durch die Venen dilatiert. Somit umfasst Blutdruck zwei Werte, systolischen und diastolischen Blutdruck.

Vor dem Blutdruck wurde gemessen durch Sphygmomanometern mit Quecksilber-basierten, aber moderne Sphygmomanometern enthalten kein Quecksilber. Digitale Blutdruckmessgeräte sind heute weit verbreitet. Zur Angabe des Blutdruckwertes wird jedoch immer noch die Einheit Millimeter Quecksilber verwendet.

Der Blutdruckbereich in verschiedenen Altersgruppen

Das Niveau des akzeptablen Blutdrucks. Es kann je nach Alter und körperlicher Verfassung variieren. Afroamerikaner neigen dazu, etwas früher Bluthochdruck zu entwickeln als andere ethnische Gruppen. Eine Familiengeschichte von Bluthochdruck oder Adipositas kann auch das Risiko für Männer höher als normal Blutdruck erhöhen. Der normale Blutdruck für einen durchschnittlichen erwachsenen Menschen beträgt 115/75, während er bei Kindern niedriger ist, ungefähr 5-10 mm Quecksilber, abhängig vom Alter des Kindes. Der beste Weg, um den maximalen normalen diastolischen Druck zu bestimmen, ist 100 zu Ihrem Alter hinzuzufügen. Daher, wenn Ihr Alter 35 Jahre ist, sollte der maximale diastolische Druck 135 sein. Diese Regel gilt nicht für diejenigen, die über 40 Jahre alt sind, jedoch steigt der Blutdruck in der Regel mit dem Alter, besonders im Alter von 40 bis 45 Jahren. Daher können Männerangaben zwischen 120/80 für einen 20-jährigen Mann in einer gesunden Umgebung und zwischen 140/90 für einen 60-jährigen Mann variieren.

Der ideale Blutdruckwert, es ist 120/80, da es den ganzen Tag variiert und je nach Nahrungsaufnahme und körperlicher Aktivität zunehmen oder abnehmen kann. Der Blutdruck steigt in Zeiten von Stress oder nach dem Verzehr von Lebensmitteln, vor allem salzigen Lebensmitteln, und sinkt nach einer kräftigen Übung Routine. Anzeichen für Bluthochdruck können Bluthochdruck, Herzprobleme, Nierenerkrankungen und Fettleibigkeit sein. Niedriger Blutdruck kann zu Schwäche, Müdigkeit und Schwindel führen.

Wie misst man den Blutdruck richtig?

Es gibt eine Reihe von Methoden zur Blutdruckmessung (einschließlich invasiver und nicht-invasiver Methoden). Auch wenn Blutdruckmessgeräte zu Hause einfacher und einfacher zu bedienen sind. Die einfachste und gebräuchlichste Methode, die von Ärzten angewandt wird, ist die Auskultationsmethode, bei der das Stethoskop und das Blutdruckmessgerät verwendet werden.

Der richtige Weg zur Blutdruckmessung wäre es, die aufblasbare Manschette mehr oder weniger auf der gleichen Höhe des Herzens um den Oberarm zu legen. Dies ist aufgeblasen, bis der Arm fest ist. Die Luft wird freigegeben und das Stethoskop wird verwendet, um ein schnelles Geräusch zu erkennen. Das wäre das Geräusch von Blut, das in Eile aus dem Herzen kommt. Das Ablesen des Drucks im Tensiometer während dieser ausgehenden Bewegung zeigt den systolischen Druck an. Sobald die gesamte Luft entfernt ist, klingt der Klang allmählich ab. Der Messwert zu dieser Zeit ist der diastolische Druck. Um ein genaues Ablesen der Stufen zu erhalten, müssen folgende Faktoren berücksichtigt werden:

• Der Arm, auf dem die Messung durchgeführt wird, muss auf dem gleichen Niveau wie das Herz gehalten werden. Es sollte auf einer festen Oberfläche liegen, damit es bei Bedarf gelockert werden kann.
• Die Messung muss an einem nackten Arm erfolgen, da zwischen den Geweben ungenaue Werte auftreten können.
• Einige Faktoren, die sich auswirken können Die Genauigkeit des Lesens ist Rauchen, Kaffeekonsum oder eine Trainingseinheit länger als 30 Minuten vor dem Lesen. Eine Notwendigkeit zu urinieren kann auch das Lesen beeinflussen.

Wann sollten Sie Ihren Blutdruck messen?

Der beste Zeitpunkt, um den Blutdruck zu messen, ist, sobald Sie aufwachen, vor dem Frühstück, nachdem Sie Ihre Arbeit beendet haben oder gegen Ende des Tages.

Wie oben erwähnt, haben Männer ein höheres Risiko für Bluthochdruck. Einige der Möglichkeiten, um normalen Blutdruck für Männer zu erhalten, sind regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung, Vermeidung von Salz und Fett, Abstinenz vom Rauchen und ausreichende Ruhe. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Blutdruckmessungen können helfen, ein langes und gesundes Leben zu gewährleisten.