Muskelknoten

Wir haben alle irgendwann Muskelknoten oder Muskelkrämpfe erlebt. Aber wir schenken ihnen nie viel Aufmerksamkeit. Was sind die Muskelknoten? Es geht um Muskelgruppen, die Muskelschmerzen verursachen. Der medizinische Name der Muskelknoten ist "die myofaszialen Triggerpunkte". Es gibt viele Theorien darüber, warum die Form der Knoten der Muskeln, aber der endgültige Grund ist nicht bekannt. Der Muskel kann jederzeit einen Knoten haben. Während Sie schlafen oder wenn Sie sich beeilen, etwas Dringendes zu tun. In den folgenden Abschnitten werden wir die möglichen Ursachen von Muskelknoten mit ihren Behandlungen besprechen.

Was sind die Ursachen für Muskelknoten?

Wie ich schon sagte, der genaue Grund für die Knotenbildung in der Muskeln sind nicht bekannt. Es wird jedoch angenommen, dass Muskelknoten aufgrund einer abnormalen Proteinansammlung, die durch die Freisetzung von Milchsäure verursacht wird, gebildet werden. Kurz gesagt, ein verknoteter Muskel ist einer, der aufgrund einer Art von Spannung gebogen wurde, aber sich nicht entspannen kann. Die allgemeine Überzeugung ist, dass sie durch einen Muskelzug verursacht werden. Der Hauptgrund ist jedoch der Mangel an regelmäßiger Bewegung. Die meisten Menschen sind heute vor einem Computer oder sitzen mehr als den halben Tag am Schreibtisch. Auf diese Weise haben sich Ihre Muskeln an diesen unbeweglichen Lebensstil gewöhnt und wenn Sie plötzlich etwas Bewegung machen, verursacht dies die Bildung von Knoten.

Wie man Muskelknoten loswerden kann?

Wenn Sie wissen möchten, wie man die Knoten entfernt Muskeln, gehen Sie durch die folgende Liste von einfachen Dingen, die Sie tun können, um Muskelknoten zu behandeln. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn der Schmerz zu stark ist oder immer wieder auftritt.

• Tragen Sie ein wenig Hitze auf den verknoteten Muskel auf, so dass er sich sofort entspannt. Zu diesem Zweck können elektrische Heizkissen oder Einwegkissen verwendet werden. Aber wenn dieser Muskelknoten durch eine Art von Verletzung verursacht wurde, dann sollten Sie die Hitze nicht verwenden, um ihn zu entspannen, sondern stattdessen einen Eisbeutel.
• Wenn Sie Muskelknoten im Nacken haben, gibt es einen einfachen Weg mit ihnen umgehen. Halten Sie einen Tennisball auf den Boden und legen Sie sich so hin, dass der Ball den Muskelknoten berührt. Rollen Sie nun den betroffenen Teil für einige Zeit. Das entspannt die Muskulatur.
• Massieren Sie den Bereich sanft mit oder ohne Öl. Wenn der Knoten in einem Teil des Arms oder des Beins gebildet wird, kann man ihn massieren, aber wenn er sich hinten befindet, bitten Sie jemanden, diese Massage zu machen. Der beste Weg ist es, einen Masseur zu engagieren.
• Muskeln produzieren Knoten aufgrund des Fehlens bestimmter Nährstoffe wie Kalium. Daher können Sie ein paar Bananen essen, um sie loszuwerden, da Bananen eine reiche Kaliumquelle sind. Sie können auch Magnesium-Ergänzungen einnehmen.
• Trinken Sie viel Wasser und essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Manchmal können Giftstoffe, die im Blutkreislauf konzentriert sind, zu Muskelknoten führen. Und eine ausgewogene Ernährung stellt sicher, dass Sie keinen der Nährstoffe verpassen.

Schließlich ist die Lösung für Muskelknoten oder andere medizinische Probleme regelmäßige Bewegung. Selbst wenn Sie 15 Stunden am Tag arbeiten müssen, sollten Sie in regelmäßigen Abständen eine Pause machen und alle Muskeln dehnen sowie einen kurzen Spaziergang machen. Dies hilft, Muskelkrämpfe, Knoten usw. zu vermeiden. Ein Wort der Vorsicht - massieren Sie keinen Knoten in den Wadenmuskeln, da dies auf ein Blutgerinnsel zurückzuführen sein kann und die Massage tödlich verlaufen kann.