Muskelkontraktionen Oberschenkel

Was würden Sie sagen, wenn ein Teil der Muskeln im Oberschenkel, ohne Ihre Erlaubnis mehrmals nach oben und unten bewegt wurde? Würde ich überrascht sein? Seien Sie also nicht überrascht, denn es ist ein häufiges Problem, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erleben. Dieser Zustand wird als Kontraktion der Oberschenkelmuskulatur bezeichnet und ist in der Regel durch unwillkürliche Muskelbewegungen gekennzeichnet. Diese Bewegung ist unter der Haut sichtbar und verursacht die plötzliche und abnorme Kontraktion der Muskelentspannung. In den meisten Fällen neigen Menschen dazu, diese unkontrollierten Muskelkrämpfe zu ignorieren, da sie keine Schmerzen verursachen. Wenn jedoch diese unwillkürlichen Muskelbewegungen sind schmerzhaft, sie zu ignorieren wird schwierig.

Ursachen

Warum Oberschenkelmuskulatur von Zeit zu Zeit (kurz) zittern oder manchmal ständig für eine Stunde? Die Gründe sind vielfältig und hängen oft mit Muskelermüdung zusammen. Diese Gründe werden im Folgenden erörtert:

Übermäßige körperliche Aktivität

Ohne Zweifel Übung ist gut für die Gesundheit, aber manche Leute für ihre Begeisterung, weiterhin für längere Zeit durchgeführt wird. Übermäßige körperliche Aktivität, an der ein Teil der Muskeln beteiligt ist, führt zwangsläufig zu Muskelkrämpfen. Dies gilt auch für die Oberschenkelmuskulatur. Übungen wie Radfahren für einen längeren Zeitraum, verursachen eine Menge Spannung in den Muskeln der Oberschenkel. Regelmäßige Radfahrer erleben oft unkontrollierbare Muskelbewegungen der Oberschenkel von kurzer Dauer. Dies ist wahrscheinlich ein Zeichen für viel Bewegung und zeigt an, dass die Muskeln extrem müde werden. Der Langstreckenlauf oder zu Fuß, sind die anderen anstrengenden Tätigkeiten, die Schmerzen in den Oberschenkeln und Muskelkontraktionen verursachen.

Unzureichende Wasseraufnahme

Unzureichende Wasserverbrauch kann ein weiterer Faktor sein, der die Bewegung erklärt unkontrollierte Oberschenkelmuskeln. Muskelgelenke und Schmerzen wurden allgemein mit Dehydration in Verbindung gebracht. Wenn es um die Aufrechterhaltung der Elastizität der Muskeln oder Muskel Einschnürung kommt, Wasser in geeigneten Mengen zu trinken ist es sehr wichtig. Der Wassergehalt in unserem Körper beträgt etwa 55%, während fettarme Muskeln etwa 75% Wasser enthalten. Wenn das Wasser in den Muskelgeweben abzunehmen beginnt, neigen die Muskeln dazu, weniger flexibel zu sein. Wenn das so weitergeht, übermäßig die Muskeln kontrahieren, was schließlich zu Schmerzen und Muskelkrämpfe.

Mangel an essentiellen Mineralien

In dem Fall, dass der Körper wird nicht mit einer ausreichenden Versorgung von Mineralien wie Calcium und Magnesium, Muskelkrämpfe in den Oberschenkeln sind eine wahrscheinliche Möglichkeit. Dies kann auftreten, wenn die Ernährung in diesen Mineralien niedrig ist. Die Menge an Kalzium in unserem Körper beeinflusst die Muskelaktivität. Studien zeigen, dass Calciumionen die Hauptverantwortlichen für die Kontrolle von Muskelkontraktionen sind. Die Muskelzellen enthalten Kalzium, das für eine ausreichende Muskelkontraktion sorgt. Bei unzureichendem Kalzium kann jedoch Muskelermüdung auftreten und eine kontrollierte Muskelaktivität wird schwierig. Auf der anderen Seite wird die Entspannung der Muskeln durch Magnesium kontrolliert. Daher haben die Muskeln mit weniger Magnesium die Schwierigkeit, sich zu entspannen. Somit wird, wenn der Körper eines oder beide dieser Mineralien entzogen wird, kann Oberschenkelmuskulatur mehrmals im Laufe des Tages zusammenziehen.

Angst und Stress

Die aktuelle Lebensweise ist sehr stressig, was nicht nur das seelische Wohlbefinden, sondern auch die Muskulatur negativ beeinflusst. Muskelkontraktionen aufgrund von Angstzuständen und Stress sind nicht auf die Oberschenkel beschränkt, sondern können auch in anderen Teilen des Körpers auftreten, wie Arme, Nacken, Schultern und Füße.

Muskelerkrankungen

Muskelerkrankungen wie Myopathie, die meist durch defekte Muskelfasern gekennzeichnet sind, können ebenfalls zu Kontraktionen führen. Wenn also die Oberschenkelmuskeln defekt sind, können unwillkürliche Bewegungen häufig gezeigt werden. Manchmal ist eine Muskelschwäche mit einer Myopathie verbunden.

Schädigung der Nerven

Die Muskelbewegung beruht auf den Nerven, die die elektrischen Signale vom Gehirn zur gewünschten Muskelgruppe tragen. Wenn die Nerven das Signal nicht richtig übertragen, sind die Bewegungen der Muskeln durchaus möglich. Die Übertragung der elektrischen Signale wird auf den zweiten Term übertragen, wenn der Nerv beschädigt ist. Wenn also der mit den Oberschenkelmuskeln verbundene Nerv nicht in der Lage ist, elektrische Signale korrekt zu senden, kann dies zu ständigen Krämpfen führen. Neurologische Erkrankungen wie amyotropher Lateralsklerose (ALS), in denen Nervenzellen im Gehirn nicht richtig funktionieren, können Sie die Muskeln zwingen, sich zusammenzuziehen.

Mangel an Elektrolyten

Elektrolytstörungen können auch Ursache die unkontrollierten Muskelbewegungen in den Oberschenkeln. Menschen, die über anhaltende Muskelkrämpfe klagen, leiden möglicherweise unter Störungen des Elektrolythaushaltes. Elektrolyte wie Natrium und Kalium fördern die Muskelfunktion und lösen die korrekte Bewegung der Muskeln aus. Also, wenn diese Elektrolyte nicht auf einem normalen Niveau ist, können Sie Muskelschmerzen und Krämpfe zu erwarten.

Um ehrlich zu sein, diese unwillkürlichen Bewegungen nicht ernst sind, so dass ein Besuch bei einem Arzt ist absolut unnötig. In den meisten Fällen stoppt es in wenigen Minuten. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu verhindern, ist Ruhe und vermeiden Sie die Gewohnheit, die Übungen für einen langen Zeitraum durchzuführen. Sicherzustellen, dass die tägliche Ernährung eine gute Quelle für essentielle Mineralien ist, kann eine effektive Möglichkeit sein, das Auftreten dieser unwillkürlichen Muskelbewegungen zu verhindern. Eine Massage jeden Tag kann auch helfen, Schmerzen im Zusammenhang mit Muskelkrämpfen zu lindern.