Motivation, den Schlüssel zum Erfolg einer Diät

Januar ist einer der Monate des Jahres, wenn die meisten Menschen entscheiden, eine Diät zu beginnen, möglicherweise, weil während der Weihnachtsferien unter Gewichtszunahme 1 und 3 Kilo nach einer aktuellen Umfrage von ist sehr verbreitet. Weight Watchers von Weight Watchers mehr als 1.500 Menschen, so fügt das Jahr mit guten Absichten der Wunsch zu starten.

Obwohl 41% der Befragten gab zu, dass in der Tat jedes Jahr zu dieser Zeit eine Diät begann Langeweile und vor allem fehlende Motivation, in 48% der Fälle das Programm gemacht abnehmend gewählt versagen.

Expert Coaching Psychologin Eva Hidalgo erklärt, dass der Verzicht auf Diäten, dass Veränderungen im Lebensstil permanent Leben notwendig ist, zu übernehmen ist motivierende Werkzeuge zu benutzen. Der Experte stellt fest, dass es drei Schlüsselelemente: realistische Ziele zu setzen und kurzfristige Hilfe das ultimative Ziel zu erreichen, externe Unterstützung und Anerkennung von uns zu haben, die uns die Überprüfung gestatten, dass wir es richtig tun.

Schokolade ist die am meisten gewünschten und ersehnten Menschen, die eine Diät folgen

Essen.

97% der Befragten gaben an, dass Verbote helfen, von kalorienreiche Lebensmittel bewegen sich nicht weg, aber das Scheitern einer Diät verursachen, während gelegentlich einige kulinarische Launen nehmen helfen Diät nicht zu halten.In diesem Zusammenhang wird die Schokolade der gewünschten von Menschen, die einer Diät folgen also die Nahrung 27% erklärt - gefolgt von salzigen Snacks (26%), Backwaren (24%) und Brot (11 %).

Spezialisten Weight Watchers Sie schlagen vor, ein ‚Plan Express‘, das Gewicht zu verlieren, ermöglicht durch gesund und zugleich das Essen, mit einer kleinen täglichen gastronomischen Laune motiviert zu bleiben. Mit dieser Diät wollen sie beweisen, dass man Essen genießen können und verlieren Gewicht durch Essen von hoher ernährungsphysiologische Qualität und sehr befriedigend, aber sie enthalten weniger gesättigte Fettsäuren, Zucker und Natrium als andere ähnliche Kategorie.