Menü in der dänischen Diät

Die dänische Diät, wie viele andere Regimes da draußen, verspricht Ergebnisse in einer geringeren Anzahl von Tagen mit einer großen Veränderung in der Gesamterscheinung irgendwann. Also, was ist diese Diät? Skeptiker fragen, ob die Diät wirklich eine Gewichtsreduktion von etwa 26 Pfund in 13 Tagen bringt, was eine große Menge an Gewichtsverlust in fast zwei Wochen ist. Ist das möglich? Forscher sagen, dass, während diese Diät denjenigen helfen kann, die einen schnelleren Weg benötigen, um Gewicht zu verlieren, es nicht für jeden empfohlen wird. Aber die Leute sind aufgeregt und springen auf die Chance, etwas schnell und einfach zu versuchen. Es kann schnell gehen, aber es ist nicht einfach. Auf keinen Fall. Wenn Sie genug Selbstkontrolle haben, die in diesem Fall benötigt wird, dann ist diese Diät für Sie. Wenn Sie sich selbst motivieren können, diesem strengen und ärgerlichen Diätplan zu folgen, müssen Sie sich definitiv dafür entscheiden.

Die Diät begann angeblich in Dänemark, woher der Name stammt, und es ist eine kalorienarme Diät, die nur erlaubt eine begrenzte Menge an Kalorien während des Zeitraums der Diät. Diejenigen, die sich nicht an die Diät anpassen können, haben einen großen Verlust, denn wenn sie von vorne anfangen wollen, falls sie in diesen zwei Wochen abweichen, ist es nicht möglich. Also, warum muss man dieser Diät treu sein? Weil Ihr Körper in einen Zustand versetzt wurde, in dem es nicht möglich ist, Lebensmittel mit hohem Kalkgehalt zu wechseln und dann wieder zu wenig Kalk zu verwenden. Es wäre notwendig, mindestens 3 bis 6 Monate zu warten, um von vorne zu beginnen. Die Nahrung ist so spezifisch und unverändert, dass die Ernährung nur 13 Tage lang aufrechterhalten werden muss. Das muss schwierig sein.

13 Tage der dänischen Diätkarte

Wenn Sie bereit sind, mit einer Diät zu beginnen, die Ihr Aussehen verändern wird, dann halte ich diese drastische Diät für Ihre beste Wahl. Denken Sie daran, dass Sie einmal in den 13 Tagen auf andere Nahrungsmittelalternativen umsteigen können, aber zweifellos zu einer gesünderen Option. Manche Menschen nehmen wieder an Gewicht zu, weil es innerhalb weniger Tage leicht ist, Kalorien zu gewinnen, und einige sparen ihr Gewicht, indem sie sich einem Trainingsprogramm anschließen oder kalorienarme, aber nahrhafte Nahrungsmittel zu sich nehmen. Überschreiten Sie nicht 13 Tage mit dieser Diät, kann sein Einfluss auf das System kritische Niveaus erreichen. Die Mahlzeiten bestehen aus drei geplanten Portionen, die zum Frühstück, Mittag- und Abendessen passen. Lassen Sie uns sehen, wie diese Lebensmittel innerhalb dieser drei Mahlzeiten platziert werden, die Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren.

1. Tag

Frühstück : Kaffee mit einem einzigen Würfel Zucker (entweder schwarz / weiß)
Mittagessen : 400 g Spinat (gekocht), zusammen mit zwei hartgekochten Eiern und einer Tomate
Abendessen : 200 g Filet (aller Art, gegrillt), mit Salat aus grünen Blättern, Zitronensaft und Öl (Dressing)

2. Tag

Frühstück : Kaffee mit einem einzelnen Würfel Zucker (entweder schwarz / weiß)
Mittagessen : 250 g Schinken mit 1 Tasse Joghurt
Abendessen : 200 g Fleisch (geröstet) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

Tag 3

Frühstück : Kaffee mit a Einzelwürfel Zucker (entweder schwarz / weiß) und eine Scheibe Toastbrot
Mittagessen : 1 Scheibe Schinken, dazu 1 Tasse Salat und 2 hartgekochte Eier
Abendessen : 1 Tomate, mit einem Stück Sellerie (gekocht) und 1 Stück Obst (zur Auswahl)

4. Tag

Frühstück : Kaffee mit einem einzelnen Würfel Zucker (entweder schwarz / weiß) und eine Scheibe geröstetes Brot
Mittagessen : 200 ml Fruchtsaft (frisch gepresst oder natürlich) mit 1 Tasse Joghurt
Abendessen : 250 g Obst (sortierte Schale) mit 1 Ei und Karotte

Tag 5

Frühstück : 1 Karotte mit Zitronensaft
Lunch : 200 g Kabeljau (gekocht) mit Zitronensaft
Abendessen : 200 g Fleisch (gebraten), mit Butter und Sellerie (1 Stück)

6. Tag

Frühstück : Kaffee mit a nur normale Zuckerwürfel (entweder schwarz / weiß) und eine Scheibe Toast
Lunch : 2 gekochte Eier (wie Sie wollen) mit einer Karotte
Dinner : ½ Hähnchen (gekocht ) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

7. Tag

Frühstück : Tee
Mittagessen : Wasser
Abendessen : 200 g Fleisch Lamm (gegrillt), mit einem Apfel

achter Tag

Frühstück : Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder schwarz / weiß)
Lunch : 400 g Spinat ( gekocht, zusammen mit zwei gekochten Eiern und Tomaten
Dinners : 200 g Fleisch (Braten) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

neunten Tag

kostenloses Frühstück no : Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder schwarz / weiß)
Lunch : 200 g Schinken und 1 Tasse Joghurt
Dinner : 200 g Fleisch (Braten ) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

Tag 10

Frühstück : Kaffee mit einem einzelnen Würfel Zucker (entweder schwarz / weiß) mit einer Scheibe geröstetem Brot
Mittagessen : 1 Scheibe Schinken mit einer Tasse Salat und zwei gekochten Eiern
Dinner : 1 Tomate, mit einem Stück Sellerie (gekocht) und 1 Stück Obst (nach Wahl)

Tag 11

Frühstück : Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder schwarz / weiß) mit einer Scheibe Toast normalen
Lunch : 200 ml Fruchtsaft (frisch gepresster oder natürlich) 1 Tasse Joghurt
Dinner : 250 g Obst (sortierte Schale) mit 1 Ei und Karotte (1 Stück)

Tag 12

Frühstück : 1 Karotte mit Zitronensaft
Mittagessen : 200 g Kabeljau (gekocht) mit Zitronensaft
Abendessen : 200 g Fleisch (geröstet) mit Sellerie und Butter lla (fettarm)

Tag 13

Frühstück : Kaffee mit einem einzelnen Würfel Zucker (entweder schwarz / weiß) mit einer Scheibe geröstetem Brot
Mittagessen : 2 Eier gekocht (wie gewünscht) mit Karotte (ein Stück)
Abendessen : ½ Hähnchen (gekocht) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

Das Menü der dänischen Diät ist nicht Das leichteste der folgenden Rezepte, da es fettarme Nahrungsmittel enthält, mit gesunden Kochmöglichkeiten ohne Verwendung von fetthaltigen Substanzen. Es beseitigt sogar Kuchen und Süßigkeiten. Sie müssen wirklich über die Möglichkeit denken, diese Art von Diät zu beginnen oder nicht, da es nicht für jeden gemacht wird. Zuerst wird es schwierig sein, ihr zu folgen, da sie sehen, dass Heißhunger auf dem Bild bleiben wird, aber Willenskraft kann die andere Seite erreichen, wenn wir uns religiös daran halten. Haben Sie einen gesunden Morgen!