Beinschmerzen während der Schwangerschaft
Schwangerschaft ist eine der gefährlichsten im Leben einer Frau jetzt. Daher ist es sehr wichtig, proaktiv und sensibel gegenüber Schmerzen zu sein, die in diesem Zeitraum abnormal erscheinen. Schmerzen in den Beinen während der Schwangerschaft sind häufig, weil das zusätzliche Gewicht, das eine Frau während der Schwangerschaft trägt, mehr Druck auf ihre Beine ausübt. Dieses Problem tritt meistens in den letzten Monaten vor dem Geburtsdatum auf.
Ursachen von Beinschmerzen während der Schwangerschaft
Schmerzen in den Beinen während der Schwangerschaft resultieren aus plötzlichen Muskelkontraktionen, die durch zu vielen Gründen wie Muskelspannung, Mangel an Flüssigkeiten im Körper, Unregelmäßigkeiten in der Blutzirkulation, begrenzte Bewegung des Körpers und übermäßiger Druck auf die Spinalnerven. Also für eine schwangere Frau ist die Bewegung der Beinmuskulatur eine Notwendigkeit. Die Erweiterung des Uterus ist auch einer der ursächlichen Faktoren, wie sie Druck auf die Blutgefäße legt, die die Beine und Herz verbinden.
Remedios
Hier sind einige Tipps, die je eine starke Anzeige gefolgt sollte vorgestellt Schmerzen in beiden Beinen während der Schwangerschaft:
- Strecken Sie die Wadenmuskulatur in regelmäßigen Abständen während des Tages. Das Trainieren der Beinmuskulatur ist eine wichtige Aktivität während der Schwangerschaft, um den Widerstand in den Beinen zu verbessern.
- Das regelmäßige Gehen hält die Beinmuskeln aktiv und straff. Dies ist eine sehr wichtige Aktivität für schwangere Frauen.
- Drehen Sie Ihre Knöchel und Handgelenke häufig. Dazu gehören auch die Drehungen der Zehen.
- Viel Wasser trinken Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt.
- ein warmes Bad nehmen die Muskeln des Körpers zu entspannen.
Zusätzlich zu allen oben genannten Heilmittel, sollten Sie genügend Kalzium und Magnesium Ergänzungen in Ihrer täglichen Diät einschließen. Manchmal ist ein Mangel an Kalzium ein Faktor für das Auftreten von Schmerzen im Bein, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Beinschmerzen während des Schlafs sind ebenfalls sehr häufig und deshalb wird empfohlen, dass schwangere Frauen nachts leichte Decken tragen.
Arten von Beinschmerzen, die während der Schwangerschaft auftreten
Es gibt andere Arten von Schmerzen in den Beinen, die während der Schwangerschaft auftreten. Einer von ihnen ist Ischiasnerv Schmerzen, die zu Komplikationen bei einer normalen Lieferung führen können. Dies tritt auf, wenn der Ischiasnerv, der sich vom unteren Rücken bis zu den Füßen erstreckt, aufgrund der Gewichtszunahme des Körpers während der Schwangerschaft entzündet wird. Dieser unerträgliche Schmerz schießt über den gesamten Rücken und erreicht die Füße. Diese Art von Rückenschmerzen und Beinen während der Schwangerschaft auftritt, wenn eine Frau für eine lange Zeit zu gewinnen, schweres Heben oder Übergewicht erfährt stehen. Die Schmerzen durch Ischias können durch sanfte Massage und vorgeburtlichen Yoga reduziert werden, die bei der Stärkung der Rücken- und Nervenmuskulatur helfen. Der Schmerz im oberen Bein ist auch eine Folge eines Drucks des Ischiasnervs. Therapeutische Bäder werden für schwangere Frauen empfohlen, die an Ischias leiden. Vor dem Bad erhält der Patient eine Tasse kaltes Wasser zum Trinken. Wenn Sie das Bad nehmen, sollten Sie warmes Wasser mit ein wenig Bittersalz verwenden. Achten Sie darauf, Ihren Kopf in ein Handtuch gewickelt zu halten, während Sie im Badezimmer sind. Diese Bäder sind von einem Fach Pflegebad betreut.
Bei Schmerzen im rechten Beine, Ärzte in der Regel empfehlen Haltungen verändern und Liegen auf der linken Seite des Körpers Druck auf den Nerven zu reduzieren.
Die Schwangerschaft ist angeblich die rhapsodischste Periode im Leben einer Frau. Ein neues Leben wächst in ihr und gibt der Frau die maximale Befriedigung und Freude, die manchmal durch Schmerzen in ihren Beinen unterbrochen wird. Daher sind einige leichte Yoga-Übungen und Spaziergänge für schwangere Frauen ein Muss, um die oben genannten Beschwerden zu bekämpfen.
