Was verursacht Schlaflosigkeit in der 38. Schwangerschaftswoche?

Linda Baumgartner, arbeitet bei Vita Talalay

Schlaflosigkeit kann im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft besonders hart treffen. Es wird geschätzt, dass mehr als 75 Prozent der werdenden Mütter betroffen sind.

Einige der häufigsten Ursachen für Schlafstörungen während der Schwangerschaft sind:

Schwangerschaft Herz brennen

Hormonelle Veränderungen

Vorgeburtliche Angst

Beinkrämpfe

Schwierigkeiten, sich mit einer Lady-Beule anzufreunden

Sie können Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft verhindern, indem Sie einige der folgenden Maßnahmen ergreifen:

Vermeiden von Lebensmitteln wie Koffein und Schokolade vor dem Schlafengehen.

Löschen Sie Ihre emotionalen Sorgen, die Sie die ganze Nacht lang wach halten könnten.

Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie zu Abend essen und vermeiden Sie 2 Stunden im Bett Zeit zu essen.

Versuchen Sie täglich 30 Minuten Übungen zu bekommen, um erholsameren Schlaf zu fördern.

Machen Sie es sich bequem, indem Sie mehr Kissen hinzufügen!

Victoria Rehn, Meine Mutter hatte seit 25 Jahren Schlafapnoe
Beantwortet 20. September 2017 · Autor hat 2.6k Antworten und 669.4k Antwortansichten

Schlaflosigkeit im letzten Monat der Schwangerschaft ist üblich. Nicht sicher warum. Ich war frustriert, weil ich wusste, dass ich nach der Geburt des Babys viele gebrochene Nächte haben würde, also wollte ich schlafen, solange ich konnte.

Beste Wünsche für Ihre bevorstehende Geburt!

Müttergesundheit, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen, Geburtshilfe und Gynäkologie, Schwangerschaft