Was verursacht Rückenschmerzen in der 38. Schwangerschaftswoche?

Chris Jellis, studierte BSc in Physiotherapie an der Universität von Melbourne (2005)

Wenn Sie in der Schwangerschaft Fortschritte machen und das Baby größer wird, verändert Ihr Becken seine Form. Sowohl der Auslass als auch der Einlass sind remodellierend (durch Entspannung der Beckenbänder), um das Baby während der Geburt herauszulassen.

Eine unglückliche Nebenwirkung davon ist, dass Schmerzen an der Rückseite des Beckens auftreten können, wo es auf die Wirbelsäule trifft, bekannt als das sacro-iliac (SI) Gelenk. Mit dem erhöhten Druck des Babys und Streckung der Bänder kann das Gelenk komprimiert und sensibilisiert werden, was zu Schmerzen führt.

Sie können dies auf mehrere Arten minimieren. Sie können sanfte gluteale Aktivierungsübungen machen. Diese helfen beim "Kraftschluss" und helfen, dieses IS-Gelenk zu stabilisieren. Ein Beispiel finden Sie hier

Und obwohl es spät in der Schwangerschaft ist, können Sie sanfte Pilates-Übungen wie diese zu Hause machen. Weitere Informationen zu diesen finden Sie hier Pränatale Pilates - Die perfekte Übung während der Schwangerschaft - Sum of Us

Eine letzte Sache, die du versuchen könntest, ist, deinen lokalen Physio zu bekommen, um den Joint zu kleben. Dies hilft beim "Formschluss" und kann die Kompression im Gelenk reduzieren.

Rückenschmerzen sind keine Überraschung in der Schwangerschaft, besonders wenn Ihr Baby größer wird. Ich empfehle dringend, Chiropraktik regelmäßig während der Schwangerschaft zu bekommen. Es lindert nicht nur den Schmerz, sondern erleichtert auch die Geburt.

DT McCarthy, ehemaliges Werk: Front Backoffice / Lehramt Managing at Medicine and Healthcare (1971-2013)
Beantwortet 2. Mai 2017 · Autor hat 2.4k Antworten und 1m Antworten

Das Gewicht eines fast fertigen Babys, das dein Inneres drückt, drückt auf Nerven Belastende Muskulatur sind die Hauptgründe.

Rückenschmerzen, Schmerzen (Empfindung), Schwangerschaft, Medizin und Gesundheitswesen