Was verursacht Kopfschmerzen in der 12. Schwangerschaftswoche?

Pinakin Mamora

Ich schreibe dies basierend auf 30 Jahren meiner eigenen Erfahrung mit der Reduzierung von Migräne ohne Medikamente. Also, dies ist eine bewährte Methode, die von allen Migräne betroffenen Menschen verwendet werden kann, mit null Nebenwirkungen. Es reduziert die Häufigkeit von Migräneanfällen erheblich. Hier ist mein einfaches aber sehr sehr wirksames Mittel gegen Migräne:

Bedecke deine Augen immer mit einer guten Sonnenbrille bedecken Sie auch Ihren Kopf mit einer bequemen Kappe / einem Hut, wann immer Sie in der Sonne / in irgendeiner Blendung ausgehen. Tragen Sie die Sonnenbrille die Kappe / Hut die ganze Zeit, wenn Sie im Freien sind, oder wenn Sie glauben, dass die Blendung zu viel ist zu ertragen;

Essen Sie etwas zu Ihrer täglichen Aufnahmezeit, ohne Ausnahmen. Was Sie essen Wie viel du isst, ist zweitrangig. Es ist wichtig, Ihren Magen in regelmäßigen Abständen zu füttern, oder in der Zeit, in der Sie normalerweise täglich essen. Dies beseitigt die negativen Auswirkungen der Galle verhindert Kopfschmerzen;

Bleib nachts nicht wach. Idealerweise ist ein Schlaf von 23 Uhr bis 6 Uhr wünschenswert. Versuchen Sie auch, so weit wie möglich in Ihrer täglichen Routine zu bleiben Vermeiden Sie unregelmäßige tägliche Routinen so weit wie Sie können;

Halten Sie Stress so niedrig wie möglich. Versuch dein Bestes dann akzeptiere die Ergebnisse cool. Sich darüber zu sorgen, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, ist eine Einladung zu Migränekopfschmerzen;

Haben Sie mehr Früchte, Salate, Nüsse andere natürliche Lebensmittel. Vermeiden Sie verarbeitete / nicht veg. / Frittierte Lebensmittel oder konsumieren Sie so wenig wie möglich;

Für den Seelenfrieden, tue täglich (morgens) Atem Nacht. Vipassana Meditation ist sehr gut;

Behalten Sie diese Einstellung in Bezug auf die Ergebnisse bei, nachdem Sie Ihre besten Anstrengungen unternommen haben: 0% Erwartungen 100% Akzeptanz. Dies wird Stress reduzieren Reduziere also die Frequenz Intensität der Kopfschmerzen. Gib dein Bestes dann akzeptiere das Ergebnis mit Gnade Gleichmut. Diese Einstellung wird Kopfschmerzen reduzieren.

Ihr Blut pumpt jetzt stärker, wenn Sie schwanger sind, und es kann Kopfschmerzen verursachen. Sie können Tylenol nehmen, aber nehmen Sie kein Aspirin oder Ibuprofen, sie sind während der Schwangerschaft nicht sicher. Auch Ihr Blutzucker könnte niedrig sein, also achten Sie darauf, mehrere kleine Snacks während des Tages zu essen und es kann helfen. Viel Glück und Glückwunsch!

DT McCarthy, ehemaliges Werk: Front Backoffice / Lehramt Managing at Medicine and Healthcare (1971-2013)
Beantwortet 26. April 2017 · Autor hat 2.4k Antworten und 1m Antworten

Ein paar Dinge, Blutdruck, Spannung, sollten Sie sofort Ihren OBGYN kontaktieren.

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