Was sollte ich tun, wenn ich dreieinhalb Wochen schwanger bin?

Deanna Putnam, Obsessive Leser von Elternbüchern und Mutter von zwei Mädchen

Herzliche Glückwünsche! Als ich mit meiner ersten Schwangerschaft schwanger war, war ich schockiert, dass mein OBGYN bis Woche acht keinen Termin vereinbaren wollte. Ich erinnere mich, dass ich diese Anleitung und Beruhigung wirklich brauchte, und dass ich mich über Schwangerschafts-Websites für die nächsten vier Gedanken versorgte Wochen.

Manche Leute gehen alle aus, wenn sie erfahren, dass sie schwanger sind, eine strikte Diät mit ausschließlich biologischen Lebensmitteln zu sich nehmen, auf alle natürlichen Hygieneprodukte umstellen und alles unternehmen, um nicht mit Keimen in Kontakt zu kommen. Die meisten Menschen, einschließlich mir, nehmen einen gemäßigteren Ansatz an, um sich selbst und ihre Neuzugänge gesund zu erhalten.

Ich habe viele schwangere Frauen kennengelernt, von denen einige während ihrer Schwangerschaft sehr strenge Regeln befolgen und andere nicht. Hier sind die Regeln, die so ziemlich alle der schwangeren Frauen, die ich kenne, befolgen, einige strenger als andere.

Wenn Sie keine pränatalen Vitamine eingenommen haben, sollten Sie heute beginnen. Wenn das Eisen Ihren Magen stört, erhalten Sie die gummiartige Art. Ihr Arzt wird wahrscheinlich relativ früh auf Anämie testen und wird Sie wissen lassen, wenn Sie einen Eisenmangel haben Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere Folsäure, können Geburtsschäden wie Spina bifida vorbeugen.

Vermeiden Sie Meeresfrüchte mit hohem Quecksilber und rohem Fisch wie Sushi. Zu den sichereren Optionen gehören Thunfisch in Dosen, Tilapia, Garnelen, Lachs, Kabeljau und Wels. Selbst mit diesen Möglichkeiten sollten Sie sich auf nicht mehr als 12 Unzen pro Woche beschränken, was etwas mehr als 2 Standard-Dosen Thunfisch ist.

Bleiben Sie aus Whirlpools und sehr heißen Bädern. Sie möchten vermeiden, dass Ihre Körpertemperatur über 100 Grad Celsius steigt, insbesondere während des ersten Trimesters und insbesondere für mehr als 10 Minuten.

Kochen Sie Fleisch auf Temperatur und achten Sie darauf, Kreuzkontamination zu vermeiden, wenn Sie kochen. Es kann eine wirklich große Sache sein, eine durch Lebensmittel übertragene Krankheit zu bekommen, wenn Sie schwanger sind, also müssen Sie vorsichtig sein.

Erhalte eine Grippeimpfung. Die Grippe kann auch eine große Sache sein. Seien Sie sicher, ihnen zu sagen, dass Sie schwanger sind. Sie geben Ihnen einen Schuss ohne Quecksilber, das sie als Konservierungsmittel in den meisten Grippeimpfungen verwenden.

Sei vorsichtig mit Deli Fleisch und Hot Dogs. Einige deli Fleisch, wie Bologna, Schinken, und eine Vielzahl von verschiedenen Arten von Salamis, einschließlich Pepperoni, haben Nitrate / Nitrite hinzugefügt, die ein bekanntes Karzinogen ist. Es besteht auch ein Listeria-Risiko bei Deli-Fleisch, also sollte es, auch wenn es keine Nitrate / Nitrite hat, vor dem Essen erhitzt werden.

Vermeiden Sie Drogen, einschließlich Alkohol, Nikotin und Koffein. Viele verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente sind auch während der Schwangerschaft kontraindiziert. Stellen Sie daher sicher, dass Sie sofort mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamente in Ordnung sind.

Vermeiden Sie schweres Heben und extreme Übungsroutinen, besonders neue, an die Ihr Körper nicht gewöhnt ist. Mein OBGYN sagte mir, ich solle nichts über 25 Pfund (mit Ausnahme meines Kleinkindes) heben und schlau sein, wie ich Dinge anhebe.

Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen Sie ein hohes Risiko für Stürze oder Verletzungen haben. Jetzt ist es nicht an der Zeit, Eiskunstlauf zu betreiben, Wildwasser-Rafting zu betreiben oder Bullenreiten zu starten. Ein plötzlicher Sturz oder ein guter Schlag auf den Bauch kann dazu führen, dass sich Ihre Plazenta löst oder teilweise ablöst.

Setzen Sie jemand anderen auf die Katzentoilette. Katzenkot kann einen Parasiten namens Toxoplasmose beim Menschen tragen. Menschen, die Toxoplasmose bekommen, sind in der Regel symptomfrei, können aber Hydrocephalus bei einem Fötus verursachen, wenn die Mutter sie zum ersten Mal während der Schwangerschaft fängt. Wenn du seit Jahren Katzenstreu hast, besteht eine gute Chance, dass du bereits immun bist, aber es ist besser als Nachsicht.

Bleiben Sie weg von nicht pasteurisierten Käsesorten. Dies sind in der Regel Weichkäse wie Brie, Feta, Camembert, Blauschimmelkäse und Ziegenkäse. Im Zweifelsfall überprüfen Sie das Etikett, da es auch ein Listerienrisiko darstellen kann.

Cameron Castro, Eine Mutter, Ehefrau und Immobilienmakler
Beantwortet 1. März 2017 · Autor hat 745 Antworten und 198.3k Antwortansichten

Erstmal Glückwunsch !!!! Jetzt wissen Sie, dass Sie einen Arzt erwarten. Das Beste, was Sie für sich und das Baby tun können, sind alle schlechten Gewohnheiten, die Sie haben können, wie Rauchen, Trinken oder Drogen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, müssen Sie mit einem Arzt sprechen, um zu sehen, ob es sicher ist, schwanger zu bleiben. Sie sollten auch ein pränatales Vitamin einnehmen. Allerdings habe ich das nie getan, weil ich allergisch gegen Eisen bin und viele pränatale Vitamine mit Eisen beladen sind. Aber du solltest es versuchen. Starten Sie gesunde Essgewohnheiten. Begrenzen Sie das Fast Food und Soda. Viel Wasser trinken. Vor allem bekommen Sie viel Ruhe, weil Ihre ständig wechselnden Hormone während dieser Zeit Sie abtropfen lassen und Sie gestresst werden. Du musst genug schlafen und dich ausruhen. Nochmals Glückwunsch und viel Glück.

Patricia Ann, Staatlich geprüfte Krankenschwester Kommunikationscoach (2010-heute)
Beantwortet am 1. März 2017 · Autor hat 93 Antworten und 70.7k Antwortansichten

Herzliche Glückwünsche!

Bitte nehmen Sie FOLATE oder Folsäure. Kein Eisen ergänzt noch ok. Folat stärkt das Gehirn Ihres Kindes, das Rückenmark Nervenentwicklung.

Protein ist auch wichtig. :)

Ich bin so froh, dass du ein Baby hast, tragende Menschen sind den ganzen Stress und das Unbehagen wert!

Kelsey Hicks, Ich hatte 2014 einen C-Abschnitt und war schwanger
Beantwortet 1. März 2017 · Autor hat 1.2k Antworten und 6.1m Antworten

Glückwunsch!

Pränatale sind wichtig, um voranzukommen und zu beginnen!

Rufen Sie Ihr OBGYN an / entscheiden Sie sich für eines.

Versuchen Sie, Ihren Stresslevel niedrig zu halten, essen Sie gut, stellen Sie sicher, dass Sie sich fern von Alkohol / Drogen / Rauchen usw. befinden, stellen Sie sicher, dass Sie auch gut schlafen! :)

Claudio Delise, Zurückgezogener Ob-Gyn
Beantwortet am 1. März 2017 · Autor hat 2.5k Antworten und 2.3m Antworten

Herzliche Glückwünsche.

Alles der Reihe nach. Sie möchten Ihren armen Arzt oder Ihre Hebamme nicht verwirren, da sie hart arbeiten werden, um sich um Sie zu kümmern.

Also beziehen Sie sich immer auf Ihre Schwangerschaft als X Wochen von meiner letzten Menstruation.

Ihre 3,5 Wochen könnten bedeuten, dass Sie noch keine Periode verpasst haben oder es könnte bedeuten, dass Sie 7,5 Wochen schwanger sind, da Sie am Tag Ihres erfolgreichen Geschlechtsverkehrs einen Bonus von 2 Wochen erhalten.

Warum fragst du? Tra ... .dition ... .Tra ... dition ...

Wenn Sie 7 1/2 Wochen sind, sollten Sie bereits auf pränatale Vitamine und einen Termin um diese Zeit haben.

Beste Wünsche, egal wie viele Wochen Sie sind. :-)

Herbst Marie, Mutter und Frau
Beantwortet 1. März 2017 · Autor hat 242 Antworten und 191.9k Antwortansichten

Kümmere dich um deinen Körper. Machen Sie keine Diäten oder beginnen Sie keine Hardcore-Übungen. Essen Sie gesund, aber wissen Sie, dass es okay ist, in Heißhunger zu verfallen. Dafür sind sie da. Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie Ruhe brauchen, ruhen Sie aus. Trinken Sie viel Wasser. Denken Sie daran, im ersten Trimester müssen Sie nicht essen oder essen für zwei. Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind und jedes Mal wenn Sie essen, essen Sie Protein und Zucker, um Ihren Blutzucker in gutem Niveau zu halten.

Maryjesse Johnston, Erfahrene schwere Traumata, einschließlich Familienselbstmorde.
Beantwortet 1. März 2017 · Autor hat 11k Antworten und 4,1m Antwort Ansichten

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