Was sind einige Fakten über Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?

Aastha Jessica, arbeitete bei Nutrihealth

Der Prozess des Pfundwerfens ist keine exakte Wissenschaft im Gegensatz zur Berechnung des BMI. Die Gewichtszunahme hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, wie Aktivitätsniveau, Stoffwechsel und Genen. Aber es ist wichtig, Ihre Arzttermine während Ihrer Schwangerschaft aufrecht zu erhalten. Die Gewichtszunahme variiert im Trimester.

Erstes Trimester - Die meisten Frauen nehmen in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft nicht viel an Gewicht zu, was eine gute Nachricht ist, wenn Sie mit morgendlicher Übelkeit kämpfen. Ein paar Pfund oder weniger als 2 kg sind in den ersten Monaten in Ordnung.

Zweites Trimester - Die meisten Frauen gewinnen etwa 1,4 bis 1,8 kg pro Monat. Versuchen Sie, mehr Zink hinzuzufügen - aus Lebensmitteln wie Fleisch, Huhn, Kichererbsen, Spinat und Nüssen. Zink wird im zweiten Trimester für schnelles Zellwachstum benötigt, wenn Ihr Baby wirklich wächst.

Drittes Trimester - Frauen erhalten im letzten Trimester auch etwa 1,4 bis 1,8 kg (3-4 lbs) pro Monat. Bauen Sie Vitamin-K-Speicher auf, die das Blut gerinnen lassen - mit Lebensmitteln wie Kartoffelschalen, Bananen, Rosenkohl, Kohl und Pflaumen.

Hier, wo die Gewichtszunahme geht

Baby: 2 - 3,4 kg

Fruchtwasser: 4,0 - 5,9 kg

Größerer Uterus: 0,5 - 1,1 kg

Größere Brüste: 0,5 - 1,4 kg

Erhöhtes Blutvolumen: 1,0 - 1,8 kg

Erhöhte Fettreserven: 1,0 - 3,6 kg

Gesundheit Bodha, Gesundheitsnachrichten Speacilist
Beantwortet am 30. April 2018 · Autor hat 86 Antworten und 36.1k Antwortansichten

Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft sieht sich jede Frau unvermeidlichen Veränderungen in ihrem Körper gegenüber. Unter den offensichtlichsten ist die Gewichtszunahme, verursacht nicht nur durch das Vorhandensein des wachsenden Fötus, sondern auch durch Wassereinlagerungen, Zunahme des zirkulierenden Blutvolumens, Zunahme von Fett, Zunahme der Muskelmasse der Gebärmutter, ... LESEN SIE MEHR

FAKTOREN, DIE GEWICHT FÖRDERN, GEWINNEN IN DER SCHWANGERSCHAFT

DAS IDEALE GEWICHT WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT

1- Gewichtszunahme für Singleton-Schwangerschaft angegeben

2- Gewichtszunahme für Zwillinge Schwangerschaft angegeben

FOLGEN VON ÜBERMÄSSIGEM ODER UNZUREICHENDEM GESAMTGEWICHT

Cecilia Mitchell, Geburtshelfer; Doula; Pensionierter Buchhalter, Wirtschaftsprüfer und Fraud Investigator
Beantwortet 16. Oktober 2014

Die Menge an Gewicht, die eine Frau gewinnt, hat normalerweise wenig oder gar keinen Einfluss auf die Größe des Babys, das sie zur Welt bringen wird.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtiger als die Zahl auf der Skala.

Es gibt keine "richtige" Gewichtszunahme. Manche Frauen müssen mehr Gewicht zulegen, besonders wenn sie vor der Schwangerschaft auf der schmalen Seite waren. Manche Frauen müssen weniger Gewicht haben, besonders wenn sie vor der Schwangerschaft auf der schweren Seite waren.

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