Was sind die schlechten Nahrungsmittel, die Frauen vermeiden sollten, vor und während der Schwangerschaft zu essen, um sicherzustellen, dass ihre Kinder gesund sind?

Timothy Sly, Epidemiologin für Lebensmittelkrankheiten, Toronto

(Vor der Schwangerschaft? Nicht angesprochen, aber wenn Sie denken, Sie könnten schwanger sein, dann würde dies auch für Sie gelten)

Während der Schwangerschaft - sobald Sie wissen ...

1. Alles mit messbarem Bleigehalt. Dazu gehören Wasser aus älteren Gebäuden (aus älteren Löt- und Messingbeschlägen) und Wein oder Saft aus Bleikristallglas-Dekantern. Auch Essen in Kontakt mit farbigen Bleiglasuren - die touristische Vielfalt.

2. Alles mit messbarem Quecksilbergehalt. Dazu gehören größere, räuberische Fische aus Salzwasser und Süßwasser (Schwertfisch, Kingfish, Barracuda, Thunfisch, Pickerel). Holen Sie sich Informationsbroschüren vom örtlichen Gesundheitsministerium, die Sie über den Verzehr verschiedener Fischarten und Seen usw. beraten. Vermeiden Sie es, in alten Krankenstationen zu bleiben und dort zu arbeiten, wo Generationen quecksilberhaltiger Thermometer zerbrochen und in den Untergrund absorbiert wurden. Der Quecksilberdampf setzt sich seit Jahrzehnten fort. (Wahrscheinlich gilt mehr für Großbritannien und Europa).

3. Alkohol besonders während des ersten Trimesters.

4. Volksheilmittel, Volkskosmetik, traditionelle Arzneimittel, Es sei denn, Sie wissen sicher, dass sie kein Blei, Quecksilber oder gefährliche pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten (z. B. auch ein Non-Food: "Crème Beleza", aus Mexiko enthält SEHR hohe Mengen) eine Quecksilber-Aufhellungsverbindung zum Auftragen auf die Haut)

5. Jedes verschreibungspflichtige Medikament, es sei denn, Sie haben es mit Ihrem Arzt besprochen.

Die Gesundheitsziele
Beantwortet den 1. August 2018

Während der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, Vorsichtsmaßnahmen in allen Schritten zu treffen. Das wichtigste in der Schwangerschaft ist essbare Lebensmittel. Schwangere Frauen sind immer besorgt über Lebensmittel. Die meisten Frauen hatten nicht das vollständige Wissen, welche die vermeidbaren Lebensmittel während sind Schwangerschaft: Das ist eines der großen Probleme. Machen Sie sich keine Sorgen, denn die Gesundheitsziele sagen Ihnen, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft vermeidbar sind.

Während der Schwangerschaft gehen Sie kein Risiko ein, denn in diesem Stadium können Sie kein Experiment durchführen. Wenn Sie schlechtes Essen nehmen, dann wäre es schlecht für Sie und auch für Ihr Baby. Lassen Sie uns im Detail diskutieren.

Welches sind die vermeidbaren Lebensmittel während der Schwangerschaft

Hier erzählen wir Ihnen die Liste der schlechten Nahrungsmittel, die Sie während der Schwangerschaft unbedingt vermeiden sollten:

Rohe Eier

Ja, essen Sie keine rohen Eier während der Schwangerschaft. Salmonellen-Bakterien sind in rohen Eiern, weich gekochten und ungekochten Eiern, die eine Lebensmittelvergiftung verursacht. Bei einer Lebensmittelvergiftung können Sie Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall und hohe Temperaturen haben Schwangerschaft, du wirst körperlich stärker werden müssen, und all diese Dinge haben dich geschwächt, es ist nicht gut für dich und dein Baby. Dies kann zu Problemen bei der Entwicklung Ihres Babys führen.

Was zu tun ist: Sie nehmen gut gekochtes Omelett. Nehmen Sie pasteurisierte Eierprodukte während der Schwangerschaft immer ein.

Quecksilberfisch

Haben Sie jemals von Quecksilber gehört? Quecksilber ist das hochtoxische Element und wird vor allem im verschmutzten Wasser gefunden. Quecksilber kommt vor allem in verschmutzten Gewässern vor. Die Fische dieser Meere sind reich an Quecksilber, weil sie eine große Menge Quecksilber akkumulieren. Merkur-Fische sind die meisten vermeidbaren Lebensmittel während der Schwangerschaft von vielen Frauen.

Vermeiden Sie hohe Quecksilberfische, da dies die Entwicklungsverzögerung bei Babys verursacht und Gehirnschäden verursachen kann. Sie können einmal in einem Monat diese Art von Fisch nehmen, die reich an Quecksilber sind. Hoher Quecksilberfisch enthält:

Königsmakrele

Tilefish

Hai

Schwertfisch

Vermeiden Sie diese Art von hochquecksilberhaltigen Fischen.

Was zu tun ist: Sie können aus wenig Quecksilber Fisch wählen. Nimm den Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren und wenig gesättigten Fettsäuren ist, was gut für dich und dein Baby ist. Sie können Ihren Arzt darüber informieren, welcher Fisch während der Schwangerschaft für Sie gut ist.

Vermeiden Sie nicht pasteurisierte Milch

Nicht pasteurisierte Milch hat keine ernährungsphysiologischen Vorteile. Durch die Verwendung von Rohmilch und der aus Rohmilch hergestellten Produkte besteht die Gefahr lebensmittelbedingter Erkrankungen. Unpasteurisierte oder Rohmilch während der Schwangerschaft vermeiden. Diese Art von Milch enthält auch einige schädliche Bakterien wie Cryptosporidium, Salmonellen, etc.

Was zu tun ist: Sie können pasteurisierte Milch während der Schwangerschaft kaufen. Aufgrund der hohen Temperatur während des Pasteurisierungsprozesses tötet es schädliche Bakterien ab. Sie können während der Schwangerschaft auch Nicht-Milchprodukte wählen, die für Sie und Ihr Baby sicher sind.

Vermeiden Sie ungewaschenes Gemüse und Obst

Sie alle wissen, dass ungewaschenes Gemüse und Früchte viele Bakterien tragen, die für uns schädlich sind. Bitte vermeiden Sie ungewaschenes Gemüse und Obst während der Schwangerschaft.

Was zu tun ist: Wir hören oft unseren Eltern zu, die immer Ihr Gemüse und Obst vor dem Essen waschen. Wenn Sie diese Schritte in normalen Tagen folgen, warum nicht in der Schwangerschaft. Immer Gemüse und Obst waschen. Sie können auch die Oberfläche von Gemüse und Früchten schälen und scheuern, die Bakterien verursachen können.

Weichkäse vermeiden

Iss keinen Weichkäse während der Schwangerschaft. Bitte vermeiden Sie nicht pasteurisierten Weichkäse, weil es Listeria enthält.

Was zu tun ist: Sie können pasteurisierten Käse anstelle von nicht pasteurisierten Käse essen. Sie können auch Hartkäse essen, weil es kein Wasser enthält. Ein nicht importierter Käse wird auch als sicher bezeichnet, der pasteurisierter Käse ist.

Sagen Sie Nein zu nicht pasteurisierten Säften

Trinken Sie keine unpasteurisierten Säfte, weder Gemüse noch Fruchtsäfte. Unpasteurisierte Säfte können schädliche Salmonellenbakterien und E.coli-Bakterien enthalten.

Was zu tun ist: Waschen Sie Gemüse und Obst auf angemessene Weise und machen Sie immer frischen Saft zu Hause. Sie können auch die Oberfläche von Gemüse und Obst schälen und schrubben, um Säfte zu machen.

Tee

Die meisten Frauen haben die Angewohnheit, Tee zu trinken. Aber während der Schwangerschaft ist es nicht für Ihre Gesundheit. Viel Tee während der Schwangerschaft zu trinken kann zu vielen Krankheiten führen. Grüner Tee und Weizengrassaft sind auch während der Schwangerschaft unsicher. Bitte vermeiden Sie jede Art von Kräutertee, die während der Schwangerschaft schädlich ist.

Was zu tun ist: Sie können Ingwertee während der Schwangerschaft trinken. Wissen Sie nichts über Ingwertee? Machen Sie sich keine Sorgen, wir veröffentlichen einen ausführlichen Artikel über Ingwer.

Lesen: Ingwer Vorteile während der Schwangerschaft.

Vermeiden Sie Alkohol

Während der Schwangerschaft vermeiden Sie jede Art von Alkohol. Wir empfehlen Ihnen, niemals Alkohol zu trinken, egal ob Sie schwanger sind oder nicht. Denn es gibt viele Alkohol-Nebenwirkungen, die für eine schwangere Frau gefährlich sind. Alkohol zu trinken kann Fehl- und Totgeburten verursachen. Alkohol beeinflusst die Gehirnentwicklung Ihres Babys.

Was zu tun ist: Trinken Sie pasteurisierte Gemüse und Säfte, die weit besser als der Alkohol ist.

Nicht essen Street Food

Während der Schwangerschaft kein Straßenessen essen. Warum ist Straßenessen während der Schwangerschaft nicht gut? Hier sind die Gründe:

Staub

Meistens waschen sie keine Kochutensilien wie Gemüse.

Einige Street Food Ecken verwenden kein reines Wasser.

Verwendung von minderwertigen Waren.

Dies sind die Hauptgründe, warum wir Straßenessen vermeiden sollten. Street Food verursacht Lebensmittelvergiftungen, Magenprobleme und Infektionsrisiken.

Was zu tun ist: Wenn Sie jemals Straßenessen essen möchten, notieren Sie einfach den Namen dieses Essens und suchen Sie online nach Rezepten. Machen und genießen Sie Straßennahrung zu Hause sicher.

Allergiker verursachende Lebensmittel

Es gibt viele Lebensmittel, die während der Schwangerschaft Allergien auslösen. Einige der Lebensmittel passen nicht zu Ihrem Körper und verursachen Allergien. Vermeiden Sie diese Art von Lebensmitteln während der Schwangerschaft.

Was zu tun ist: Machen Sie eine Liste jener Nahrungsmittel, die Allergie verursachen oder nicht zu Ihrem Körper passen. In dieser Situation schlagen wir Ihnen immer vor, mit Ihrem Doktor in Verbindung zu treten.

Eine große Menge an Koffein

Koffein ist eine psychoaktive Substanz, die in Kaffee, Softdrinks, Kakao und Tee gefunden wird. Viele Frauen nehmen Kaffee, Tee und Softdrinks in großer Menge. Sie wissen sogar nicht, dass diese Aktivität die Menge an Koffein in ihrem Körper erhöht. Sie wird vom Körper sehr schnell absorbiert und geht in den Fötus und die Plazenta über.

Im Allgemeinen sind weniger als 200 mg pro Tag für schwangere Frauen sicher. Eine große Menge an Koffein könnte das Risiko einer Fehlgeburt und eines geringen Gewichts des Babys zum Zeitpunkt der Geburt erhöhen.

Was zu tun ist: Beenden Sie die Einnahme dieser Getränke, die reich an Koffein sind.

Quelle- TheHealthGoals

MedPlus Indien
Beantwortet Jun 26, 2018 · Autor hat 57 Antworten und 8.5k answer views

Ob für die Schwangerschaft geplant, bereits schwanger oder nur ein Baby, Nahrung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Mutter und des Kindes. Während es viele Nahrungsmittel gibt, die die Mutter und das Baby ernähren, und wir uns alle darauf konzentrieren, ist es auch wichtig, sich auf die Nahrungsmittel zu konzentrieren, die dem Kind oder der Mutter Schaden zufügen können. Bestimmte Lebensmittel können ernsthafte Risiken bergen und deshalb müssen schwangere Frauen oder solche, die eine Schwangerschaft planen, dies berücksichtigen. Medplus bietet Ihnen die Top-Liste von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten:

1. Fisch:

Quecksilber hat die Fähigkeit, die Gehirnentwicklung des Babys zu beeinflussen. Deshalb wird empfohlen, Fischarten mit schwerem Quecksilbergehalt vollständig zu meiden. Sushi, Makrelen, Haie, Schwertfische, Kachelfische sind nur wenige der Top-Fische mit hohen Quecksilberspuren und sind daher komplett zu vermeiden. Fische können auch Seekrankheiten übertragen, daher ist es am besten, sie von der Ernährung der Mutter fernzuhalten. Auch rohe, untergegarte oder kontaminierte Meeresfrüchte können Risiken für den Fötus (aka Fötus) darstellen und sollten nicht verzehrt werden.

2. Ungewaschenes Obst und Gemüse:

Obst und Gemüse sind einer Vielzahl von Pestiziden und Herbiziden ausgesetzt, und sie können auch Krankheitserreger wie Toxoplasma gondii und Listeria-Bakterien enthalten. Diese können zu einer Lebensmittelvergiftung führen und auch die Entwicklung des Babys bedrohen. Waschen Sie das Obst und Gemüse immer unter fließendem Wasser und vermeiden Sie, rohes Gemüse wie Kohl, Salat usw. zu essen. Es wird empfohlen, das ganze Gemüse und sogar Blattgemüse zu kochen Gemüse vor dem Verzehr und nicht länger Obst und Gemüse lagern.

Papaya ist reich an Latex und ist ein natürliches Verhütungsmittel; die Verbindungen in Papaya können Gebärmutterkontraktionen auslösen und Abtreibung verursachen. Schwarze Trauben erhöhen die Wärme im Körper, die für das Baby schädlich ist. Das in Ananas gefundene Bromelain erweicht den Gebärmutterhals und kann zu vorzeitigen Wehen führen. Und auch Eierpflanze kann Menstruation stimulieren, so dass es ratsam ist, diese besonderen Früchte und Gemüse nicht zu essen.

3. Fleisch:

Das Essen von rohem Fleisch kann zur Übertragung der Toxoplasma-Infektion von der Mutter auf das Kind beitragen. Eine längere Exposition gegenüber dieser Infektion führt zu Blindheit und geistiger Behinderung beim Baby.

4. Raw Sprouts und Nüsse:

Rohe Sprossen und Nüsse können bestimmte schädliche Bakterien enthalten, die bakterielle Infektionen verursachen und die Wachstumsrate des Fötus (aka Fötus) senken können. Manche Frauen entwickeln auf lange Sicht eine Allergie mit bestimmten Nüssen. Daher empfiehlt es sich, vor der Einnahme von Nüssen einen Arzt aufzusuchen.

5. Alkohol:

Der Konsum von Alkohol während der Schwangerschaft führt zu einer Erkrankung namens Fetal Alcohol Spectrum Disorder (FASD), bei der das Baby mit einer Reihe lebenslanger körperlicher und geistiger Behinderungen geboren wird. Dies geschieht, weil der von der Mutter konsumierte Alkohol ohne Filterung in den Fötus gelangt.

6. Kräutertee und Kräuterergänzungen:

Einige Kräuterergänzungen können vorzeitige Wehen auslösen und können auch zu Fehlgeburten führen. Darüber hinaus sind die Vorteile von Kräutertee und Nahrungsergänzungsmitteln in der wissenschaftlichen Forschung nicht bewiesen, so dass es besser ist, sie während der Schwangerschaft nicht einzunehmen.

7. Scharfes Essen:

Scharfes Essen verursacht bei den meisten Menschen Sodbrennen und dieses Risiko wird bei Schwangeren erhöht, wodurch auch morgendliche Übelkeit verursacht wird. Daher ist es besser, kein scharfes Essen zu essen und wenn überhaupt, ein Glas warme Milch oder einen Esslöffel zu trinken sofort Honig.

8. Vitamin-Ergänzungen:

Vitaminpräparate sollten nicht ohne den Rat des Arztes eingenommen werden. Das normale Wachstum des Fötus wird durch übermäßige Vitaminzufuhr negativ beeinflusst. Dies kann sogar zu vorzeitigen Wehen führen.

9. Koffein:

Koffein verursacht, dass Sie durch übermäßiges Wasserlassen dehydriert werden. Es ist sehr wichtig, immer hydratisiert zu sein. Insbesondere während der Schwangerschaft kann die Dehydrierung dem Kind schaden. Es ist auch mit niedrigen Geburt, Totgeburt und Abtreibungen verbunden.

10. Nicht pasteurisierte Milch und Käse:

Unpasteurisierte Milchprodukte enthalten Krankheitserreger, die gesundheitsschädlich sind und Erbrechen und Durchfall verursachen. Unpasteurisierter Weichkäse enthält meistens Listerienbakterien, die zu Neuralrohrdefekten beim Baby führen können. Wählen Sie daher die harten Sorten von Käse wie Cheddar, Swiss und so weiter. Immer für frische und gekochte Lebensmittelprodukte.

11. Rohe oder weiche gekochte Eier:

Rohe oder weich gekochte Eier können ein Bakterium namens Salmonellen enthalten, das bei Schwangeren zu einer Lebensmittelvergiftung führt. Es kann auch zu Durchfall (aka Durchfall) und Erbrechen führen. Es wird empfohlen, Desserts und andere Lebensmittel aus rohen Eiern zu vermeiden.

12. Nitrat-reiche Nahrungsmittel:

13. Künstliche Süßstoffe und Konserven

Künstliche Süßstoffe sind nicht gut für die Gesundheit, auch wenn Sie nicht schwanger sind. Die Plazenta der Mutter filtert die künstlichen Süßstoffe nicht und das bedeutet, dass Ihr Kind diese schädlichen Verbindungen direkt konsumiert.

Konserven sind voll von Konservierungsmitteln und künstlichen Aromen, um die Haltbarkeit und den Geschmack zu verbessern. Sie können auch Bakterien und Viren enthalten und die Wände der Dose können Bisphenol A enthalten, das das endokrine System des Babys beeinflussen kann.

14. Verarbeitete Fertiggerichte:

Junk Food ist sehr lecker und verlockend, aber es ist arm an Nährstoffen und reich an Kalorien, es hat auch viele zusätzliche Konservierungsstoffe und hohe Mengen an Zucker, die zu einem erhöhten Risiko von Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes bei Mutter und Kind führen können . Außerdem haben viele Studien berichtet, dass schwangere Frauen, die während der Schwangerschaft mehr Junkfood konsumieren, wahrscheinlich unnötiges Gewicht bekommen und auch ein Baby mit Übergewicht zur Welt bringen.

Pratek Mehta
Beantwortet 31. Oktober 2017 · Autor hat 130 Antworten und 60k Antwortansichten

Zu vermeidende Lebensmittel Vor oder während der Schwangerschaft:

Alkohol

Rauchen

Fisch hoch im Quecksilberinhalt

Überschüssiges Koffein / Koffeinhaltige Getränke

Nicht pasteurisierte Milch Milchprodukte

Roh / teilweise gekochte Eier, Geflügel / Fleisch / Meeresfrüchte

Nasser Käse / Brei / Blauschimmelkäse

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Jacob Ryan

Dr. JR - Ernährungsspezialist, Weight Loss Instructor
Beantwortet 25. Januar 2016

10 Nahrungsmittel, die während der Schwangerschaft zu vermeiden sind

1- Rohes Fleisch: Ungekochte Meeresfrüchte und seltenes oder zu wenig gekochtes Rindfleisch oder Geflügel sollten wegen des Risikos der Kontamination mit coliformen Bakterien, Toxoplasmose und Salmonellen vermieden werden.

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Voxtur Bio

Blogger (2017-Gegenwart)
Beantwortet Dec 6, 2017 · Autor hat 112 Antworten und 32.5k Antwortansichten

Bestimmte Nahrungsmittel sollten nur selten konsumiert werden, während andere vollständig vermieden werden sollten. Hier sind 12 Speisen und Getränke zu vermeiden oder zu minimieren während der Schwangerschaft

12 Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

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