Was kann meine schwangere Frau für ihre Rückenschmerzen tun, während sie bei der Arbeit ist?

Tracy Lasseter, Hasste schwanger zu sein, liebe es, eine Mutter zu sein.

Ich habe zwei zerrissene / komprimierte Scheiben in meinem unteren Rücken. Ich habe gerade vor 5 Monaten geträumt.

Ich fand es sehr hilfreich, einen Stabilitätsball zu benutzen. Ich konnte springen, meine Hüften im Kreis drehen, vor und zurück rollen und mich sogar auf meinen Ball zurücklehnen, um meinen Rücken zu strecken. Es hat viel geholfen, während ich an meinem Schreibtisch saß.

Wenn sie ein paar Pausen machen kann, um aufzustehen und herumzulaufen und sogar ein paar Stockwerke zu strecken, würde das auch helfen.

Ancois van Zyl

In dem Moment, in dem Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen, unterstützt sie sofort die Wirbelsäule. Stretching könnte auch helfen. Ziehen und ziehen Sie den Bauch hinein.

Rückenschmerzen, Schmerzen (Empfindung), Schwangerschaft, Medizin und Gesundheitswesen